Авторский тур Йога-тур на Драгобрат Зимняя Сказка
Описание Авторский тур Йога-тур на Драгобрат Зимняя Сказка
О туре
Йога-тур на Драгобрат – сочетание практик йоги и зимней сказки высоко в горах.
Проживаем в отеле, который находится на высоте 1280 м и с террасы которого открывается невероятный вид на восход и горы.
Отдыхаем в сауне, релаксируем в чанах, на ретраках (большие снегоходы) поднимемся на гору Жандарм на восход солнца. Это невероятное зрелище и впечатление, погружаемся в йогу – и все в отличной компании единомышленников.
Идеальное сбалансированное сочетание активностей и отдыха, что позволит вам полностью перезагрузиться и обновиться.
Драгобрат – это высокогорный лыжный курорт, поэтому все желающие смогут в свободное время прокатиться на лыжах, сноубордах, снегоходах или попробовать какую-то другую зимнюю горную активность.
Программа йога-практика продумана таким образом, что будет интересно как начинающим, так и более продвинутым в практике. Асаны, медитации, дыхательные практики, гвоздестояние, йога-нидра с поющими тибетскими чашами, работа с метафорическими картами и многое другое.
Присоединяйтесь!
Программа
В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.
На занятиях хатха-йогой (практика + теория) мы будем:
- Делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- Выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- Уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
- Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- Ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Комплекс йога-релакс включает:
- Пранаяму (дыхательные упражнения);
- Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.
У нашего инструктора большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!
День 1. 14.12
- 09:00-11:00 – приезжаем в нашу гостиницу, отдых, завтрак.
- 11:00-12:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обсуждаем программу тура.
- 12:00-13:30 – практика йоги.
- 13:30-16:00 – обед, свободное время, отдых.
- 16:00-18:00 – посещение сауны и чан.
- 18:00-21:00 – ужин, по желанию настольные игры.
День 2. 15.12
- 4:30-8:00 – встреча рассвета на вершине горы Жандарм.
- 8:00-11:00 – завтрак, отдых.
- 11:00-12:30 – практика йоги.
- 12:30-18:00 – обед, свободное время, по желанию катания на лыжах или сноуборде.
- 18:00-20:00 – ужин, свободное время.
- 20:00-21:30 – йога релакс.
День 3. 16.12
- 7:00-8:30 – йога (практика).
- 8:30-09:30 – завтрак.
- 09:30-14:00 – свободное время, обед, катание на лыжах.
- 14:00-16:00 – подъем на вершину на подъемниках.
- 16:00-18:00 – ужин, свободное время.
- 20:30-21:30 – йога-нидра, практика глубокого расслабления.
День 4. 17.12
- 8:00-9:30 – йога (практика).
- 9:30-11:00 – завтрак, отдых.
- 11:00 – выселяемся из номеров.
- 12:00-14:00 – трансфер на ж/д вокзал.
Программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов.
Как видите, у нас очень насыщенная программа работы, благодаря которой вы получите массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией еще надолго!
Сауна и чан
Карпатская сауна и чаны – с давних времен является лучшим способом для восстановления эмоциональных и физических сил, а также тотального расслабления.
Spa-зона отеля включает в себя современные сауны и чаны. Из чана открывается невероятный вид на заснеженные вершины.
Каждая сауна располагает комнатой отдыха с Wi-Fi, где можно заказать еду из ресторана.
Баня, сауна, чан – после здорового активного отдыха, после крутых спусков на лыжах, сноуборде или снегоходах, после пеших походов по крутым склонам, становится немедленной потребностью помыть свое тело. А что может быть лучше зимой, как попариться в бане или финской сауне, с разными температурными режимами, или залезть в особый карпатский чан. Он диаметром 2 м из чугуна, в каменном помосте, под которым разводят костер. Температура воды поддерживается на уровне 40-42 градусов. Дно устилают камнями из горных рек. На курорте Драгобрат можно совместить целебные процедуры и оздоровить себя, ведь после них Вы не только станете чистым телом, но и снимете с себя всю усталость от физических нагрузок. Врачи рекомендуют посещение сауны для профилактики и лечения многих заболеваний. Итак, Вы выйдете оттуда чистыми, здоровыми и исполненными мира и душевного спокойствия.
Сказочные заснеженные пейзажи высокогорных Карпат, экстремальные зимние виды спорта и развлечений, отличное обслуживание создают прекрасные условия для отдыха и отличную атмосферу украинского гостеприимства.
Преподаватель
Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.
Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с разными группами: йога для взрослых, йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которая сочетается с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях Валерия делает акцент на развитии гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания по коврику вы могли перенести в свою повседневную жизнь.
Валерия убеждена, что йога, прежде всего, должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко почувствовать эти состояния.
Экскурсии
Подъем на гору на подъемнике
С помощью горнолыжного подъемника "Вершина Карпат" поднимемся на гору Стог. По дороге будем наслаждаться невероятными видами. На вершине есть хижина, где можно согреться, и взяв чашечку горячего чая любоваться неповторимыми красотами заснеженных гор и стройных красавиц сосен в белом зимнем наряде. Свежий зимний воздух в горах, среди целебного запаха еловой хвои улучшает самочувствие, поднимает настроение, оздоравливает весь организм.
А чего стоит та особая бодрость от такой прогулки зимой, ведь ее не получишь ни одного другого времени года.
Встреча рассвета на вершине горы Жандарм
Величественное зрелище – восход солнца над горами
Встреча рассвета – это возможность увидеть чудо – солнце, касаясь своими лучами заснеженных вершин, восходит над горами и приносит новый день. Поймаем самый первый луч нового дня!
Медитация и комплекс поздравления солнцу Сурья Намаскар прямо на вершине горы!
Проживание
Для размещения мы выбрали GREMI HOTEL – место, где царит уют на уровне волны современности.
Оставляйте все заботы на дому и отправляйтесь на перезагрузку в Драгобрат.
Место, где все проблемы превращаются в мелочи, а мысли погружаются в атмосферу покоя.
Концепция отеля – это баланс. Увлекательные эмоции от активностей извне и расслабления в атмосфере уюта внутри Gremi.
В отеле тебя ждет:
- идеальное расположение в сердце Драгобрата на высоте 1280 м;
- панорамный вид на горные вершины;
- современный, стильный интерьер из дерева и эко-материалов;
- просторные номера для компаний, семей и путешествующих наедине;
- собственный ресторан;
- лаундж и спа-зоны для отдыха и восстановления;
- сервис и обслуживание с вниманием каждого гостя.
Питание
В стоимость программы входят завтраки. Остальное питание оплачивается отдельно.
Цены
В стоимость входит:
- 6 занятий йогой (хатха йога, йога-нидра с поющей чашей, практики на расслабление, занятия по отстройке в асанах);
- посещение сауны и чана;
- экскурсии;
- проживание в современном отеле со всеми удобствами;
- завтраки.
Трансфер
Участники тура самостоятельно добираются до места проведения программы (с. Ясиня).
Заявка
на прямую связь с организатором тураОб организаторе тура
