Авторський тур Йога-тур на о. Синевир

Про тур

Йога-тур на озері Синевир – це яскрава подорож до одного з найбільш містичних місць України, наповнена практиками, йогою, екскурсіями і шикарними видами українських Карпат.

Озеро вражає своєю пишністю, а його околиці – казковою природою. Ми будемо проживати безпосередньо на території Національного парку Синевир, в пішій доступності до озера. У нас буде унікальна можливість милуватися озером в будь-який час і практикувати на його березі.

Заняття йогою будуть проходити на дерев'яному помості з видом на озеро рано вранці. Ми будемо насолоджуватися чарівною атмосферою відокремленості і неймовірною енергетикою, яку дарує найкрасивіше озеро України.

Екскурсійна програма насичена і продумана до дрібниць. Недарма цей тур ми організовуємо щорічно в літній час і він користується особливою популярністю! Вас чекає поїздка в заповідник до бурих ведмедів, підкорення гори, шикарний водоспад і підйом на підйомнику на гору Гимба.

Така насичена подорож подарує не тільки радість від спілкування з близькими по духу людьми, але і подарує нові знання про йогу і наповнить енергією чудових Карпат!

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ТУР:

• для новачків в йозі і практиків із середнім рівнем підготовки;
• для всіх бажаючих долучитися до здорового і усвідомленого відпочинку.

Програма

День 1. Приїзд, піша прогулянка до озера Синевир

• 8:25 - зустріч групи на залізн. вокзалі смт. Воловець, трансфер до готелю;
• 09:30 - 11:00 - приїжджаємо в наш готель, відпочинок, заселення, сніданок;
• 11:00 - 12:00 - зустрічаємося в конференц залі, знайомимося один з одним, обговорюємо програму туру;
• 12:00 - 13:30 - йога;
• 13: 30 - 16:30 - обід, відпочинок;
• 16:30 - 19.00 - піша прогулянка до озера Синевир, вільний час щоб насолодитися красою озера;
• 19.00 - вечеря, відпочинок, відвідування лазні, гарячого чана, басейну, масаж.

День 2. Йога, підкорення г. Озерна

• 07:00 - 08:30 - йога;
• 09:00 - 10:30 - сніданок, відпочинок;
• 10:30 - 18:00 - екскурсія “ПІДКОРЕННЯ г. ОЗЕРНА”, обід на горі;
• 18:00 - вечеря, вільний час, відпочинок;
• 19:00-21:00 - за бажанням: груповий похід в лазню і чан.

День 3. Йога, вільний час

• 07:00 - 08:30 - йога;
• 09:00 - 11:30 - сніданок, відпочинок;
• 11:30 - 13:00 - йога, заняття з відбудови в асанах;
• 13:00 - 18:00 - обід, вільний час, відпочинок, за бажанням: відвідування більярду, басейну просто неба, прогулянки;
• 18:00 - вечеря, вільний час;
• 20:00 - 21:00 - йога-релакс: йога-нідра з співаючої чашею, розслаблюючі пранаями, бесіди про йогу.

День 4. Автобусна екскурсія "Реабілітаційний центр бурих ведмедів + водоспад Шипот + гора Гимба"

• 07:00 - 08:30 - йога;
• 09:00 - 11:00 - сніданок, відпочинок, збираємо речі, виселяють з готелю;
• 11:00 - 17:30 - автобусна екскурсія "Реабілітаційний центр бурих ведмедів + водоспад Шипот + гора Гимба", обід біля водоспаду, трансфер на вокзал;
• 18.00 - прибуття на вокзал. Прощаємося, обмінюємося враженнями про тур.

* програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви заберете з собою масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією надовго!

Інструктор з йоги

Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою. 

Те, чим займається і живе:

• Йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина. 
• Медитації.
• Чайні церемонії.
• Дихальні практики.
• Йога-нідру та звукотерапію.
• Індивідуальні практики цвяхостояння; 
• Жіночі кола.

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

Заняття йогою

У програму туру входить 4 заняття хатха-йогою (практика і теорія) і 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття по відбудові в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:

• робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійною активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наше фізичний і психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання.

Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Вечірній комплекс йога-релакс включатиме в себе:

• пранаяму (дихальні вправи);
• виконання Йога Нідра – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• виконання практики Тратаку на свічку (медитація);
• розслаблення під незабутні звуки співучої чаші.

