Авторский тур Йога-тур на о. Синевир

О туре

Йога-тур на озере Синевир – это яркое путешествие к одному из самых мистических мест Украины, наполненное практиками, йогой, экскурсиями и шикарными видами украинских Карпат.

Озеро поражает своим великолепием, а его окрестности – сказочной природой. Мы будем проживать непосредственно на территории Национального парка Синевир, в пешей доступности к озеру. У нас будет уникальная возможность любоваться озером в любое время и практиковать на его берегу.

Занятия йогой будут проходить на деревянном помосте с видом на озеро рано утром. Мы будем наслаждаться чарующей атмосферой уединенности и невероятной энергетикой, которую дарит самое красивое озеро Украины.

Экскурсионная программа насыщенная и продуманная до мелочей. Не зря этот тур мы организовываем ежегодно в летнее время и он пользуется особой популярностью! Вас ждет поездка в заповедник к бурым медведям, покорение горы, шикарный водопад и подъем на подъёмнике на гору Гымба.

Такое насыщенное путешествие подарит не только радость от общения с близкими по духу людьми, но и подарит новые знания о йоге и наполнит энергией чудесных Карпат!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТУР:

• для новичков в йоге и практиков со средним уровнем подготовки;
• для всех желающих приобщиться к здоровому и осознанному отдыху.

Программа

День 1. Приезд, пешая прогулка к озеру Синевир

• 8:25 – встреча группы на ж/д вокзале пгт. Воловец, трансфер в отель;
• 09:30-11:00 – приезжаем в нашу гостиницу, отдых, заселение, завтрак;
• 11:00-12:00 – встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обсуждаем программу тура;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30-16:30 – обед, отдых;
• 16:30-19.00 – пешая прогулка к озеру Синевир, свободное время, чтобы насладиться красотой озера;
• 19.00 – ужин, отдых, посещение бани, горячего чана, бассейна, массаж.

День 2. Йога, покорение г. Озерная

• 07:00-08:30 – йога;
• 09:00-10:30 – завтрак, отдых;
• 10:30-18:00 - экскурсия "Покорение г. ОЗЕРНА", обед на горе;
• 18:00 – ужин, свободное время, отдых;
• 19:00-21:00 – по желанию: групповой поход в баню и чан.

День 3. Йога, свободное время

• 07:00-08:30 – йога;
• 09:00-11:30 – завтрак, отдых;
• 11:30-13:00 – йога, занятия по восстановлению в асанах;
• 13:00-18:00 – обед, свободное время, отдых, по желанию: посещение бильярда, бассейна под открытым небом, прогулки;
• 18:00 – ужин, свободное время;
• 20:00-21:00 – йога-релакс: йога-нидра с поющей чашей, расслабляющие пранаями, беседы о йоге.

День 4. Автобусная экскурсия “Реабилитационный центр бурых медведей + водопад Шипот + гора Гымба”

• 07:00-08:30 – йога;
• 09:00-11:00 – завтрак, отдых, собираем вещи, выселяемые из отеля;
• 11:00-17:30 – автобусная экскурсия "Реабилитационный центр бурых медведей + водопад Шипот + гора Гимба", обед у водопада, трансфер на вокзал;
• 18.00 – прибытие на вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре.

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов.

Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!

Инструктор по йоге

Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год имеет честь делиться этой мудростью со своими невероятными учениками.

Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.

То, чем занимается и живет:

• Йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс). Выкладывает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина.
• Медитация.
• Чайные церемонии.
• Дыхательные практики.
• Йога-нидру и звукотерапию.
• Индивидуальные практики гвоздостояния;
• Женские круги.

Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.

Занятия йогой

В программу тура входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
• разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
• ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:

• пранаяму (дыхательные упражнения);
• выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
• выполнение практики Тратака на свечу (медитация);
• расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут, покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Экскурсии

Покорение г. Озёрная – пешая экскурсия. Вершина Озерной горы (1496) – лучшее место для любования озером Синевир и фотосъемки. Лесная тропа начинается в нескольких метрах от единственного прибрежного деревянного дома и зовет за собой вверх через заросли малины и ежевики.

Привал можно устроить в уютной седловине между горами Озерной и Бирок. Изредка встречаются кормушки для животных. Если повезет, дорогой можно встретить оленя или косулю, пугливого зайчишку или смешного барсука. У подножья Озерной встречаются заросли жерепа – стелющейся сосны, защищающей лес от снежных лавин, а почву – от эрозии. Наконец, долгожданная вершина. Вокруг – зеленое море Карпат. Какой же широкий горизонт открывается отсюда! А внизу – озеро Синевир, которое с высоты действительно кажется прозрачным синим глазом с зрачком-островом в обрамлении густых ресниц-елей.

Если раньше вы не поднимались в горы – не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на два этапа сложности – в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!

Озеро Синевир – пешая прогулка. Синевир – самое большое и одно из самых красивых горных озер Карпат. Его еще называют “Морским Оком”, “Жемчужиной Карпат”. И действительно, если смотреть с высоты птичьего полета, то взору открывается живописная картина – ярко-синяя водная гладь в зеленой гуще лесов, с маленьким островком посередине. Озеро окружено вековыми буками и пихтами. Стволы толщиной в несколько обхватов. Вода в озере настолько чистая, что можно видеть дно. Издалека вода кажется ярко-голубой. Воздух здесь как нигде свежий и легкий, наполненный ароматом хвои. Кажется, что его совсем нет, дышится свободно и легко. Озеро – самое большое в Карпатах по площади. Находится на высоте 989 метров над уровнем моря. Средняя глубина озера – 10-12 метров, максимальная – 24 метра. Озеро образовалось в послеледниковый период.

Центр реабилитации бурых медведей + водопад Шипот + г. Гемба – автобусная экскурсия + пешая прогулка.

Реабилитационный центр бурого медведя «Синевир» – это единственный такого рода центр в Украине. Сюда привозят медведей, с которыми плохо обращались предыдущие хозяева. Медведей учат приспосабливаться к естественным условиям жизни. Это место впечатлит любого туриста и никого не оставит равнодушным.

Водопад Шипот – один из красивейших в Закарпатье. Он находится на речушке Пилипец в 6 км от села Пилипец Межгорского района на Закарпатье. Вода в водопаде ниспадает многочисленными живописными каскадами общей высотой 14 метров.

Гора Гемба (Гымба) (высота 1491 м) – одна из наивысших гор массива Полонина Боржава, с вершины горы открываются невероятные пейзажи, которые просто завораживают. На гору мы будем подниматься на подъемнике (20 мин), после чего остановимся в очень атмосферном и вкусном кафе Чайовня Сурия. Дальше, по желанию, часть группы остается отдыхать в чайовне, наслаждаясь экологическими чаями, ягодами и сладкими вкусностями, созерцая при этом прекрасную панораму, а часть группы может подняться на самую вершину горы и добавить в свой список ещё одну покорённую гору.

Проживание

Жить мы будем в отеле Арника.

Отель находится прямо на территории заповедной зоны – Национального природного парка “Синевир”. Отель уединённый и комфортный, в нём есть всё необходимое для приятного времяпрепровождения:

• прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
• большой и светлый зал в котором будут проходить занятия йогой (в случае плохой погоды);
• отель находится в 20 минутах ходьбы от озера Синевир;
• сауна и бассейн под открытым небом (когда на улице прохладно – вода подогревается);
• джакузи, бильярд.

Питание

Для участников тура предусмотрены 3 завтрака, входят в стоимость.

Цены

Трансфер

Туристы самостоятельно добираются до ж/д вокзала в пгт. Воловец. Трансфер до отеля – входит в стоимость.