Описание Авторский тур Спа-йога-тур в Карпаты «Золотая осень»
О туре
Спа-йога-тур в Карпаты «Золотая осень» – это прекрасная возможность отдохнуть в сердце осенних Карпат и посетить лучшие локации города Яремче, насладиться тишиной, видами, отдыхом у бассейна и Спа.
Для проживания мы выбрали прекрасный городок Яремче, который по праву называют жемчужиной Карпат, ведь в этом городке есть водопады, горная река, высокие горы, множество туристических маршрутов, развитая инфраструктура и особая атмосфера, позволяющие прекрасно отдыхать и заниматься йогой в этом райском месте в любое время года!
Подходящую атмосферу создаст отель, в котором мы остановимся, где каждый уголок создан с любовью и заботой о гостях. Отель расположен у водопада Пробой недалеко от реки Прут, а из окон открывается вид на горы.
Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 4 дня вы эффективно проработали тело, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики. Красота и энергия Карпат наполнят вас вдохновением, желанием творить и наслаждаться каждым новым мгновением!
Программа
В программу тура входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
- разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Комплекс йога-релакса включает:
- Пранаяму (дыхательные упражнения);
- Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.
У нашего инструктора большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если раньше вы не занимались.
Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!
День 1. 12.10
11:20-12:00 – Приезжаем в нашу гостиницу, отдых, заселение.
12:00-13:00 – Встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обсуждаем программу тура.
13:00-14:00 – Обед.
14:00-16:30 – Пешая прогулка по Поляне Любви, к реке Прут, отдых.
16:30-18:00 – Йога (практика).
18:30-21:00 – Ужин в одном из лучших ресторанов Яремче, свободное время, отдых.
День 2. 13.10
8:00-9:30 – Йога (практика).
9:40-12:00 – Завтрак, отдых.
12:00-13:00 – Йога. Занятия по восстановлению в асанах. Парная практика.
13:20-14:30 – Обед, отдых.
14:30-17:00 – Пешая экскурсия "Тропа и скала Довбуша".
17:00-18:00 – Ужин, отдых.
18:00-21:00 – Посещение СПА зоны нашей гостиницы.
День 3. 14.10
8:00-9:30 – Йога (практика).
9:40-11:30 – Завтрак, отдых.
11:30-12:30 – Йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление).
13:00-17:00 – Экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, гора Багровец", обед.
17:00-18:00 – Купание в горячем чане под открытым небом.
18:00 – Ужин, свободное время, отдых. Посещение спа зоны нашей гостиницы.
20:00 – Чаепитие карпатским чаем и сладостями, свободное время.
День 4. 15.10
8:00-9:30 – Йога (практика).
9:40-13:00 – Завтрак, отдых, прогулки, посещаем любимые места.
13:00 – Обед, прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре.
14:00 – Трансфер на железнодорожный вокзал.
Как видите, у нас очень насыщенная программа работы, благодаря которой вы получите массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией еще надолго!
*Программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов.
Преподаватель
Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год честь делится этой мудростью со своими невероятными учениками.
Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.
Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.
Экскурсии
Водопад Пробой + сувенирный рынок
Водопад Пробой – один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью у туристов, потому что его мощь и красота восхищают и поражают.
Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться работами местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.
Тропа Довбуша + Поляна Любовь
Тропа Довбуша – это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных вожаков карпатских народных мстителей – опришков. Направляясь по тропинке вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет оставлять чувство, что вы находитесь в настоящей сказке.
После тропы Довбуша мы отправимся в секретное место, удаленное от города и дороги, скрытое от глаз туристов за высокими деревьями. Поляна Любви – это настоящая сказка среди Яремче. Большая лужайка, окруженная со всех сторон высокими елями, скалами и рекой – настоящее чудо и наслаждение для глаз.
Гора Багровец
Мы поднимемся на очень красивую лужайку на горе Багровец, с которой открывается прекрасный вид на Яремче. По дороге на гору вы увидите живописные виды окрестностей Яремче и роскошные виды близлежащих гор.
Подъем на гору не труден и не требует специальной физической подготовки.
Каждая экскурсия продумана до деталей и разработана с учетом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и красивы, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать еще.
Чан
Купание в горячем чане с травами – это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезна для всех систем организма.
Слово чан говорит само за себя. Это большая кастрюля, в форме котла (как для ухи), из стали или чугуна, стоящей на печи, топящейся буковыми или дубовыми дровами. Разогревается вода в чане до температуры 42 градуса по Цельсию. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.
Благодаря чану вы забудете о стрессе, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили, что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний.
Благодаря достаточно высокой температуре, до 42 градусов Цельсия, через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится гладкой и упругой, как кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах.
Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин, так и у женщин). Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), воздействие на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.
Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое покалывание всего тела миллионами иголочек. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым мероприятием в чане после остывания (в холодной воде оно гораздо приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!
Проживание
Для проживания мы выбрали уютную и комфортную гостиницу Радиола.
В отеле есть все необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
- отличные номера со всеми удобствами и отличным видом из окна;
- большой и светлый зал, в котором будут проходить тренинги и занятия йогой (в случае плохой погоды);
- крытая беседка с мангалом и беседка на открытом воздухе;
- сад с магнолиями;
- парковка для автомобилей;
- отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут.
Питание
Питание оплачивается отдельно.
Цены
В стоимость входит:
- 6 занятий йогой (хатха йога, йога-нидра с поющей чашей, практики на расслабление, занятия по восстановлению асан, парная йога с элементами тайского массажа);
- посещение СПА зоны отеля Романтик (закрытый бассейн, открытый бассейн, сауны);
- 3 экскурсии, все входные билеты;
- проживание в современном отеле со всеми удобствами;
- купание в горячем чане с травами под открытым небом.
Трансфер
Участники самостоятельно добираются до места проведения тура в г. Яремче.
Заявка
на прямую связь с организатором тураОб организаторе тура
