Авторський тур Спа-йога-тур в Карпати

Про тур

Йога-тур в Карпати – це чудова можливість гарно та якісно відпочити в серці Карпат та відвідати найкращі локації міста Яремче, насолодитися тишею, краєвидами, відпочинком біля басейну та Спа. 

Для проживання ми обрали чудове невелике містечко Яремче, яке по праву називають перлиною Карпат, адже в цьому містечку є водоспади, гірська річка, високі гори, безліч туристичних маршрутів, розвинена інфраструктура та особлива атмосфера, які дозволяють чудово відпочивати та займатися йогою у цьому райському місці в будь-який час року!

Відповідну атмосферу створить чудовий міні готель, в якому ми зупинимося, де кожен куточок створений із любов’ю та турботою про гостей. Готель розташований в тихому місці недалеко від річки Прут, а з вікон відкривається чудовий краєвид на гори.

Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 4 дні ви ефективно пропрацювали тіло, навчилися розслаблятися та отримали мотивацію для подальшої практики. Краса та енергія Карпат наповнять вас натхненням, бажанням творити та насолоджуватися кожною новою миттю!

Програма

В програму тура входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включає:

• Пранаяму (дихальні вправи);
• Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

День 1. 03.05

• 08:00-09:00 – приїжджаємо в наш готель, відпочинок, заселення.
• 09:00-11:00 – сніданок, відпочинок.
• 11:00-12:00 – зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним та обговорюємо програму туру.
• 13:00-14:00 – практика йоги.
• 14:00-16:30 – обід, піша прогулянка Поляною Кохання, до річки Прут, відпочинок.
• 16:30-18:00 – йога (практика).
• 18:30-21:00 – вечеря в одному з найкращих ресторанів Яремче, вільний час, відпочинок.

День 2. 04.05

• 8:00-9:30 – йога (практика).
• 9:40-12:00 – сніданок, відпочинок.
• 12:00-13:00 – йога (практика із відналаштування в асанах).
• 13:20-14:30 – обід.
• 14:30-17:00 – піша екскурсія “Стежка та скеля Довбуша”.
• 17:00-18:00 – вечеря, відпочинок.
• 18:00-21:00 – відвідування СПА зони нашого готелю Романтік.

День 3. 05.05

• 8:00-9:30 – йога (практика).
• 9:40-11:30 – сніданок, відпочинок.
• 11:30-12:30 – йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення).
• 13:00-16:00 – екскурсія “Водоспад Пробій, сувенірний ринок, гора Багровець", обід.
• 16:00-18:00 – купання в гарячому чані просто неба.
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.
• 20:00 – чаювання біля каміна з карпатським чаєм та солодощами, вільний час.

День 4. 06.05

• 8:00-9:30 – йога (практика).
• 9:40 -13:00 – сніданок, відпочинок, прогулянки, відвідуваємо уподобані місця.
• 13:00 – обід, прощаємось, обмінюємося враженнями про тур.
• 16:30 – трансфер на залізничний вокзал до Івана-Франківська.

*Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Відвідування спа-зони готелю Romantik Spa Hotel

Пивна парова. Ідеально затишне місце, де можна забути про втому та стрес. Поєднання масажу та релаксичних властивостей ергономічних лежаків з інфрачервоним підігрівом дає приголомшливий лікувальний ефект. У пивній сауні пара дозується натуральним “Панським пивом”, а також в асортименті подаються пивні дріжджі для накладання масок на обличчя та декольте. Відвідування пивної парової сауни стане профілактикою простудних та серцево-судинних хвороб. Пивна парова вміщує 7 чол.

Фінська сауна. Здавна все людство вірило у цілющу дію пари та вважали сауну святинею, де ховався дух, який дарує всім здоров’я та красу. Прогрівання в сауні веде до сприятливої зміни функціонального стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. Пояснюється це сприятливим впливом тепла на серцево-судинну та дихальну систему. Оброблена сауна екологічно чистими сортами дерев, такими як липа, вільха. Фінська сауна вміщує до 50 осіб.

Критий спа-басейн:

• Довжина – 16, 5м.
• Глибина – 1, 5м.
• Температура води – 28 ºC.

Критий спа-басейн дозволяє насолодитися додатковими функціями масажу спини та всього тіла. Це приємне відчуття теплої води приносить не тільки задоволення, а й користь.

Басейни оснащені новітніми гідромасажними установками, які допомагають не тільки розслабити все тіло, але й зробити масаж окремих точок, що сприяє омолодженню та оздоровленню. Також це гарантований відпочинок та відновлення сил після спортивних занять, фітнесу, аеробіки чи бігу.

Спа-басейн під відкритим небом:

• Довжина – 10м.
• Глибина – 1, 45м.
• Температура води – 28 ºC.

