Авторський тур Натхнення - йога-тур в Єгипет

Про тур

Йога-тур Натхнення в Єгипті – це неймовірна подорож для любителів йоги та якісного відпочинку.

Ми будемо жити в чудовому готелі, який розташований прямо на березі моря, зустрічатимемо світанки та заходи сонця з йогою. Щодня занурюватимемося в підводний світ Червоного моря – при готелі чудовий кораловий риф!

Пляж розташований в затишній бухті, в якій тихо та спокійно навіть у сезон вітрів. Ми будемо насолоджуватися спілкуванням один з одним, отримувати нові знання та емоції, заряджатися позитивною енергією та просто насолоджуватися життям!

Програма

Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори. Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

День 1. День знайомства та релаксу

• Зустрічаємось в аеропорту м. Жешув, летимо у Шарм ель Шейх. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю;
• Вранці приїжджаємо до нашого готелю, снідаємо, розселяємось, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 13:00 – зустрічаємось у залі для занять – знайомимося, обговорюємо програму туру;
• 14:00-15:00 – обід, відпочинок, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря. Спільні прогулянки узбережжям, за бажанням – колективні ігри, чаювання.

День 2. День занурення у підводний світ Червоного моря

• 08:00-09:00 – йога;
• 09:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30-19:00 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День йоги на світанку та відпочинку

• 05:30 – йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями;
• 07:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 4. День знайомства з місцевими пам’ятками

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:00 – сніданок;
• 09:00-15:00 – вільний час для екскурсії;
• 15:00 – обід, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 5. День поглиблення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 6. День занурення у культуру Єгипту

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:00 – сніданок;
• 09:00-15:00 – вільний час для екскурсії;
• 15:00 – обід, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 7. День поглиблення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо;
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 8. День прощання та обіймів

• 08:00-13:00 – снідаємо, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо, відвідуємо уподобані місця;
• 13:00 – обідаємо та збираємо речі;
• 15:00 – виїжджаємо до аеропорту (для групи буде організовано трансфер). Прощаємось, обмінюємося контактами, відлітаємо.

Викладач

Ольга Римська – сертифікований інструктор йоги, автор семінарів та майстер-класів, учасник фестивалів йоги та організатор йога-ретритів. Ольга практикує йогу з 2007 року, з 2011 року проводить групові та індивідуальні заняття. Навчалася у найкращих викладачів Індії, України та закордону.

Пройшла сертифікований курс навчання інструкторів йоги в Індії та 2 сертифіковані курси для викладачів в Німеччині. Має вищу педагогічну освіту, диплом з відзнакою. У йозі дотримується принципу «від простого до складного», пропонуючи на заняттях учням різноманітні варіації виконання асан, що робить заняття доступними та цікавими як для новачків, так і для досвідчених практиків.

Ольга про практику: «Заняття йогою допомагають зрозуміти своє тіло та навчитися керувати ним, гармонізують взаємодію розуму та тіла. Йога – це подорож всередину себе, можливість познайомитися зі своїм справжнім “я”. В міру занурення в практику йога поступово відкриває все нові й нові двері, в результаті чого відбуваються неймовірні відкриття та пізнання себе. Вважаю, що саме з цієї причини йога залишається завжди цікавою та сприяє бажанню розвиватися і ставати кращим».

Заняття з йоги

У програму ТУРУ входить 11 занять йогою (хатха-йогою, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі моря та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння пози Лотоса, шпагатів;
• заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• виконання очищувальної практики;
• розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Екскурсії

Під час нашого йога-туру у вас буде вільний час, щоб відвідати екскурсії та подивитися пам’ятки Єгипту. Екскурсії не входять у вартість туру. Ми пропонуємо наступні екскурсії на ваш вибір:

Морська екскурсія з Шарм-ель-Шейха по заповіднику Рас-Мохаммед та до Білого острова на яхті

Незабутня пригода та досвід для любителів водної природи та морських подорожей.

Заповідник Рас-Мохаммед – одна з найпопулярніших туристичних пам’яток Єгипту. Це місце є унікальним природним заповідником, завдяки безлічі видів барвистих рифів, коралів та інших морських тварин.

