Авторський тур Психологічний ретрит "Відновлення"

Про тур

Ретрит Відновлення — це поєднання глибоких психологічних практик з потужними енергіями карпатських гір.

Ми будемо Працювати з внутрішніми опорами, з тим, що допомагає нам справлятися у важких життєвих ситуаціях, кожну знайдену опору Ми присвоїмо за допомогою виготовлення особливого браслету з натуральних матеріалів.

Познайомимся зі своєю внутрішньою силою за допомогою Архетипів Таро в методі Символдрами та виплетемо ниточка до ниточки чарівну Мандалу своєї сили.

Проявимо внутрішніх чарівників, поговоримо про внутрішнє і зовнішнє та їх гармонізацію в нашому житті, про те, де шукати відповіді на свої запитання та потренуємо своє вміння читати простір навколо Нас. Всі ці чудові знахідки Ми зафіксуємо за допомогою створення особливих магічних свічок із запашної медової вощини. Ми Поговоримо про особистісні кордони, про свій безпечний простір, про їх важливість та познайомимся з різними інструментами по відновленню внутрішньої рівноваги та поверненню собі радості життя. За допомогою розтановочних технік.

Ми відпустимо те, чому вже час залишитися в минулому та звільнимо місце під те, що має проростати зараз і міцніти у майбутньому. В цьому поцесі Ми познайомимся з лініями поля, дізнаємось на практиці, як це працює та, звичайно, випробуємо на собі приємний ефект від такої роботи.

А ще буде багато теплого приємного спілкування, розваг та захоплюючих екскурсій.

Програма

Психологічні практики:

• Знайомство з використанням цікавих ігор та метафоричних карт.
• Практика «Скарби в середині нас. Рефлексія». На занятті ми будемо працювати з різноманітними намистинками, як є символічним вираженням унікальних особливостей кожного з Нас, та дізнаємось як проста саморефлексія може бути магічним інструментом, що допомагає зрозуміти себе краще.
• Нейропрактика «Особисті кордони». На занятті ми дізнаємось, що таке особисті кордони і як вони допомагають не просто відчути свою власну силу, а й реалізувати власний потенціал та здобути бажану свободу у будь-якій сфері життя, тут Нам в допомогу техніка нейро-арту та кольорові олівці.
• Енергопрактика медитація «Внутрішній Чарівник. Є контакт». На занятті ми встановимо зв’язок зі своїми внутрішніми Чарівниками за допомогою спеціальної медитативної практики та створимо унікальні свічки із вощини як символ внутрішньої Світловежі кожної людини.
• Практика «Символдрама. Внутрішня сила». На занятті кожен учасник познайомиться зі своєю внутрішньою силою за допомогою символдраматичних технік Єви Марії Ніцше та Архетипів Таро. Будемо працювати з картами таро та терапевтичними малюнками.
• Міні розстановка «Звільнення від важкого минулого. Зведення нових опор». На занятті за допомогою розтановочноі техніки відпустимо те, чому вже час залишитися в минулому та звільнимо місце під те, що має проростати зараз і міцніти у майбутньому. Кожен із учасників сплете свою унікальну Мандалу із кольорових ниток, як символ своєї внутрішньої опори.
• Підведення підсумків. Нейропрактика «Насіння майбутнього». На занятті ми підведемо підсумки роботи та за допомогою нейро-арту і кольорових олівців посадимо зернятка чогось нового та корисного для кожного з Нас.

*Всі необхідні матеріали для роботи надаються. Всі вироби, які ви зробите під час занять, залишаються у вас.

Практика йоги:

• 2 заняття із класичної індійської Хатха-йоги. 
• Пратика буде проходити за такою побудовою: медитація, пранаяма, розминка, основна частина, шавасана. 

День 1. 13.09

• 08:20-11:00 — Приїжджаємо в наш готель, сніданок, заселення.
• 11:00-13:00 — Зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним та обговорюємо програму туру.
• 13:00-15:00 — Обід, відпочинок.
• 15:00-17:00 — Психологічні практики.
• 17:00-20:30 — Вечеря, вільний час, відпочинок. По бажанню настільна гра.

День 2. 14.09

• 07:00-8:15 — Практика йоги.
• 08:00-09:30 — Сніданок.
• 09:30-12:00 — Психологічні практики.
• 12:00-13:30 — Обід, відпочинок.
• 13:30-15:30 — Екскурсія до водоспаду Пробій, сувенірний ринок.
• 15:30-17:30 — Відвідування карпатського чану.
• 18:00-19:00 — Вечеря, відпочинок.

День 3. 15.09

• 08:00-9:00 — Сніданок, відпочинок.
• 09:00-11:00 — Психологічні практики.
• 11:30-15:00 — Екскурсія "Стежка та скеля Довбуша".
• 15:00-17:00 — Обід, відпочинок.
• 17:00-19:00 — Психологічні практики.
• 19:00-20:30 — Вечеря, відпочинок.

День 4. 16.09

• 07:00-08:15 — Практика йоги.
• 08:00-10:00 — Сніданок, відпочинок.
• 10:00-13:00 — Психологічні практики.
• 13:00-18:00 — Обід, вільний час для прогулянок.
• 18:00 — Трансфер на вокзал, прощання.

*Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Викладачі

Валерія Русяновська — сертифікований вчитель з йоги, для якої йога — це не просто професія, а покликання. Класичну індійську йогу та філософію, Валерія поєднує із власними авторськими напрацюваннями. За роки викладання і практики у Валерії виробився власний неповторний стиль.

Цікаве та різноманітне поєднання медитацій, пранаям, технік на розслаблення, що створюють потужний стан занурення і контакт з собою.

Практика асан базується на основах Хатха-йоги із домішками практики у потоці (yoga-flow) та кундаліні йозі.

Індивідульний підхід до кожної групи і до кожного учасника.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами.

Практика йоги з Валерією — це про розвиток тіла і духу, щоб в результаті досягти балансу, гармонії та щастя.

Марина Римська — магістр психологіі, практикуючий психолог, психотаролог, енергопрактик, спеціаліст по роботі з метафоричними картами, спікер психологічних фестивалей, спеціаліст по роботі з травмою та наслідками війни.

Досвід роботи в психологічному консультуванні більше 10 років. Постійно займаюся саморозвитком та професійним вдосконаленням. Про себе можу сказати, що Я психолог – археолог, люблю докопуватися до самої суті речей. Знахідки, звичайно бувають різними, місцями не самими приємними, але вони завжди допомагають відкрити внутрішні скарби людини. В практиці використовую широкий спектр інструментів (емоційно-образна терапія, розстановки, символдрама, арт-терапія, нейромалювання, робота з метафоричними картами та цілющими метафорами, психологічне таро та багато чого іншого), які ефективно працюють з глибинними процесами і допомагають людині вийти на новий більш якісний рівень життя.

Екскурсії

Водоспад Пробій + сувенірний ринок

Водоспад Пробій — один із найкрасивіших та найвідоміших водоспадів Карпат. Пробій увійшов до списку перших ста номінантів премії «Сім природних чудес України» та користується великою популярністю серед туристів, бо його міць та краса захоплюють та вражають.

Також ми відвідаємо найбільший у Карпатах сувенірний ринок, де ви зможете помилуватися роботами місцевих майстрів та придбати незабутні унікальні сувеніри.

Стежка Довбуша + Поляна кохання

Стежка Довбуша — це таємниче, вкрите мороком століть та легендами місце, яке народні перекази пов’язують з одним із найвідоміших ватажків карпатських народних месників — опришків. Прямуючи стежкою ви побачите незайманий і могутній ліс, величезні камені-валуни, величні скелі, порослі мохом і обвиті корінням дерев. Вас не залишатиме відчуття, що ви знаходитесь у справжній казці.

Після стежки Довбуша ми вирушимо у секретне місце, віддалене від міста та дороги, приховане від очей туристів за високими деревами. Поляна Кохання — це справжня казка посеред Яремче. Велика галявина, оточена з усіх боків високими ялинами, скелями та річкою — справжнє диво та насолода для очей.

Чани

КУПАННЯ У ГАРЯЧОМУ ЧАНІ З ТРАВАМИ — це напрочуд приємна та екзотична водна процедура, яка відноситься до СПА-процедур, дуже корисна для всіх систем організму.

Слово чан говорить саме за себе. Це велика каструля, у формі казана (як для юшки), зі сталі або чавуну, що стоїть на печі, яку топлять буковими або дубовими дровами. Розігрівається вода в чані до температури 42 градуси за Цельсієм. Найоптимальніша температура води у чані 40 градусів.

Завдяки чану ви забудете про стрес, простимулюєте роботу серцево-судинної системи та нирок. Купання у чані зніме болі при ревматизмі та нормалізує обмін речовин. Медики помітили, що регулярне відвідування чана сильно знижує ризик простудних захворювань.

Завдяки досить високій температурі, до 42 градусів Цельсія, через пори з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає гладкою та пружною, начебто шкіра немовляти, а зайві кілограми «зварюються» прямо на очах.

Крім того, подібне загартування організму покращує нервову систему, серцево-судинну систему, посилює лібідо (як у чоловіків, так і у жінок). Ці три фактори сприяють посиленню потенції і не лише. Чан може принести не просто величезну кількість позитивних відчуттів та фізичного здоров’я, але й вилікувати багато захворювань (завдяки настоям лікувальних трав), вплив на які відкривається після купання та проходження курсу з кількох ванн.

Відчуття “включення організму”, схоже на приємне легке поколювання всього тіла мільйонами голочек. “Включення” відбувається миттєво, і з кожним заходом у чан після остигання (у холодній воді воно набагато приємніше і швидше ніж на повітрі) посилюється і доводить людей до стану мало не повного блаженства!

Проживання

Ми дуже ретельно підходимо до вибору готелю, тому цього разу ми обрали один із найкращих готелей в Яремче, який ідеально підходить для практик і занурення в себе. Готель “Wellland” з оригінальною інфраструктурою, з території якого відкривається неймовірний краєвид на гори.

Готель розташований в мальовничому місці, поблизу Яремчанського лісопарку. Навколо ліс, тиша, спокій і вид на гори.

У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу, а також все необхідне для наших комфортних психологічних практик і практик з йоги:

• просторі номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
• басейн з підігрівом та сауна;
• альтанка на відкритому повітрі;
• велика тераса на свіжому повітрі для практик.

Харчування

У вартість туру входять сніданки.

Ціни

Трансфер

Учасники туру самостійно добираються до місця проведення туру в Яремче. Трансфер вокзал — готель — вокзал, оплачується окремо.