Авторський тур Натхнення – йога-тур на Балі

Про тур

Йога-тур Натхнення на Балі – це чудова подорож для тих, хто цікавиться власним духовним розвитком, бажає відкривати для себе нові горизонти і наповнюватися усіма позитивними можливостями світу.

Неймовірна, часом шалена і містична енергетика острова буде сприяти зануренню і контакту з собою. На вас чекають різноманітні практики йоги, медитації, в найбільш сприятливих для цього обставинах і красивих місцях.

Також ми відвідаємо всі найвідоміші локації острова, будемо досліджувати місцеві пам’ятки та зануримося у індонезійську культуру. Храми, рисові тераси, неймовірної краси пляжі.

Балі має трапитися з кожним хоч раз у житті!

Проживаємо під час подорожі у 5-зіркових готелях. За 10 дні йога-туру ми отримаємо максимум вражень, задоволення та користі для свого тіла і духу.

Приєднуйтесь!

Програма

1 день. День знайомства та релаксу

Прилітаємо на Балі. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю.

Заселяємось, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.

• 13:00 – зустрічаємось у залі для занять – знайомимося, обговорюємо програму туру;
• 14:00-15:00 – обід, відпочинок, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря. Спільна прогулянка, за бажанням – колективні ігри, чаювання.

2 день. День занурення в йогу та відпочинок

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30-19:00 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

3 день. День йоги на світанку та знайомства з місцевими пам’ятками

• 06:30 – йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями;
• 08:00-09:00 – сніданок;
• 09:00-19:00 – екскурсія;
• 19:00 – повертаємося в готель, вечеряємо, відпочиваємо.

4 день. День знайомства з островом

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:00 – сніданок;
• 09:00-19:00 – екскурсія;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

5 день. День практики йоги та переїзду на берег океану

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-14:00 – виселяємося і переїжаємо до готелю на березі океану;
• 14:30-15:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

6 день. День занурення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

07:00-08:00 – йога;
08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
12:00-13:30 – йога;
13:30-19:00 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
19:00–вечеря, вільний час, відпочинок.

7 день. День подорожі на острів Нуса Пеніда

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:30 – сніданок;
• 09:30-18:00 – екскурсія на острів Нуса Пеніда;
• 18:00-19:00 – вечеря;
• 20:00-21:00 – йога-нідра – глибоке розслаблення.

8 день. День відпочинку та йоги

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

9 день. День відпочинку

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

10 день. День поглиблення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

11 день. День прощання і повернення додому

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – сніданок, збираємо речі, виселяємося з готелю, їдемо в аеропорт.

Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Заняття

У програму ТУРА входять різноманітні практики йоги (хатха-йогою, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі моря та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• Робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• Приділяти велику увагу правильному відбудові асан (йогівських поз);
• Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• Ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• Виконання очищувальної практики;
• Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Викладач

Ольга Римська – сертифікований інструктор йоги, автор семінарів та майстер-класів, учасник фестивалів йоги та організатор йога-ретритів. Ольга практикує йогу з 2007 року, з 2011 року проводить групові та індивідуальні заняття. Навчалася у найкращих викладачів Індії, України та закордону.

Пройшла сертифікований курс навчання інструкторів йоги в Індії та 2 сертифіковані курси для викладачів в Німеччині. Має вищу педагогічну освіту, диплом з відзнакою. У йозі дотримується принципу «від простого до складного», пропонуючи на заняттях учням різноманітні варіації виконання асан, що робить заняття доступними та цікавими як для новачків, так і для досвідчених практиків.

Ольга про практику: «Заняття йогою допомагають зрозуміти своє тіло та навчитися керувати ним, гармонізують взаємодію розуму та тіла. Йога — це подорож всередину себе, можливість познайомитися зі своїм справжнім “я”. В міру занурення в практику йога поступово відкриває все нові й нові двері, в результаті чого відбуваються неймовірні відкриття та пізнання себе. Вважаю, що саме з цієї причини йога залишається завжди цікавою та сприяє бажанню розвиватися і ставати кращим».

