Авторський тур Йога-Weekend у Львові
Опис Авторський тур Йога-Weekend у Львові
Про тур
Йога-weekend у Львові – це чудова можливість відпочити за містом, поєднуючи практику йоги із відпочинком у спа.
Для проживання ми обрали чудовий і затишний готель у 12 кілометрах від Львова, де все буде сприяти якісному відпочинку в тиші і спокої. Це поєднання дикої природи, з озером та просторою територією для прогулянок. Відпочинок для душі і тіла.
Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 2 дні ви ефективно попрацювали з тілом, навчилися розслаблятися та отримали мотивацію для подальшої практики.
Програма
В програму вікенду входить 3 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), а також практика стояння на цвяхах.
На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
- робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання.
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.
Комплекс йога-релакс включає:
- Пранаяму (дихальні вправи);
- Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення.
Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!
День 1. 01.06
- 10:00-11:00 – трансфер до готелю зі Львова.
- 11:00-12:00 – зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним.
- 12:00-13:30 – практика йоги.
- 13:30-16:00 – обід, заселення в номери, вільний час.
- 16:00-17:00 – медитація та йога-нідра.
- 17:00-21:00 – відвідування Спа, вечеря.
- 21.00-22.30 – настільні ігри.
День 2. 02.06
- 8:00-9:30 – практика йоги.
- 9:30-10:30 – сніданок.
- 10:30-12:00 – вільний час, відпочинок.
- 12:00-14:00 – практика йоги.
- 14:00-15:30 – обід.
- 15:30 – трансфер до Львова.
СПА
У вартість включено відвідування спа, яке бронюється під нашу групу і в якому будуть перебувати лише учасники нашої групи.
Кажуть, що не буває еліксиру молодості. Зате існують процедури, які зможуть повернути до вас це відчуття – ви ніби станете трохи молодшим. Це реально у СПА-комплексі в “Бухті Вікінгів”, де вам запропонують різноманітні способи покращити самопочуття та настрій. Завдяки процедурам ви відчуєте внутрішній стан гармонії та отримаєте друге дихання. У СПА-комплексі можна буде поплавати у басейні, відвідати три види саун, сходити на масаж чи відпочити у спеціальній для цього кімнаті. Також гості зможуть подивитися телевізор чи скористатися мережею Wi-Fi. Хай ваш омріяний відпочинок стане реальністю!
Викладач
Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.
Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою.
“Те, чим вона займається і живе”:
- йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс), викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина;
- медитації;
- чайні церемонії;
- дихальні практики;
- йога-нідру та звукотерапію;
- індивідуальні практики цвяхостояння;
- жіночі кола.
Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.
Проживання
Для проживання ми обрали мальовничий і затишний готель всього у 12 кілометрах від Львова – Бухта Вікінгів.
На території комплексу ви побачите гарне озеро. Воно чудово доповнює пейзаж із навколишніми лісами, які разом створюють гармонійну картину. Піщаний пляж дуже гарно облаштований з пологим входом у воду. Плавати, засмагати і просто ніжитися у тіні, забуваючи про турботи!
Сюди приїжджають, щоб відпочити та помилуватися прекрасними краєвидами в будь-яку пору. Поєднання дикої природи, комфортного сервісу та незабутнього відпочинку. Ідеальне місце для практики йоги, занурення і перезавантаження.
Харчування
У вартість програми входить сніданок, інше харчування оплачується окремо.
Ціни
У вартості:
- 4 заняття йогою (хатха-йога, йога-нідра зі співаючою чашею, практики на розслаблення, медитації, практика стояння на цвяхах, робота з метафоричними картами);
- відвідування спа;
- проживання у сучасному готелі зі всіма зручностями;
- сніданок.
Трансфер
Для учасників туру передбачений трансфер до готелю зі Львова й назад.
Заявка
на прямий зв'язок з організатором туруПро організатора туру
