Авторский тур Спа-йога-тур ВДОХновение в Карпатах (Ждениево)

О Туре

Спа-йога-тур ВДОХновение в Карпатах – это прекрасная возможность отлично отдохнуть в сердце зимних Карпат, практиковать йогу в комфортном зале, наслаждаюсь видом заснеженных вершин из окон уютного отеля.

В нашем туре мы будем не только практиковать йогу, но и знакомиться с достопримечательностями Закарпатья! Мы посетим невероятный водопад Шипот, поднимемся на подъёмнике на гору Гымба, откуда открывается потрясающая панорама, будем париться в горячем чане под открытым небом, а также посетим сыроварню и отведаем вкуснейшие сыры с карпатским чаем и медом!

Зиму в Карпатах нужно обязательно увидеть. Из всех окон нашего отеля вы сможете наблюдать шикарные виды заснеженных гор и елей. А свежий морозный воздух обязательно вскружит вам голову, зарядит вас энергией и подарит отличное настроение!

Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 4 дня вы эффективно проработали тело, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики. Красота и энергия Карпат наполнят вас вдохновением, желанием творить и наслаждаться каждым новым мигом!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТУР:

• для новичков в йоге и практиков со средним уровнем подготовки;
• для всех желающих приобщиться к здоровому и осознанному отдыху.

Программа

День 1. 21.01 – Приезд, йога, канатный парк, сауна, бассейн

• 08:00-11:00 – приезжаем в наш отель, отдых, заселение, завтрак;
• 11:00 – 12:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура;
• 12:00 – 13:30 – йога (практика);
• 13:30 – 15:00 – обед, отдых;
• 15:00 – 19:00 – посещение канатного парка, сауна, бассейн;
• 19:00 – 20:00 – ужин, отдых;
• 20:00 – свободное время. По-желанию групповые игры, совместное чаепитие, общение.

День 2. 22.01 – Йога, автобусная экскурсия “Сыроварня и дегустация сыров, горячий чан”

• 7:30 – 9:00 – йога (практика);
• 9:00 – 11:30 – завтрак, отдых;
• 11:30-12:30 – йога (занятие по отстройке в асанах);
• 13:00 – 13:30 – обед, отдых;
• 13:30 -19:00 – автобусная экскурсия “Сыроварня и дегустация сыров, горячий чан”;
• 19:00 – Ужин. Свободное время. По-желанию групповые игры, совместное чаепитие, общение.

День 3. 23.01 – Йога, отдых, сауна, бассейн

• 7:30 – 9:00 – йога (практика);
• 9:00 – 11:30 – завтрак, отдых;
• 11:30-12:30 – йога (занятие по отстройке в асанах);
• 13:00 – 18:00 – обед, отдых, сауна, бассейн;
• 18:00 -20:00 – ужин, отдых;
• 20:00-21:00 – йога-нидра.

День 4. 24.01 – Йога, автобусная экскурсия “Водопад Шипот и г. Гымба”

• 7:30 – 9:00 – йога (практика);
• 9:00 -12:00 – завтрак, отдых, сауна, бассейн свободное время;
• 12:00-17:30 – автобусная экскурсия “Водопад Шипот и г. Гымба”;
• 17:30 – трансфер на ж/д вокзал.

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов.

Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!

Инструктор по йоге

Оксана Головко сертифицированный тренер по йоге. Обучалась в Гималайской академии йоги, Ришикеш, Индия.

Оксана о йоге: “Всего 10 лет назад я узнала, что такое йога и последние 6 лет я просто не представляю своей жизни без нее.

За время личной практики я испробовала много разных школ йоги, разные направления, разные методики, занималась у разных преподавателей как украинских, так и зарубежных. Но все же, для себя я остановила выбор на практике классической хатха-йоги с применением тонких деталей отстройки асан по методу величайшего гуру Б.К.С.Айенгара.

Начала преподавательскую деятельность в 2016 году. Обучалась и сертифицировалась в Ришикеше, Индия у одних из лучших преподавалей хатха-йоги и йоги Айенгара.

Постоянно практикую, посещаю различные семинары, стараюсь развиваться в любимом направлении.