Спа-басейн просто неба дає можливість цілий рік дихати карпатським повітрям і спостерігати мальовничі гірські пейзажі.

Взимку не відчувається холод, оскільки басейн підігрівається, зручні шезлонги дозволять приймати сонячні ванни влітку.

Купання в гарячому чані з травами – це напрочуд приємна та екзотична водна процедура, яка відноситься до СПА-процедур, дуже корисна для всіх систем організму.

Слово чан говорить саме за себе. Це велика каструля, у формі казана (як для юшки), зі сталі або чавуну, що стоїть на печі, яку топлять буковими або дубовими дровами. Розігрівається вода в чані до температури 42 градуси за Цельсієм. Найоптимальніша температура води у чані 40 градусів.

Завдяки чану ви забудете про стрес, простимулюєте роботу серцево-судинної системи та нирок. Купання у чані зніме болі при ревматизмі та нормалізує обмін речовин. Медики помітили, що регулярне відвідування чана сильно знижує ризик простудних захворювань.

Завдяки досить високій температурі, до 42 градусів Цельсія, через пори з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає гладкою та пружною, начебто шкіра немовляти, а зайві кілограми «зварюються» прямо на очах.

Крім того, подібне загартування організму покращує нервову систему, серцево-судинну систему, посилює лібідо (як у чоловіків, так і у жінок). Ці три фактори сприяють посиленню потенції і не лише. Чан може принести не просто величезну кількість позитивних відчуттів та фізичного здоров’я, але й вилікувати багато захворювань (завдяки настоям лікувальних трав), вплив на які відкривається після купання та проходження курсу з кількох ванн.

Відчуття “включення організму”, схоже на приємне легке поколювання всього тіла мільйонами голочек. “Включення” відбувається миттєво, і з кожним заходом у чан після остигання (у холодній воді воно набагато приємніше і швидше ніж на повітрі) посилюється і доводить людей до стану мало не повного блаженства!

Викладач

Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою.

Те, чим займається і живе:

Йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина.​

Екскурсії

Водоспад Пробій + сувенірний ринок

Водоспад Пробій – один із найкрасивіших та найвідоміших водоспадів Карпат. Пробій увійшов до списку перших ста номінантів премії «Сім природних чудес України» та користується великою популярністю серед туристів, бо його міць та краса захоплюють та вражають.

Також ми відвідаємо найбільший у Карпатах сувенірний ринок, де ви зможете помилуватися роботами місцевих майстрів та придбати незабутні унікальні сувеніри.

Гора Багровець

Ми піднімемося на дуже красиву галявину на горі Багровець, з якої відкривається чудовий краєвид на Яремче. Дорогою на гору ви побачите мальовничі краєвиди околиць Яремче та шикарні краєвиди довколишніх гір.

Підйом на гору не важкий та не потребує спеціальної фізічної підготовки.

Кожна з екскурсій продумана до деталей та розроблена з урахуванням особливостей та побажань людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші екскурсії настільки захоплюючі, різноманітні та гарні, що ви закохаєтеся в Карпати та обов’язково захочете приїхати ще.

Стежка Довбуша + Поляна Кохання

Стежка Довбуша – це таємниче, вкрите мороком століть та легендами місце, яке народні перекази пов’язують з одним із найвідоміших ватажків карпатських народних месників – опришків. Прямуючи стежкою ви побачите незайманий і могутній ліс, величезні камені-валуни, величні скелі, порослі мохом і обвиті корінням дерев. Вас не залишатиме відчуття, що ви знаходитесь у справжній казці.

Після стежки Довбуша ми вирушимо у секретне місце, віддалене від міста та дороги, приховане від очей туристів за високими деревами. Поляна Кохання – це справжня казка посеред Яремче. Велика галявина, оточена з усіх боків високими ялинами, скелями та річкою – справжнє диво та насолода для очей.

Проживання

Для розміщення групи ми обрали неймовірно красивий та затишний готель Радіола.

Готель чистий та комфортний. У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу:

• чудові номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
• великий та світлий зал у якому проходитимуть заняття йогою;
• крита альтанка з мангалом та альтанка на відкритому повітрі;
• сад із магноліями;
• паркування для автомобілів;
• готель знаходиться на відстані 5 хвилин ходьби від гірської річки Прут.

Харчування

Харчування оплачується окремо.

Ціни

Ціна туру: 9 860 грнДеталi

У вартість входить:

• 6 занять йогою (хатха йога, йога-нідра із співаючою чашею, практіки на розслаблення, заняття по відстройці у асанах);
• відвідування СПА (закритий басейн, відкритий басейн, сауни);
• 3 екскурсії, всі вхідні квитки;
• проживання в сучасному готелі з усіма зручностями;
• купання в гарячому чані з травами просто неба.

Трансфер

Учасники самостійно дістаються до місця проведення туру до м. Яремче.