Авторський тур Йога-Weekend у Львові

Про тур

Йога-weekend у Львові – це чудова можливість відпочити за містом, поєднуючи практику йоги із відпочинком у спа.

Для проживання ми обрали чудовий і затишний готель у 12 кілометрах від Львова, де все буде сприяти якісному відпочинку в тиші і спокої. Це поєднання дикої природи, з озером та просторою територією для прогулянок. Відпочинок для душі і тіла.

Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 2 дні ви ефективно попрацювали з тілом, навчилися розслаблятися та отримали мотивацію для подальшої практики.

Програма

В програму вікенду входить 3 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), а також практика стояння на цвяхах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання.

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включає:

• Пранаяму (дихальні вправи);
• Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

День 1. 01.06

• 10:00-11:00 – трансфер до готелю зі Львова.
• 11:00-12:00 – зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним.
• 12:00-13:30 – практика йоги.
• 13:30-16:00 – обід, заселення в номери, вільний час.
• 16:00-17:00 – медитація та йога-нідра.
• 17:00-21:00 – відвідування Спа, вечеря.
• 21.00-22.30 – настільні ігри.

День 2. 02.06

• 8:00-9:30 – практика йоги.
• 9:30-10:30 – сніданок.
• 10:30-12:00 – вільний час, відпочинок.
• 12:00-14:00 – практика йоги.
• 14:00-15:30 – обід.
• 15:30 – трансфер до Львова.

СПА

У вартість включено відвідування спа, яке бронюється під нашу групу і в якому будуть перебувати лише учасники нашої групи.

Кажуть, що не буває еліксиру молодості. Зате існують процедури, які зможуть повернути до вас це відчуття – ви ніби станете трохи молодшим. Це реально у СПА-комплексі в “Бухті Вікінгів”, де вам запропонують різноманітні способи покращити самопочуття та настрій. Завдяки процедурам ви відчуєте внутрішній стан гармонії та отримаєте друге дихання. У СПА-комплексі можна буде поплавати у басейні, відвідати три види саун, сходити на масаж чи відпочити у спеціальній для цього кімнаті. Також гості зможуть подивитися телевізор чи скористатися мережею Wi-Fi. Хай ваш омріяний відпочинок стане реальністю!

Викладач

Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою.

“Те, чим вона займається і живе”:

• йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс), викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина;
• медитації;
• чайні церемонії;
• дихальні практики;
• йога-нідру та звукотерапію;
• індивідуальні практики цвяхостояння;
• жіночі кола.

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

Проживання

Для проживання ми обрали мальовничий і затишний готель всього у 12 кілометрах від Львова – Бухта Вікінгів.

На території комплексу ви побачите гарне озеро. Воно чудово доповнює пейзаж із навколишніми лісами, які разом створюють гармонійну картину. Піщаний пляж дуже гарно облаштований з пологим входом у воду. Плавати, засмагати і просто ніжитися у тіні, забуваючи про турботи!

Сюди приїжджають, щоб відпочити та помилуватися прекрасними краєвидами в будь-яку пору. Поєднання дикої природи, комфортного сервісу та незабутнього відпочинку. Ідеальне місце для практики йоги, занурення і перезавантаження.

Харчування

У вартість програми входить сніданок, інше харчування оплачується окремо.

Ціни

Трансфер

Для учасників туру передбачений трансфер до готелю зі Львова й назад.