Авторський тур Йога-тур Натхнення в Чорногорію
Опис Авторський тур Йога-тур Натхнення в Чорногорію
Про тур
Йога-тур Натхнення в Чорногорії – це неймовірна подорож для любителів йоги і якісного відпочинку!
Для проживання ми вибрали невелике містечко в Чорногорії Герцег-Нові, яке розташоване в мальовничій Которській затоці. Герцег-Нові по праву називають ботанічним садом Чорногорії, адже такого розмаїття рослин, фруктів і квітів не зустрінеш більше ніде. Великий власний пляж, мальовничі гори навколо і чиста вода – це лише мала частина того, що чекає нас в йога-турі.
Заняття йогою будуть проходити на березі Адріатичного моря з видом на гори або в інших красивих місцях на території нашого готелю. Програма туру побудована таким чином, що нам вдасться поєднати практику йоги та найцікавіші екскурсії по довколишніх пам'ятках.
Програма
День 1. День знайомства і релаксу
Перший день! День знайомства і релаксу:
- 09:30-10:45 – Зустріч в аеропорту Тиват, по приїзду для групи організовується трансфер до нашого готелю.
- 12:00-13:00 – Приїжджаємо до нашого готелю, розселяємось.
- 13:00-17:00 – Обідаємо, купаємось, засмагаємо.
- 17:00-17:30 – Знайомимося, обговорюємо програму туру.
- 17:30-18:30 – Розслабляюча йога – відновлюємо сили після дороги.
- 19:00 – Вечеря. Спільні прогулянки узбережжям, за бажанням – колективні ігри, чаювання.
День 2. День занурення в підводний світ Адріатичного моря
Другий день! День занурення в підводний світ Адріатичного моря:
- 7:00-8:30 – Йога.
- 8:30-12:00 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 12:30-13:30 – Йога – заняття по відбудові в асанах.
- 14:00-18:00 – Обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 18:00-19:00 – Вечеря, вільний час, відпочинок.
- 19:00-21:00 – Оглядова екскурсія по Герцег-Новий.
День 3. День йоги на світанку і відпочинку
Третій день! День йоги на світанку і відпочинку:
- 5:30-07:00 – Йога-практика на сході сонця.
- 7:00-14:00 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 14:00-17:00 – Обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 17:00-18:00 – Йога – заняття по відбудові в асанах.
- 18:00 – Вечеря, вільний час, відпочинок.
День 4. День знайомства з місцевими пам'ятками
Четвертий день! День знайомства з місцевими пам'ятками:
- 6:30-19:30 – Екскурсія на північ країни.
- 19:30 – Вечеря, відпочинок.
День 5. День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення
П'ятий день! День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення:
- 7:00-8:30 – Йога.
- 8:30-14:00 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 14:00 -18:00 – Обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 18:00-19:00 – Парна йога.
- 19.00 – Вечеря, вільний час, відпочинок.
День 6. День нових вражень
Шостий день! День нових вражень:
- 7: 00-8:30 – Йога.
- 8: 30-14:00 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, загоряємо.
- 14:00-15:45 – Обід, відпочинок.
- 15:45-22:00 – Екскурсія "Вечірня Бока-Которська затока".
День 7. День нових вражень
Сьомий день! День нових вражень:
- 6:30-08:00 – Йога на світанку.
- 8:30-09:30 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 9:30-18:00 – Вільний час для екскурсій, відпочинку.
- 18:00-19:00 – Йога релакс.
- 19.00 – Вечеря, вільний час, відпочинок.
День 8. День прощання і обміну враженнями
Восьмий день! День прощання і обміну враженнями:
- 7:00-8:30 – Йога.
- 8:30-13:00 – Сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо.
- 13:00-14:00 – Обід, відпочинок.
- 14:00 – Виїжджаємо в аеропорт (для групи буде організовано трансфер). Прощаємося, обмінюємося контактами.
- 19:20-22:35 – Авіапереліт.
Інструктор з йоги
Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.
Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.
Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани.
Заняття йогою
У програму туру входить 7 занять хатха-йогою (практика і теорія) і 4 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення та ін.).
Якщо буде дозволяти погода, заняття проходитимуть на березі моря або на спеціальній відкритій терасі при готелі, у разі поганої погоди – заняття проходитимуть у комфортній, великій та світлій залі.
На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійною активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наше фізичний і психічний стан;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
- виконаємо медитацію на сонці.
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.
Комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога-Нідра з співаючої чашею – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
- розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає;
- практика медитація на свічку
Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть, покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!
Екскурсії
У рамках туру ми пропонуємо відвідати наступні екскурсії. Ескурсії не входять у вартість туру. Учасники можуть обрати всі із запропонованих, або з деякі. Приблизна вартість екскурсій – 300 євро.
