Описание Авторский тур Спа-йога-тур в Карпаты на 8 марта
О туре
Спа-йога-тур в Карпаты “8 марта” – это отличная возможность хорошо и качественно отдохнуть в сердце Карпат и посетить лучшие локации города Яремче, насладиться тишиной, видами, отдыхом у бассейна и Спа.
Для проживания мы выбрали чудесный небольшой городок Яремче, который по праву называют жемчужиной Карпат, ведь в этом городке есть водопады, горная река, высокие горы, множество туристических маршрутов, развитая инфраструктура и особая атмосфера, которые позволяют отлично отдыхать и заниматься йогой в этом райском месте в любое время года!
Соответствующую атмосферу создаст чудесный мини отель, в котором мы остановимся, где каждый уголочек создан с любовью и заботой о гостях. Отель расположен в тихом месте недалеко от реки Прут, а из окон открывается потрясающий вид на горы.
Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 4 дня вы эффективно проработали тело, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики. Красота и энергия Карпат наполнят вас вдохновением, желанием творить и наслаждаться каждым новым моментом!
Программа
День 1. Приезд в отель. Прогулка по Поляне Любви, к реке Прут
Первый день 7.03:
- 08:00-09:00 – приезжаем в нашу гостиницу, отдых, заселение.
- 09:00-11:00 – завтрак, отдых.
- 11:00-12:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обсуждаем программу тура.
- 13:00-14:00 – практика йоги.
- 14:00-16:30 – обед, пешая прогулка по Поляне Любви, к реке Прут, отдых.
- 16:30-18:00 – йога (практика).
- 18:30-21:00 – ужин в одном из лучших ресторанов. Яремче, свободное время, отдых.
День 2. Экскурсия "Тропа и скала Довбуша". Посещение СПА зоны Romantik SPA Hotel
Второй день 8.03:
- 8:00-9:30 – йога (практика);
- 9:40-12:00 – завтрак, отдых;
- 12:00-13:00 – йога. Занятия по восстановлению в асанах;
- 13:20-14:30 – обед, отдых;
- 14:30-17:00 - пешая экскурсия "Тропа и скала Довбуша";
- 17:00-18:00 – ужин, отдых;
- 18:00-21:00 – посещение СПА зоны Romantik SPA Hotel.
День 3. Экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, гора Багровец
Третий день 09.03:
- 8:00-9:30 – йога (практика);
- 9:40-11:30 – завтрак, отдых;
- 11:30-12:30 – йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление);
- 13:00-17:00 - экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, гора Багровец, обед;
- 17:00-18:00 – купание в горячем чане под открытым небом;
- 18:00 – ужин, свободное время, отдых;
- 20:00 – чаепитие у камина с карпатским чаем и сладостями, свободное время.
День 4. Отдых, прогулки. Выезд домой
Четвертый день 11.03:
- 8:00-9:30 – йога (практика);
- 9:40-13:00 – завтрак, отдых, прогулки, посещаем облюбованные места;
- 13:00 – обед, прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре;
- 14:00 – трансфер на ж/д вокзал Ивано-Франковска.
*Программа может изменяться организатором из-за погодных условий или других факторов.
Как видите, у нас очень насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезете с собой множество новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией еще надолго!
СПА
Спа-бассейн
- Длина – 16,5м.
- Глубина – 1,5м.
- Температура воды – 28 ºC.
Крытый спа-бассейн позволяет насладиться дополнительными функциями массажа спины, предплечья и всего тела. Это приятное чувство теплой воды приносит не только удовольствие, но и пользу.
Наши бассейны оснащены новейшими гидромассажными установками, которые помогают не только расслабить все тело, но и сделать массаж отдельных точек, способствующих омоложению и оздоровлению. Также это гарантированный отдых и восстановление сил после спортивных занятий, фитнеса, аэробики, бега, терренкура.
Спа-бассейн под открытым небом
- Длина – 10 м.
- Глубина – 1, 45 м.
- Температура воды – 28 ºC.
Наш Спа-бассейн под открытым небом дает возможность круглый год дышать карпатским воздухом и наблюдать живописные горные пейзажи.
Зимой не ощущается холод, поскольку установлена необходимая температура воды и соответственно происходит гармония температуры тела, воды и воздуха. А удобные шезлонги позволят принимать солнечные ванночки летом.