Екскурсії

Екскурсії будуть проходити на комфортному трансфері з індонезійським водієм-гідом та з україномовним гідом на першій екскурсії.

Екскурсія на вулкан Батур, джипінг до вулкану, термальні басейни

Вулкан Батур, або Гунунг-Батур, знаходиться на острові Балі в однойменній провінції Індонезії. На карті вулкан Батур ви знайдете в північно-східній частині острова в районі Кінтамані. Тут височіє “дихаюча гора” в оточенні кількох селищ і відкриваються неймовірні панорамні краєвиди.

Гунунг-Батур – це вулканічна котловина (кальдера), висота якої на сьогодні 1717 м. Зовнішній діаметр її дорівнює 13,8 * 10 км. Одне з найдавніших озер на острові Балі розташоване саме всередині Батура – йому вже понад 20 тисяч років! Там же є й інші вулканічні утворення і кратери. Озеро має цікаву форму півмісяця. Основний конус вулкана височіє на 700 м над місцевістю і складається з 3 кратерів.

Ми зустрінемо схід сонця з оглядового майданчика з видом на вулкан Батур, далі на нас чекає цікава пригода -джипінг до підніжжя вулкану із спостереженням за неймовірними краєвидами. І на завершення відпочинок у термальних басейнах.

Екскурсія по Убуду, рисові тераси, ліс мавп, водоспад

Невелике та спокійне місто Убуд ховається в центральній частині острова Балі, серед пагорбів та лісів. Його можна по праву назвати осередком культури Індонезії. У міста чимало храмів, що тішать око чудовою архітектурою та розбитими навколо них парками. Убуд славиться як місто цілителів та майстрів (срібла, золота, різьби по дереву). 

Відвідаємо ліс мавп, рисові тераси, водоспад Тегенунган та деякі храми. 

Острів Нуса Пеніда

Поїздка на острів Нуса Пеніда. Огляд кращих пляжів з білим піском та прозорою водою.

Нуса Пеніда — маленький острів, що знаходиться всього за годину їзди від шумного та жвавого Балі. Тут ми будемо насолоджуватися фантастичними пейзажами, які здаються нереальними, кришталево-прозорими водами океану та несподіваною красою підводного світу.

Проживання

Цього разу для проживання на острові Балі ми обрали два неймовірних, 5-ти зіркових готелі! Ідеальні для відпочинку і практики йоги.

Наш готель на перших 5 днів в Убуді – Sthala, A Tribute Portfolio Hotel.

Неймовірно шикарний розташований у містечку Убуд, за 3,5 км від Парку птахів на Балі. До послуг гостей великий відкритий басейн з видом на розкішну тропічну рослинність, фітнес-зал і спа-центр з масажними кабінетами.

На наступних 5 днів ми переїжаємо до готелю, який розташований на березі океану – The Sakala Resort Bali All Suites.

Курортний готель розташований на південно-східному узбережжі Балі. До послуг гостей два великі відкриті басейни, спа-центр, фітнес-центр, дитячий клуб і пляжний ресторан, який працює протягом усього дня. У люксах цього курорту сучасний інтер’єр поєднується з традиційними балійськими елементами.

Харчування

Харчування в турі організовано наступним чином:

• сніданки на базі готелів – входить у вартість;
• обіди та вечері – не входить у вартість.

Ціни

Ціна туру: 1 860 eurДеталi

У вартості:

• заняття йогою (хатха йога, йога нідра, практики на розслаблення, заняття з відбудови в асанах, пранаями, медитації);
• проживання в 5* готелях 10 ночей (5 ночей в Убуді, 5 ночей на березі океану);
• харчування: сніданки;
• екскурсії, трансфер по маршруту, всі вхідні квитки;
• страховка;
• трансфер аеропорт-готель-аеропорт;
• допомога з купівлею авіа, повний супровід і travel-менеджмент.

Трансфер

Туристи самостійно та власним коштом дістаються о. Балі.