Оглядова екскурсія по Герцег-Нові
Герцег-Нові називають "ботанічним садом Чорногорії", на його вулицях можна побачити найрізноманітніші рослини, рідкісні реліктові дерева і чагарники. Історія виникнення цього ботанічного саду йде корінням в минуле. Зручне розташування Герцег-Нові біля входу в Бока-Которську затоку зробили його улюбленим портом для відпочинку іноземних кораблів. Моряки, які сходили на берег, привозили з далеких країн пальми і мімози, субтропічні і тропічні чагарники і дерева. Багато з цих рослин прижилися на сонячному березі, і до теперішнього часу радують своєю пишністю любителів природи.
Старе місто являє собою музей під відкритим небом: старовинні будівлі, іспанський форт і чудові церкви, монастир Савіна, з якого відкривається чудова панорама міста. На набережній розташована величезна кількість ресторанів і кафе.
Екскурсія на північ країни
Не можна сказати: «Я побачив Чорногорію», якщо Ви не відвідали північ країни. Це особлива eё частина, і ми пропонуємо Вам відправитися в дивовижну, ні на що не порівнянну подорож разом з нами.
Екскурсія розпочнеться близько 6:30 ранку в залежності від вашого пункту відправлення. Маршрут почнеться уздовж Бока-Которської бухти, проїжджаючи Герцег-Новську, Тіватську і Рісанскі затоки. Перша зупинка на висоті понад 600 метрів з панорамою на Бока-Которську затоку. З висоти видніється Рисан, Пераст і острів Богородиці на рифі.
Проїдемо перевали і гори центральної частини Чорногорії, і вже через годину нас очікує Сланське озеро, яке гармонійно виглядає на тлі гір. Зробимо зупинку на панорамному майданчику.
Далі будемо рухатися в сторону міста Жабляк.
Цей район – один з п'яти національних парків Чорногорії, називається Дурмітор, занесений під охорону ЮНЕСКО як світовий природно-географічний об'єкт. Тут розташовані найвищі піки країни – гора Боботів Кук (2522 метри над рівнем моря). А біля підніжжя розташувалося знамените Чорне озеро з його найчистішої прозорою водою.
Дозволяється купатися за бажанням. Не забудьте прихопити з собою купальні приналежності. А той, хто не хоче, може покататися на човнах за додаткову плату. Буде досить часу погуляти, пофотографуватися і насолодитися яскравими пейзажами.
Дуже часто сюди приходять гуляти з дітьми, зайнятися йогою і просто подихати свіжим повітрям – це одне з "місць сили", де набираєшся земної енергії на все життя!
Тут же у Жабляка зупинимося на обід в національному ресторанчику з його смакотою. Комплексний обід пропонується за додаткову плату 10 євро з людини за бажанням (при бронюванні екскурсії можна вибрати). Комплексний обід складається з: суп + салат + основна страва (м'ясо гриль / ягнятина або річкова форель) У вартість обіду не входять напої. Смачно наївшись, будемо рухатися в сторону моста Джурджевича – це велике спорудження середини 20-го століття. Довжина одного з прольотів 108 метрів над прірвою, а висота більше 150 м.
Хоч міст і автомобільний, але все-таки дозволяється всім туристам переходити пішки з одного берега на інший і навіть фотографуватися, так як це одне з головних визначних пам'яток і туристичних маршрутів у всіх туристів.
Тут же і знаходиться найглибша ущелина каньйону річки Тара.
Його глибина понад 1300 метрів, а довжина 78 км. На річці також відбувається Рафтинг – саме захоплююче екстремальна пригода Чорногорії!
Шлях пролягатиме вже на південь Чорногорії. Інша половина шляху буде проходити по кромці скель каньйону Тари, тобто в самому низу ущелини. Заплановані зупинки на терасах біля дороги, з яких будуть відкриватися мальовничі краєвиди каньйону, що є другим в світі за глибиною.
Вечірня Бока-Которська затока
Цікава оглядова екскурсія вздовж Бока Которської затоки подарує вам незабутні враження і назавжди залишиться у вашій пам'яті! Ви дізнаєтеся багато нового про історію середньовічних міст Чорногорії, захопитися вражаючими видами, заходом сонця і насолодитеся унікальною природою Адріатичного узбережжя.
Маршрут почнеться уздовж Бока-Которської бухти, проїжджаючи Герцег-Новську, Тіватську і Рісанську затоки.
Перша зупинка старовинне місто Пераст. З незапам'ятних часів він відомий як притулок всіх мореплавців і капітанів Чорногорії, що прославилися.
