Авторський тур Спа-йога-тур ВДОХновение в Карпатах (Жденієво)

Про Тур

Спа-йога-тур ВДОХновение в Карпатах - це прекрасна можливість чудово відпочити в серці зимових Карпат, практикувати йогу в комфортному залі, насолоджуючись видом засніжених вершин з вікон затишного готелю.

У нашому турі ми будемо не тільки практикувати йогу, але і знайомитися з визначними пам'ятками Закарпаття! Ми відвідаємо неймовірний водоспад Шипот, піднімемося на підйомнику на гору Гимба, звідки відкривається приголомшлива панорама, будемо паритися в гарячому чані під відкритим небом, а також відвідаємо сироварню і скуштуємо смачні сири з карпатським чаєм і медом!

Зиму в Карпатах потрібно обов'язково побачити. З усіх вікон нашого готелю ви зможете спостерігати шикарні види засніжених гір і ялинок. А свіже морозне повітря обов'язково закрутить вам голову, зарядить вас енергією і подарує відмінний настрій!

Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 4 дні ви ефективно пропрацювали тіло, навчилися розслаблятися і отримали мотивацію для подальшої практики. Краса і енергія Карпат наповнять вас натхненням, бажанням творити і насолоджуватися кожною новою миттю!

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ТУР:

• для новачків в йозі і практиків із середнім рівнем підготовки;
• для всіх бажаючих долучитися до здорового і усвідомленого відпочинку.

Програма

День 1. 21.01 - Приїзд, йога, канатний парк, сауна, басейн

• 08: 00-11: 00 - приїжджаємо в наш готель, відпочинок, заселення, сніданок;
• 11:00 - 12:00 - зустрічаємося в залі для занять, знайомимося один з одним і обговорюємо програму туру;
• 12:00 - 13:30 - йога (практика);
• 13:30 - 15:00 - обід, відпочинок;
• 15:00 - 19.00 - відвідування канатного парку, сауна, басейн;
• 19.00 - 20.00 - вечеря, відпочинок;
• 20:00 - вільний час. За бажанням групові ігри, спільне чаювання, спілкування.

День 2. 22.01 - Йога, автобусна екскурсія "Сироварня і дегустація сирів, гарячий чан"

• 7:30 - 9:00 - йога (практика);
• 9:00 - 11:30 - сніданок, відпочинок;
• 11: 30-12: 30 - йога (заняття по відбудові в асанах);
• 13:00 - 13:30 - обід, відпочинок;
• 13:30 -19: 00 - автобусна екскурсія "Сироварня і дегустація сирів, гарячий чан";
• 19.00 - Вечеря. Вільний час. За бажанням групові ігри, спільне чаювання, спілкування.

День 3. 23.01 - Йога, відпочинок, сауна, басейн

• 7:30 - 9:00 - йога (практика);
• 9:00 - 11:30 - сніданок, відпочинок;
• 11: 30-12: 30 - йога (заняття по відбудові в асанах);
• 13:00 - 18:00 - обід, відпочинок, сауна, басейн;
• 18:00 -20: 00 - вечеря, відпочинок;
• 20: 00-21: 00 - йога-нідра.

День 4. 24.01 - Йога, автобусна екскурсія "Водопад Шипот і г. Гимба"

• 7:30 - 9:00 - йога (практика);
• 9:00 -12: 00 - сніданок, відпочинок, сауна, басейн вільний час;
• 12: 00-17: 30 - автобусна екскурсія "Водопад Шипот і г. Гимба";
• 17:30 - трансфер на залізн. вокзал.

* програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші чинники.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви заберете з собою масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією надовго!

Інструктор з йоги

Оксана Головко сертифікований тренер з йоги. Навчалася в Гімалайській академії йоги, Рішікеш, Індія.

Оксана про йогу: "Всього 10 років тому я дізналася, що таке йога і останні 6 років я просто не уявляю свого життя без неї.

За час особистої практики я випробувала багато різних шкіл йоги, різні напрямки, різні методики, займалася у різних викладачів як українських, так і зарубіжних. Але все ж, для себе я зупинила вибір на практиці класичної хатха-йоги із застосуванням тонких деталей відбудови асан за методом найбільшого гуру Б.К.С.Айенгара.

Почала викладацьку діяльність в 2016 році. Навчалася і сертифікувалася в Рішікеше, Індія у одних з кращих преподавалей хатха-йоги і йоги Айенгара.

Постійно практикую, відвідую різні семінари, намагаюся розвиватися в улюбленому напрямку.

