Авторський тур Йога-тур Натхнення в Туреччину

Про тур

Море чи гори? Таке питання не стоїть, коли відпочиваєш в Олюденіз. Маленьке містечко розташувалось біля широкого пляжу в долині, оточеній високими горами. У це дивовижне місце закохуєшся з першого погляду. Олюденіз – мальовничий морський курорт на Бірюзовому узбережжі Туреччини. Знаменитий завдяки Блакитній Лагуні, Лійкійській стежці та параґлайдінгу.

Чим так приваблює туристів Олюденіз? Неймовірно прозорим бірюзовим морем. Навколишніми горами, вкритими сосновими лісами. Свіжим повітрям, сповненим ароматом моря й хвої. Знаменитим пляжем на піщаній косі, що відділяє море від тихої лагуни. Тепер тут утворено Національний заповідник Блакитна лагуна. Його зображення є на всіх рекламних проспектах і листівках Туреччини. Найкраще Блакитну Лагуну можна роздивитись з висоти гірської Лікійської стежки і з параплану.

Програма

День 1. День знайомства та релаксу

Прилітаємо. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю.

Приїжджаємо до нашого готелю, розселяємось, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.

• 12:00 – прибуваємо в наш готель, обід, заселення у номери.
• 12:00-17:00 – відпочинок, вільний час, прогулянка.
• 17:00-18:00 – знайомство, відкриття туру, медитація.

День 2. День відпочинку

• 8:00-98:15 – йога на сході сонця.
• 08:15-11:00 – сніданок, вільний час, відпочинок.
• 11:00-15:00 – відпочинок на пляжі.
• 17:00-18:30 – практика йоги +йога-нідра.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День відпочинку та практики

• 8:00-09:30 – практика.
• 10:00-14:00 – вільний час, відпочинок, обід.
• 14:00-17:00 – вільний час, відпочиваємо.
• 17:00-18:30 – практика йоги.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 4. День катання на човнику по долині метеликів

• 08:00-09:15 – йога.
• 11:00- 17:00 – катання на човнику.
• 17:00-21:30 – вечеря, відпочинок, вільний час.

День 5. День йоги та відпочинку

• 8:00-09:30 – практика йоги.
• 9:30-11:00 – сніданок, відпочинок.
• 11:00-17:00 – вільний час, обід.
• 17:00-18:30 – практика йоги.

День 6. День поїздки до Фетхіє, шопінг

• 8:00-09:30 – йога.
• 08:00-09:00 – сніданок.
• 10:00-17:00 – поїздка до міста Фетхіє, шопінг, вільний час.
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок. 

День 7. День відпочинку

• 7:00-08:30 – йога.
• 08:30-10:00 – сніданок.
• 10:00-17:00 – вільний час, можливість відвідати улюблені місця.
• 17:00-18:30 – йога-нідра, практика на розслаблення підбиття підсумків, закриття туру. 
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 8. День відльоту додому

• 07:00-08:00 – сніданок.
• 08:00 – виселяємося та їдемо і аеропорт (для групи буде організовано трансфер).

* Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви відвезете з собою масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Заняття йогою

У програму ТУРУ входять різноманітні заняття йогою (хатха-йога, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі моря та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• Робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• Приділяти велику увагу правильному відбудові асан (йогівських поз);
• Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;
• Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• Ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• Виконання очищувальної практики;
• Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Інструктор з йоги

Ірина Димид – останні 9 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою. 

“Те, чим я займається і живе”

Йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина:

• медитації;
• чайні церемонії;
• дихальні практики;
• йога-нідру та звукотерапію;
• індивідуальні практики цвятохостояння;
• жіночі кола.

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

Екскурсії

Організовуємо для учасників по бажанню катання на кораблику до долини метеликів, поїздку до міста Фетхіє, катання на пароплані та підйом на гору Бабадаг. 

Активності не входять у вартість туру. Орієнтовна вартість усіх запропонованих активностей – 100-200 €. 

