Авторский тур ВДОХновение в Египте - йога-тур
Описание Авторский тур ВДОХновение в Египте - йога-тур
О туре
Йога-тур ВДОХновение в Египте – это невероятное путешествие для любителей йоги и качественного отдыха.
Мы будем жить в чудесном отеле, который расположен прямо на берегу моря, будем встречать рассветы и закаты с йогой. Ежедневно будем погружаться в подводный мир Красного моря – при отеле отличный коралловый риф!
Пляж расположен в укромной бухте, в которой тихо и спокойно даже в сезон ветров. Мы будем наслаждаться общением друг с другом, получать новые знания и эмоции, заряжаться позитивной энергией и просто наслаждаться жизнью!
Для кого тур:
- для начинающих практиков йоги;
- для практикующих со среднем уровнем подготовки.
Программа
День 1. День знакомства и релакса
Встречаемся в аэропорту г. Киева, летим в Шарм эль Шейх. По приезду для группы организовывается трансфер к отелю.
Утром приезжаем в наш отель, завтракаем, расселяемся, отдыхаем, купаемся, загораем.
13:00 – встречаемся в зале для занятий – знакомимся, обговариваем программу тура.
14:00-15:00 – обед, отдых, купаемся, загораем.
19:00 – ужин. Совместные прогулки по побережью, по желанию – коллективные игры, чаепитие.
День 2. День погружения в подводный мир Красного моря
08:00-09:00 – йога.
09:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем.
12:00-13:30 – йога.
13:30-19:00 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 3. День йоги на рассвете и отдыха
05:30 – йога релакс на рассвете, медитация на солнце, пранаямы.
07:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем.
12:00-13:30 – йога.
13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 4. День знакомства с местными достопримечательностями
07:00-08:30 – йога.
08:30-09:00 – завтрак.
09:00-15:00 свободное время для экскурсии.
15:00 – обед, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 5. День углубления в практику йоги и техник глубокого расслабления
07:00-08:00 – йога.
08:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем.
12:00-13:30 – йога.
13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 6. День погружения в культуру Египта
07:00-08:30 – йога.
08:30-09:00 – завтрак.
09:00-15:00 - свободное время для экскурсии.
15:00 – обед, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 7. День углубления в практику йоги и техник глубокого расслабления
07:00-08:00 – йога.
08:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем.
12:00-13:30 – йога.
13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем.
19:00 – ужин, свободное время, отдых.
День 8. День прощания и обнимашек
08:00-13:00 - завтракаем, отдыхаем, купаемся, загораем, посещаем полюбившиеся места;
13:00 - обедаем и собираем вещи;
15:00 - выезжаем в аэропорт (для группы будет организован трансфер). Прощаемся, обмениваемся контактами, улетаем.
*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов.
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы благодаря ей вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!
Занятия йогой
В программу ТУРА входит 11 занятий йогой (хатха-йогой, йога-нидра, медитации, практики на расслабление, пранаяма и другие). Занятия будут проходить утром и вечером на берегу моря и в других красивых местах на территории нашего отеля.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса, шпагатов;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- ознакомление с различными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
- выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
- выполнение очистительной практики;
- расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!
Инструктор по йоге
Валерия Русяновска – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель йога фестивалей и различных событий по йоге.
Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с различными группами: йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которую она сочетает с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях акцент на развитие гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания из коврика мы могли перенести в свою повседневную жизнь.
Валерия убеждена, что йога в первую очередь должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко ощутить эти состояния.
Экскурсии
Во время нашего йога-тура у вас будет свободное время, чтобы посетить экскурсии и посмотреть достопримечательности Египта. В первый день тура мы проведём встречу с русскоговорящим гидом, на которой он предложит увлекательные экскурсии на ваш выбор. Среди таких экскурсий можно посетить следующие:
Подъём на гору Моисея + монастырь Св. Екатерины + завтрак
Согласно преданию, именно на вершине этой горы Моисей получил скрижали Закона со знаменитыми десятью заповедями. Одних сюда влечет вера, других – простой интерес. Сама вершина горы Моисея (высота 2285 м) и вид, открывающийся с нее, сами по себе являются достопримечательностями. Вид прекрасен, но подъем по тропинке требует выносливости: протяженность всего маршрута около 7 км. Восхождение до вершины займет не более 3 часов.