На своїх заняттях велику увагу приділяю техніці безпеки, біомеханіки асан і диханню. При побудові занять враховую рівень практикуючих в групі, їх індивідуальні можливості і здібності. Дотримуюся правильної роботи з хребтом, суглобами і глибинною мускулатурою?

Запрошую вас до себе на заняття для того, щоб ви змогли не тільки позайматися асанами йоги, а й перейнятися практикою зсередини. Адже виконуючи асани і концентруючись на їх відбудові та роботі нашого тіла, ми робимо здоровим і міцним не тільки наше тіло, а й наш розум, нашу свідомість.

Для мене йога - це не тільки робота на килимку, а й регулярна робота в повсякденному житті ".

Заняття йогою

У програму туру входить 4 занять хатха-йогою (практика і теорія) і 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 2 заняття по відбудові в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:

• робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) - один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання.

Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:

• пранаяму (дихальні вправи);
• виконання Йога-Нідра з співаючої чашею - практики усвідомленого глибокого розслаблення.

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть, покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

Екскурсії

Під час нашого йога-туру ми відвідаємо такі екскурсії:

Сироварні з дегустацією і гарячий чан.

Ми відвідаємо з вами справжню закарпатську сироварню, в якій роблять до 10 різновидів сиру.

Якість сиру більше, ніж в інших молочних продуктів залежить від якості молока, з якого він зварений. Саме тому для приготування використовується коров'яче, козяче та овече молоко і тільки природні ферменти. Корови, молоко яких використовується для приготування сиру, беруть тільки екологічно чисту траву, що росте на висоті близько 750 метрів над рівнем моря. За час відвідування сироварні, фахівці поділяться тонкощами і секретами як зберігати сир належним чином без втрати його смакових властивостей і якості. Також ви зможете спробувати авторські сири, які виготовляються тільки на такий сироварні.

Купання в чані з мінеральною водою. Температура: 40-45 С.

Завдяки особливій формі чана і його масі, тепло, накопичується при підігріві води, передається організму рівномірно, прогріває всі внутрішні органи і підсилює ефект від купання в мінеральній воді.

Чан в Карпатах розташований під відкритим небом, заповнюється холодною мінеральною водою з природного джерела. Вода нагрівається на відкритому вогні.

Завдяки вмісту гліцерину в мінеральній воді, шкіра добре зволожується і пом'якшується, стає гладкою та еластичною. Після відпочинку в Карпатах - ви відчуєте себе молодим і здоровим.

Водопад Шипіт і г. Гимба

Водоспад Шипіт - один з найкрасивіших в Закарпатті. Він знаходиться на річці Пилипець в 6 км від села Пилипець Міжгірського району на Закарпатті. Вода у водоспаді спадає численними мальовничими каскадами загальною висотою 14 метрів.

Гора Гемба (Гимба) (висота 1491 м) - одна з найвищих гір масиву Полонина Боржава, з вершини гори відкриваються неймовірні пейзажі, які просто зачаровують. На гору ми будемо підніматися на підйомнику (20 хв), після чого зупинимося в дуже атмосферному і смачному кафе Чайовня Сурія.

Далі, за бажанням, частина групи залишається відпочивати в чайовні, насолоджуючись екологічними чаями, ягодами і солодкими смаколиками, споглядаючи при цьому прекрасну панораму, а частина групи може піднятися на саму вершину гори і додати в свій список ще одну підкорену гору.

Кожна з екскурсій продумана до деталей і розроблена з урахуванням особливостей і побажань людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші екскурсії настільки захоплюючі, різноманітні і гарні, що ви закохаєтесь в Карпати і обов'язково захочете приїхати ще.

Проживання

Басейн з морською водою посеред Карпат! Ідеальне місце для активного відпочинку і відпочинку з дітьми в готелі «Reikartz Карпати» - якісний і затишний відпочинок в Закарпатті.

Готель «Reikartz Карпати» пропонує 56 сучасних номерів наступних категорій: «Класик Single», «Класік», «Люкс», «Напівлюкс», «Стандарт», «Суперіор», розташованих в трьох корпусах, які не з'єднаних між собою.

Основний корпус побудований в класичному альпійському стилі. Корпус «Скандинавія» виконаний в дусі будівель Північної Європи з переважанням пастельно-фіолетових тонів. Корпус «SPA» виконаний в класичному стилі Reikartz, в ньому знаходиться SPA-центр (окремий вхід з вулиці).

Харчування

Харчування 3-разове, входить у вартість.

Ціни

Трансфер

Туристи самостійно добираються до місця проживання.

При необхідності може бути організований груповий трансфер: залізн. вокзал - готель - залізн. вокзал (близько 100 грн).