Олюденіз: прогулянка на човні по долині метеликів з обідом “шведський стіл”

Дослідіть мальовниче узбережжя під час традиційної екскурсії на човні з Олюденіза з обідом за системою шведського столу на борту протягом дня. Відвідайте Блакитну печеру, Долину метеликів, Верблюжий пляж і затоку Согуксу з кількома зупинками для купання.

Почніть із трансферу з помешкання в Олюденіз, сядьте на традиційний дерев’яний човен, відомий як гулету Фетхіє, і вирушайте назустріч пригодам. Спочатку вирушайте до Блакитної печери та помилуйтеся багатьма яскравими відтінками синього у воді.

Далі відпливіть до Долини метеликів, де мешкають різноманітні види метеликів і відома своїми вражаючими скелями, що оточують захищений пляж. Насолоджуйтеся часом, щоб дослідити цю перлину турецького узбережжя.

Поверніться на борт і вирушайте до затоки Акваріум. Під час цієї частини подорожі ви зможете насолодитися смачним свіжоприготованим обідом на борту.

Після прибуття в затоку Aquarium Bay стрибніть у чисту воду, щоб поплавати з різноманітними цікавими видами риб. Далі зупиніться на острові Святого Миколая, де, за чутками, любить проводити літо Санта-Клаус.

Відвідайте Camel Beach і насолодіться веслуванням на мілководді. Нарешті вирушайте до спокійних і холодних вод затоки Согуксу, щоб відновитися після дня дослідження.

Відпочинок під час повернення до Фетхіє. Потім сядьте в мікроавтобус, який поверне вас до вашого помешкання в Олюденіз.

Підйом на гору Бабадаг та політ на пароплані

Олюденіз є найціннішим місцем для польотів у світі з його чудовими краєвидами та досвідченими інструкторами. Окрім того, що ви зможете насолодитися чудовим видом на Олюденіз, ви отримаєте можливість здійснити політ тривалістю понад 30 хвилин.

Вам не потрібно мати досвід, щоб взяти участь у наших приватних польотах на параплані. Ви в руках професіоналів і в безпеці.

• Короткий інструктаж з важливими темами про політ проводиться, поки парашути приводяться в готовність до зльоту.
• Кожне крило спочатку з’єднується з інструктором, а потім з’єднується з вашою підвісною системою.
• Після цього професіонал допоможе вам злетіти.
• За допомогою вітру, через два-три кроки починається політ.
• Після початку польоту ви зручно вмоститеся в кріслі, і почнете насолоджуватися краєвидом.

Бабадаг – наш пункт польоту в регіоні Олюденіз. Висота вершини – 1969 метрів. Він має 5 злітних трас від 1200 метрів до 1960 метрів. Крім того, Бабадаг також є національним парком. Він є домом для багатьох ендемічних рослин, а також багатьох диких тварин.

Проживання

Для проживання ми обрали чотиризірковий готель – Sundia By Liberty Suncity розташований за 5 хвилин ходьби від знаменитого пляжу Олюденіз на зеленому узбережжі у провінції Мугла.

До послуг гостей оточений фонтанами і пальмами відкритий басейн, турецькі лазні та фітнес-центр. Номери готелю Suncity – Beach Club оформлені в сучасному стилі в світлих тонах, оснащені новітніми зручностями, зокрема телевізором з супутниковим телебаченням.

На усій території готелю надається безкоштовний Wi-Fi. Власні ванні кімнати з ванною укомплектовані феном та безкоштовними туалетно-косметичними засобами.

Харчування

Харчування all inclusive входить у вартість.

Ціни

Ціна туру: 1 742 eurДеталi

У вартості:

• заняття йогою (хатха йога, йога нідра, практики на розслаблення, заняття з відбудови в асанах, пранаями, медитації);
• проживання в комфортному готелі 7 ночей;
• харчування all inclusive;
• супровід організаторів;
• страхування;
• трансфер аеропорт -готель-аеропорт;
• організація екскурсійної програми та активностей;
• допомога з купівлею авіаквитків.

Трансфер

Туристи самостійно добираються до місця проведення туру в м. Олюденіз.