На своих занятиях большое внимание уделяю технике безопасности, биомеханике асан и дыханию. При построении занятий учитываю уровень практикующих в группе, их индивидуальные возможности и способности. Соблюдаю правильную работу с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой?

Приглашаю вас к себе на занятия для того, чтобы вы смогли не только позаниматься асанами йоги, но и проникнуться практикой изнутри. Ведь выполняя асаны и концентрируясь на их отстройке и работе нашего тела, мы делаем здоровым и крепким не только наше тело, но и наш ум, наше сознание.

Для меня йога – это не только работа на коврике, но и регулярная работа в повседневной жизни”.

Занятия йогой

В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 2 занятие по отстройке в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
• разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
• ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:

• пранаяму (дыхательные упражнения);
• выполнение Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут, покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Экскурсии

Во время нашего йога-тура мы посетим такие экскурсии:

СЫРОВАРНЯ С ДЕГУСТАЦИЕЙ И ГОРЯЧИЙ ЧАН.

Мы посетим с вами настоящую закарпатскую сыроварню, в которой делают до 10 разновидностей сыра.

Качество сыра больше, чем в других молочных продуктов зависит от качества молока, из которого он сварен. Именно поэтому для приготовления используется коровье, козье и овечье молоко и только природные ферменты. Коровы, молоко которых используется для приготовления сыра, принимают только экологически чистую траву, растущую на высоте около 750 метров над уровнем моря. За время посещения сыроварни, специалисты поделятся тонкостями и секретами как хранить сыр должным образом без потери его вкусовых свойств и качества. Также вы сможете попробовать авторские сыры, которые изготавливаются только на такой сыроварне.

Купание в чане с минеральной водой. Температура: 40-45 С

Благодаря особой форме чана и его массе, тепло, накапливается при подогреве воды, передается организму равномерно, прогревает все внутренние органы и усиливает эффект от купания в минеральной воде.

Чан в Карпатах расположенный под открытым небом, заполняется холодной минеральной водой из природного источника. Вода нагревается на открытом огне.

Благодаря содержанию глицерина в минеральной воде, кожа хорошо увлажняется и смягчается, становится гладкой и эластичной. После отдыха в Карпатах – вы почувствуете себя молодым и здоровым.

ВОДОПАД ШИПОТ И Г. ГЫМБА

Водопад Шипот — один из красивейших в Закарпатье. Он находится на речушке Пилипец в 6 км от села Пилипец Межгорского района на Закарпатье. Вода в водопаде ниспадает многочисленными живописными каскадами общей высотой 14 метров.

Гора Гемба (Гымба) (высота 1491 м) — одна из наивысших гор массива Полонина Боржава, с вершины горы открываются невероятные пейзажи, которые просто завораживают. На гору мы будем подниматься на подъемнике (20 мин), после чего остановимся в очень атмосферном и вкусном кафе Чайовня Сурия.

Дальше, по-желанию, часть группы остается отдыхать в чайовне, наслаждаясь экологическими чаями, ягодами и сладкими вкусностями, созерцая при этом прекрасную панораму, а часть группы может подняться на самую вершину горы и добавить в свой список ещё одну покорённую гору.

Каждая из экскурсий продумана до деталей и разработана с учётом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и хороши, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать ещё.

Проживание

Бассейн с морской водой посреди Карпат! Идеальное место для активного отдыха и отдыха с детьми в отеле «Reikartz Карпаты» – качественный и уютный отдых в Закарпатье.

Отель «Reikartz Карпаты» предлагает 56 современных номера следующих категорий: «Классик Single», «Классик», «Люкс», «Полулюкс», «Стандарт», «Супериор», расположенных в трех корпусах, не соединённых между собой.

Основной корпус построен в классическом альпийском стиле. Корпус «Скандинавия» выполнен в духе построек Северной Европы с преобладанием пастельно-фиолетовых тонов. Корпус «SPA» выполнен в классическом стиле Reikartz, в нем находится SPA-центр (отдельный вход с улицы).

Питание

Питание 3-разовое, входит в стоимость.

Цены

Трансфер

Туристы самостоятельно добираются до места проживания.

При необходимости может быть организован групповой трансфер: ж/д вокзал – отель – ж/д вокзал (около 100 грн).