Встреча восхода солнца (по легенде с восходом солнца отпускаются грехи), спуск, затем вам предоставляют небольшой завтрак, а потом гид вас ведёт на экскурсию по монастырю Святой Екатерины.
Цветной каньон + заповедник Абу Галум + Голубая дыра + верблюды + купание + обед
В 150 км от Шарм-Эль-Шейха, около города Нувейба, находиться уникальное чудо, сотворенное самой природой – Цветной каньон. Во время экскурсии на джипе вы почувствуете дыхание знойной пустыни. Серпантин горной дороги подведет вас к узкому разлому в скале – знаменитому Цветному каньону, по которому вы пройдете пешком, любуясь причудливым рисунком кобальтовых, базальтовых и медных вкраплений в сиреневато-красном массиве гранита.
Затем у вас будет уникальная возможность прогулки на верблюдах вдоль берега моря и плаванья в Blue Hole (Голубая дыра).
Морской подводный заповедник Рас-Мохаммед
Первый национальный заповедник, расположенный на самом юге Синайского полуострова получил всемирную известность благодаря потрясающим исследованиям Кусто, посвятившего изучению уникального места ряд своих экспедиций. Здесь можно увидеть все богатство флоры и фауны Красного моря.
Восхищают здесь не только подводные красоты. У вас будет две остановки для снорклинга (плаванья в маске). Осмотр рощи мангровых деревьев, способных накапливать воду во время засухи, мангровые деревья, растущие прямо в море, дают приют многочисленным стаям мигрирующих птиц на их долгом пути следования из Европы в Африку.
Проживание
Для проживания мы выбрали Отель HILTON SHARKS BAY 4* принадлежит знаменитой отельной цепочке HILTON HOTELS & RESORTS и является одним из самых популярных на побережье Красного моря.
Свидетельством этому может быть большое количество постоянных гостей, которые с года в год отдают предпочтение именно этому отелю. HILTON SHARKS BAY 4* расположен в шаговой доступности от площади SOHO SQUARE со множеством ресторанов, баров, сувенирных магазинов и развлечений на любой вкус.
Живописный коралловый риф делает его идеальным местом для любителей снорклинга. К услугам гостей несколько открытых плавательных бассейнов, превосходный SPA центр, теннисные корты.
Питание
В туре предусмотрено питание по системе all inclusive.
Цены
В стоимость входит:
- 11 занятий йогой (хатха йога, йога нидра, практики на расслабление, занятия по отстройке в асанах, пранаямы, медитации);
- проживание в отеле с отличным коралловым рифом в безветренной бухте (1 линия);
- питание: all inclusive;
- страховка;
- трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
- перелет.
Дополнительно оплачивается:
- личные расходы, покупка сувениров;
- экскурсии.
Условия оплаты и возврата средств:
- для бронирования места в туре необходимо внести предоплату 8 000 грн, заполнить анкету участника. Мы оформляем полный пакет документов и покупаем авиа билеты для вас. Остаток суммы необходимо внести до 1 марта 2022.
- оплату вы можете внести при личной встрече или на банковский счет.
Трансфер
Организованный авиа трансфер: из г. Киев.
Автобусный трансфер в Египте: аэропорт - отель - аэропорт.
Дополнительная информация
Учитывая сложившуюся ситуацию с пандемией COVID-19 мы включили в турпакет максимальную страховку участников тура, которая покрывает и финансово страхует от множества возможных рисков, связанных с вирусом.
Заявка
на прямую связь с организатором тураОб организаторе тура