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть, покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

Екскурсії

Підкорення гори Озерна – піша екскурсія. Вершина Озерної гори (+1496) – найкраще місце для милування озером Синевир і фотозйомки. Лісова стежка починається в декількох метрах від єдиного прибережного дерев'яного будинку і кличе за собою вгору через зарості малини і ожини.

Привал можна влаштувати в затишній сідловині між горами Озерна і Бірок. Зрідка зустрічаються годівниці для тварин. Якщо пощастить, дорогою можна зустріти оленя чи косулю, полохливого зайчика або смішного борсука. У підніжжя Озерної зустрічаються зарості жерепу – стеляться сосни, що захищає ліс від снігових лавин, а грунт – від ерозії. Нарешті, довгоочікувана вершина. Навколо – зелене море Карпат. Який же широкий горизонт відкривається звідси! А внизу – озеро Синевир, яке з висоти дійсно здається прозорим синім оком з зіницею-островом в обрамленні густих вій-ялин.

Якщо раніше ви не піднімалися в гори – не переживайте, піднятися на цю гору не складе особливих труднощів, такий підйом гарантовано подарує вам масу незабутніх емоцій і вражень. Для людей з різним рівнем фізичної підготовки шлях на гору у нас розділений на два етапи складності – в залежності від самопочуття і бажання ви можете вибрати будь-який з них!

Озеро Синевир – піша прогулянка. Синевир – найбільше та одне з найкрасивіших гірських озер Карпат. Його ще називають "Морським Оком", "Перлиною Карпат". І дійсно, якщо дивитися з висоти пташиного польоту, то погляду відкривається мальовнича картина – яскраво синя водна гладінь в зеленій гущавині лісів, з маленьким острівцем посередині. Озеро оточене віковими буками та смереками. Стовбури завтовшки в декілька обхватів. Вода в озері настільки чиста, що можна бачити дно. Здалеку вода здається яскраво-блакитною. Повітря тут як ніде свіже та легке, наповнене ароматом хвої. Здається, що його зовсім немає, дихається вільно і легко. Озеро – найбільше в Карпатах за площею. Знаходиться на висоті 989 метрів над рівнем моря. Середня глибина озера – 10-12 метрів, максимальна – 24 метри. Озеро утворилося в післяльодовиковий період.

Центр реабілітації бурих ведмедів + водоспад Шипот + г. Гемба - автобусна екскурсія + піша прогулянка.

Реабілітаційний центр бурого ведмедя «Синевир» – це єдиний такого роду центр в Україні. Сюди привозять ведмедів, з якими погано поводилися попередні господарі. Ведмедів вчать пристосовуватися до природних умов життя. Це місце вразить будь-якого туриста і нікого не залишить байдужим.

Водоспад Шипіт – один з найкрасивіших в Закарпатті. Він знаходиться на річці Пилипець в 6 км від села Пилипець Міжгірського району на Закарпатті. Вода у водоспаді спадає численними мальовничими каскадами загальною висотою 14 метрів.

Гора Гемба (Гимба) (висота 1491 м) – одна з найвищих гір масиву Полонина Боржава, з вершини гори відкриваються неймовірні пейзажі, які просто зачаровують. На гору ми будемо підніматися на підйомнику (20 хв), після чого зупинимося в дуже атмосферному і смачному кафе Чайовня Сурія. Далі, за бажанням, частина групи залишається відпочивати в чайовні, насолоджуючись екологічними чаями, ягодами і солодкими смаколиками, споглядаючи при цьому прекрасну панораму, а частина групи може піднятися на саму вершину гори і додати в свій список ще одну підкорену гору.

Проживання

Жити ми будемо в готелі Арніка.

Готель знаходиться прямо на території заповідної зони – Національного природного парку "Синевир". Готель відокремлений і комфортний, в ньому є все необхідне для приємного проведення часу:

• чудові номери з усіма зручностями і чудовим видом з вікна;
• великий і світлий зал в якому будуть проходити заняття йогою (в разі поганої погоди);
• готель знаходиться в 20 хвилинах ходьби від озера Синевир;
• сауна і басейн просто неба (коли на вулиці прохолодно - вода підігрівається);
• чан, більярд.

Харчування

Для учасників туру передбачені 3 сніданки, входять у вартість.

Ціни

Трансфер

Туристи самостійно добираються до залізн. вокзалу в смт. Воловець. Трансфер до готелю – входить у вартість.