Білий острів – це невеликий острів в акваторії Червоного моря, який також є чудовим місцем, яке час від часу йде під воду на невелику глибину під час припливів. Тут можна насолоджуватися кришталево чистою водою, приймати сонячні ванни і зробити чудові фотографії.

Багато компаній пропонують чудові умови для подорожі на яхті на відміну від традиційних катерів та човнів. На яхті зазвичай більш комфортно, насолоджуватися закусками і напоями.

Сафарі на квадроциклах в Шарм-Ель-Шейху

Це одна з найпопулярніших видів розваг серед туристів пустелею, на яку можна відправитися на мототехніці. Заметана піском і в той же час напрочуд гарна Синайська пустеля регулярно приваблює до себе туристів з усього світу. Вони готові випити свободу та насолодитися своєю свободою повною мірою. Романтичні пейзажі, велетенські кам’яні гори та безтурботне небо – все, що потрібно для повного релаксу та насолоди життям.

Але квадроцикли в цьому випадку стають справжнім порятунком для тих, хто не хоче витрачати час на пасивні види відпочинку, віддаючи перевагу мінливості та динаміці. Це суттєво економить час і створює більше можливостей видовищ та вражень.

Але це ще не всі переваги сафарі на квадроциклах у Шарм-ель-Шейху. У ході екскурсії ви зможете ознайомитись із культурою та звичаями місцевої народності. спробувати традиційний чай у бедуїнському селі, покататися на верблюді, якщо захочете.

Так що сафарі на квадроциклах – це не лише захоплююча пригода у пустелі, але й чудовий спосіб пізнати культуру та звичаї цього загадкового та легендарного місця.

Blue Hole (Блакитна діра)

Це дивовижне місце в Дахабі, яке так і приваблює професійних дайверів і фрідайверів з усього світу поринути у вир незвичайної природної пам’ятки.

Глибина цього провалу близько 100 м і діаметром близько 50 м. З боку моря глибина різко йде до 1000 метрів. В акваторії даної дивовижної місцевості удосталь водяться рифові риби та різноманітні корали. Вона отримала свою назву завдяки блакитному кольору води усередині колодязя. Ця унікальна природна освіта приваблює дайверів зі всього світу своєю красою та можливістю досліджувати його підводні глибини.

Дайвери можуть занурюватися в блакитну дірку Абу-Галім і досліджувати її стіни, що живуть різноманітними морськими істотами. Води навколо блакитної дірки рясніють барвистими кораловими рифами, рибами та іншими підводними способами життя. Це місце вважається одним із найпопулярніших місць для дайвінгу на Червоному морі.

На Вас чекає цікава екскурсія на весь день, де ви можете поплавати з маскою та трубкою в заповіднику Абу-Галум, вибрати додаткові захоплення та з активністю провести цілий день у компанії російськомовного гіда та інших туристів. Ви познайомитеся з дивовижною природою Сінайського півострова і урізноманітнюєте свій відпочинок в Шармі.

Проживання

Для проживання ми обрали готель Sharm El Sheikh Reef Oasis Beach Resort 5*.

Готель розташований у центрі міста Шарм-Ель-Шейх, у скелястому районі Ом Ель-Сейд. Гостям пропонують приватний пляж, 2 відкриті басейни та терасу з шезлонгами. До затоки Наама-Бей 10 хвилин їзди автомобілем, до торгового центру “Il Mercato” кілька хвилин ходьби. Номери готелю Sharm Reef оснащені кондиціонером, налічують балкон або терасу з видом на сад або басейн. У деяких номерах є кухня з обідньою зоною.

У ресторані готелю Sharm Reef готують страви місцевої і міжнародної кухні. У барі пропонують напої та закуски. В околицях можна зайнятися дайвінгом і снорклінгом. У готелі Sharm Reef надають трансфер до міжнародного аеропорту Шарм-ель-Шейха, відстань до якого становить 15 км. Стійка реєстрації працює цілодобово.

А найважливіше – це мальовничий кораловий риф, який робить це місце просто ідеальним.

Харчування

Туристам пропонується харчування за системою All Inclusive.

Ціни

Трансфер

Авіапереліт Кишинів – Шарм-ель-Шейх – Кишинів та трансфер аеропорт – готель – аеропорт входить у вартість. Проїзд до Кишинева оплачується окремо.