Пивная паровая
Идеально уютное место, где можно забыть об усталости и стрессе. Сочетание массажа и релаксических свойств эргономичных лежаков с инфракрасным подогревом дает потрясающий лечебный эффект. В пивной сауне пара дозируется натуральным "Панским пивом", а также в ассортименте подаются пивные дрожжи для наложения масок на лицо и декольте. Посещение пивной паровой сауны станет профилактикой простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. Пивная паровая вмещает 7 чел.
Финская сауна
Издавна все человечество верило в целебное действие пары и считали сауну святыней, где скрывался дух, дарящий всем здоровье и красоту. Прогревание в сауне ведет к благоприятному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ. Это объясняется благоприятным влиянием тепла на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Отделанная сауна экологически чистыми сортами деревьев, такими как липа, ольха. Финская сауна вмещает до 50 человек.
Чан
Купание в горячем чане с травами – это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезна для всех систем организма.
Слово чан говорит само за себя. Это большая кастрюля, в форме котла (как для похлебки), из стали или чугуна, стоящая на такого же размера печи, которую топят буковыми или дубовыми дровами. Разогревается вода, таким образом, до температуры до 42 градусов Цельсия. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.
Благодаря чану вы забудете о стрессе, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили, что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний. Благодаря достаточно высокой температуре до 42 градусов Цельсия через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится гладкой и упругой, как кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах. Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин, так и у женщин). Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), воздействие на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.
Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое или сильное покалывание или прокалывание всего тела миллионами игл. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым мероприятием у чан после остывания (в холодной воде оно гораздо приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!
Инструктор по йоге
Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год честь делиться этой мудростью со своими невероятными учениками.
Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, именно здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой:
- медитации;
- чайные церемонии;
- дыхательные практики;
- йога-нидра и звукотерапия;
- индивидуальные практики гвоздестояния;
- женские круги.
Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.
"То, чем я занимается и живет".
Йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс). Выкладывает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина.
Занятия йогой
В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- пранаяму (дыхательные упражнения);
- выполнение Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут, покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!
Экскурсии
Водопад Пробой + сувенирный рынок
Водопад Пробой – один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.
Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.
Тропа и скала Довбуша + Поляна Любви
Тропа Довбуша – это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных предводителей карпатских народных мстителей – опрышков. Следуя по тропе, вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.
После тропы Довбуша мы отправимся в секретное место, удалённое от города и дороги, скрытое от глаз туристов за высокими деревьями. Поляна Любви – это настоящая сказка посреди Яремче. Большая поляна, окружённая со всех сторон высокими елями, скалами и рекой – настоящее чудо и услада для глаз.
Гора Багровец
Мы поднимемся на очень красивую лужайку на горе Багровец, с которой открывается прекрасный вид на Яремче. По дороге на гору вы увидите живописные виды окрестностей Яремче и роскошные виды близлежащих гор.
Подъем на гору не труден и не требует специальной физической подготовки.
Каждая экскурсия продумана до деталей и разработана с учетом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и красивы, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать еще.
Проживание
Жить мы будем в невероятно красивом и уютном отеле «Радиола» 2*.
Отель очень чистый и комфортный. В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
- прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
- большой и светлый зал, в котором будут проходить занятия йогой (в случае плохой погоды);
- крытая беседка с мангалом и беседка на открытом воздухе;
- сад с магнолиями;
- парковка для автомобилей;
- отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут.
Питание
Питание в программу не входит и оплачивается дополнительно.
Цены
Цена тура: 9 860 грн
В стоимость входит:
- 6 занятий йогой (хатха-йога, йога нидра с поющей чашей, пранаямы, практики на расслабление, занятие по отстройке в асанах);
- посещение СПА (теплый бассейн под открытым небом, закрытый бассейн, сауна, пивная паровая, комната отдыха);
- 3 экскурсии, все входные билеты;
- проживание в современном отеле со всеми удобствами;
- купание в горячем чане с травами под открытым небом.
Дополнительно оплачивается:
- проезд;
- питание;
- покупка сувениров.
Трансфер
Туристы самостоятельно добираются до места проживания в Яремче.
Об организаторе тура