У Перасті існувала мореходна школа – одна з перших в світі. На чолі цього навчального закладу став великий чорногорський мореплавець і суднобудівник Марко Мартинович, стараннями якого це місце прославилося на всю Європу. Пераст чудово зберігся, на протязі п'яти століть це було прикордонне місто. Багату архітектурну спадщину залишили венеціанці і Австро-Угорська імперія, саме тут можна помилуватися шедеврами бароко, розкішними палацами і оборонними спорудами. У період свого розквіту Пераст отримав від Венеціанської республіки величезні привілеї, свого роду середньовічний офшор, завдяки чому городяни казково збагатилися. Власний флот міста в 18 столітті налічував понад сотні кораблів, торгівля велася по всій Адріатиці, а доходи йшли частково на прикрасу міста. Недарма дзвіниця Пераста вважається найвищою (і найдорожчою!) на східному березі Адріатики! Сьогодні у Перасті проживає в кілька разів менше жителів, ніж три століття тому, а місто перетворилося в один з найпопулярніших туристичних об'єктів узбережжя.
А зовсім поруч з Пераста знаходяться два острови: Свєті Джорджі (Святого Георгія, він же острів Мертвих з кипарисами) і Госпа од Шкрпела (острів Святої Богородиці або як ще називають – Богородиця на рифі), яка є покровителькою всіх моряків і капітанів.
Це унікальне місце, побудоване руками людини ще в 1452 році. Наш гід розповість вам незвичайну історію про утворення цього острова. Площа його 3030 м2, відвідаємо з вами католицьку церкву з незвичайним вівтарем з чотирьох видів мармуру: жовтий, коричневий, білий і сіро-зелений – саме цього Грецького підвиду вже в світі більше не існує. Раніше за 1 кг мармуру давали 20 кг срібла. Обпливемо навколо островів, щоб в черговий раз помилуватися і сфотографуватися на їхньому фоні.
Далі має бути на автобусі дорога до Котора, вона пролетить непомітно: наші гіди розповідатимуть вам багато цікавих історій і фактів про те, що ви бачите за вікном автобуса, протягом 25 хвилин їзди до Котора. У цьому місті, справжній середньовічній перлині Адріатичного узбережжя, на вас чекає піша екскурсія, під час якої ви ближче познайомитеся з його багатою історією і культурою. Але будьте уважні! Зачаровані красою цього місця туристи іноді надовго губляться в заплутаних вуличках і лабіринтах Котора!
Проживання
До вибору місця проведення туру у нас завжди дуже суворі вимоги! Насамперед, ми шукаємо красиву природу, зручне місце розташування, теплу атмосферу і наявність красивих місць для занять йогою. Під всі ці критерії відмінно підійшов Hunguest Sun Resort 4 *, який розташований в самому серці міста Герцег-Новий.
Готельний комплекс протяжністю 400 м розташований за п'ять хвилин ходьби від історичного центру міста, в 10 км від хорватського кордону. Належить угорській мережі готелів Hunguest Hotels.
У 50 м власний пляж (бетонна платформа) з безкоштовними лежаками і парасольками. Пляж готелю отримав Блакитний прапор за досягнення високих стандартів в збереженні навколишнього середовища, якості води для купання.
Готельний комплекс складає 5 готельних корпусів і 4 котеджів, в яких знаходяться 20 сьютов. Категорії номерів: стандартний номер (в головному корпусі або котеджі, можуть бути connecting rooms, деякі з них – з електрочайником), двомісні номери De Lux, апартаменти 2 + 2 De Lux.
У цьому унікальному казковому місці серед вічнозелених пахучих пагорбів морські потоки повітря змішуються з найчистішими гірськими і створюють неповторний потужний оздоровчий ефект!
Харчування
Учасникам пропонується 2-разове харчування (входить у вартість).
Ціни
У вартість входить:
- 11 занять йогою (хатха йога, йога нідра із співаючою чашою, практики на розслаблення, заняття по відбудові в асанах, парна йога, медитації);
- проживання в готелі на березі моря (7 ночей);
- 2-разове харчування;
- страховка.
Додатково оплачується:
- авіапереліт;
- факультативні екскурсії (див. опис вище).
Для бронювання місця в турі необхідно внести передоплату 20 000 грн, заповнити анкету учасника та надіслати копію закордонних паспортів. Залишок необхідно внести до 20 травня 2024.
Оплату можна здійснити на банківський рахунок або готівкою в офісі.
Ми надаємо всю інформацію стосовно логістики добирання до місця проведення туру. Допомагаємо з купівлею квитків.
Трансфер
Учасники туру самостійно дістаються до місця збору групи в аеропорту міста Тиват (Чорногорія). Авіапереліт в обидва боки оплачується окремо.
Заявка
на прямий зв'язок з організатором туруПро організатора туру
