Авторский тур Йога-Weekend во Львове

О туре

Йога-уикенд во Львове – это отличная возможность отдохнуть за городом, сочетая практику йоги с отдыхом в спа.

Для проживания мы выбрали отличную и уютную гостиницу в 12 километрах от Львова, где все будет способствовать качественному отдыху в тишине и покое. Это сочетание дикой природы с озером и просторной территорией для прогулок. Отдых для души и тела.

Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 2 дня вы эффективно поработали с телом, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики.

Программа

В программу уикенда входит 3 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), а также практика стояния на гвоздях.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
• разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:

• Пранаяму (дыхательные упражнения);
• Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

У нашего инструктора большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

День 1. 01.06

• 10:00-11:00 – трансфер в гостиницу из Львова.
• 11:00-12:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом.
• 12:00-13:30 – практика йоги.
• 13:30-16:00 – обед, поселение в номера, свободное время.
• 16:00-17:00 – медитация и йога-нидра.
• 17:00-21:00 – посещение Спа, ужин.
• 21.00-22.30 – настольные игры.

День 2. 02.06

• 8:00-9:30 – практика йоги.
• 9:30-10:30 – завтрак.
• 10:30-12:00 – свободное время, отдых.
• 12:00-14:00 – практика йоги.
• 14:00-15:30 – обед.
• 15:30 – трансфер во Львов.

СПА

В стоимость входит посещение спа, которое бронируется под нашу группу и в котором будут находиться только участники нашей группы.

Говорят, что не бывает эликсира молодости. Зато существуют процедуры, которые смогут вернуть вам это ощущение – вы будто станете немного моложе. Это реально в СПА-комплексе в Бухте Викингов, где вам предложат разнообразные способы улучшить самочувствие и настроение. Благодаря процедурам вы почувствуете внутреннее состояние гармонии и получите второе дыхание. В СПА-комплексе можно будет поплавать в бассейне, посетить три вида саун, сходить на массаж или отдохнуть в специальной комнате. Также гости смогут посмотреть телевизор или воспользоваться Wi-Fi. Пусть ваш отдых мечты станет реальностью!

Преподаватель

Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год честь делится этой мудростью со своими невероятными учениками.

Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.

"То, чем она занимается и живет":

• йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс), преподает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина;
• медитации;
• чайные церемонии;
• дыхательные практики;
• йога-нидра и звукотерапия;
• индивидуальные практики стояния на гвоздях;
• женские круги.

Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.

Проживание

Для проживания мы выбрали живописный и уютный отель всего в 12 километрах от Львова – Бухта Викингов.

На территории комплекса вы увидите красивое озеро. Оно прекрасно дополняет пейзаж с окрестными лесами, вместе создающими гармоничную картину. Песчаный пляж очень хорошо обустроен с пологим входом в воду. Плавать, загорать и просто нежиться в тени, забывая о заботах!

Сюда приезжают, чтобы отдохнуть и полюбоваться прекрасными видами в любое время. Сочетание дикой природы, комфортного сервиса и незабываемого отдыха. Идеальное место для практики йоги, погружения и перезагрузки.

Питание

В стоимость программы входит завтрак, остальное питание оплачивается отдельно.

Цены

Трансфер

Для участников тура предусмотрен трансфер в отель из Львова и обратно.