Авторський тур Йога-тур Натхнення в ОАЕ

Про Тур

Йога-тур ВДОХновение в ОАЕ - це неймовірна подорож для любителів йоги і якісного відпочинку.

Ми будемо жити в чудовому готелі Occidental Sharjah Grand 4 *, який розташований прямо на березі Перської затоки, будемо зустрічати світанки і заходи з йогою. Щодня будемо насолоджуватися сонячними ваннами і теплим морем, при готелі власний піщаний пляж.

Ми будемо вивчати основні визначні пам'ятки ОАЕ, насолоджуватися спілкуванням один з одним, отримувати нові знання і емоції, заряджатися позитивною енергією і просто насолоджуватися життям!

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ТУР:

• для новачків в йозі і практиків із середнім рівнем підготовки;
• для всіх бажаючих долучитися до здорового і усвідомленого відпочинку.

Програма

День 1. Знайомство і релакс

Прилітаємо в ОАЕ. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю.

Вранці приїжджаємо в наш готель, снідаємо, розселяємося, відпочиваємо, купаємося, загоряємо.

• 13.00 - зустрічаємося в залі для занять - знайомимося, обговорюємо програму туру.
• 14: 00-15: 00 - обід, відпочинок, купаємося, загоряємо.
• 19.00 - вечеря. Спільні прогулянки по узбережжю, за бажанням - колективні ігри, чаювання.

День 2. День занурення в йогу і відпочинок на пляжі

• 07:00-08:30 - йога;
• 08:30-12:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 12:00-13: 30 - йога;
• 13:30-19:00 - обід, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 19.00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День йоги на світанку і відпочинку

• 06:30 - йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями;
• 08:00-12:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 12:00-13:30 - йога;
• 13:30-19.00 - обід, час для екскурсії, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 19.00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

День 4. День знайомства з місцевими пам'ятками

• 07:00-08:30 - йога;
• 08:30-09:00 - сніданок;
• 09:00-19:00 - вільний час для екскурсії;
• 19.00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

День 5. День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення

• 07:00-08:00 - йога;
• 08:00-12:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 12:00-13:30 - йога;
• 13:30 - обід, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 19.00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

День 6. День занурення в культуру ОАЕ

• 07:00-08:30 - йога;
• 08:30-09:30 - сніданок;
• 09:30-18:00 - вільний час для екскурсії;
• 18:00-19: 00 - вечеря;
• 20:00 - йога-нідра - глибоке розслаблення.

День 7. День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення

• 07:00-08:30 - йога;
• 08:30-12:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 12:00-13:30 - йога;
• 13:30 - обід, відпочиваємо, купаємося, загоряємо;
• 19.00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

День 8. День прощання і підведення підсумків

• 08:00-13:00 снідаємо, відпочиваємо, купаємося, загоряємо, відвідуємо уподобані місця;
• 13:00 обідаємо і збираємо речі;
• 15:00 виїжджаємо в аеропорт (для групи буде організовано трансфер). Прощаємося, обмінюємося контактами, відлітаємо.

* програма може змінюватися організатором через погодні умови або інших чинників.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви заберете з собою масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією надовго!

Інструктор з йоги

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робе акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани.

Заняття йогою

У програму туру входить 11 занять йогою (хатха-йогою, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма і інші). Заняття будуть проходити вранці і ввечері на березі моря і в інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:

• робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) - один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійною активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наше фізичний і психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів.

Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:

• ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
• виконання Йога Нідра - практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• виконання очисної практики;
• розслаблення під незабутні звуки співучої чаші.

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

Екскурсії

ЕКСКУРСІЇ НА ВИБІР (оплачуються додатково).

Екскурсія по сучасному Дубаю (з відвідуванням акваріума в Dubai Mall і оглядового майданчика Burj Khalifa)

Дубай дивовижне місто - тут багатовікові піски перетворюються в квітучий оазис, море наповнюється рукотворними островами, земля забудовується грандіозними і інноваційними спорудами. Рекорди, які завойовує емірат, відомі всьому світу: найвища будівля, найвищий готель, найкрасивіші «танцюючі» фонтани, найдорожчий проект, кращий торговий фестиваль... - ось далеко не повний їх перелік.

Маршрут екскурсії пройде:

• За унікальному району Дубай Марина (Dubai Marina) з найбільшою в світі штучною гаванню і мальовничою місцевістю, яку оточують першокласні готелі, вишукані ресторани і розкішні бутіки.
• Далі по курсу неперевершені пальмові острова - архіпелаг штучних островів, створений руками людини, названий 8-м чудом Світу, і його відома прикраса готель Atlantis The Palm (тільки фотостоп).
• Завершує екскурсію суперсучасний район Downtown. Тут розмістилися головні визначні пам'ятки країни: світовий рекордсмен - найвища вежа Burj Khlaifa, найбільший торгово-розважальний центр Близького Сходу Dubai Mall і «танцюючий» фонтан, який створює грандіозне шоу, що складається з танцю води і гри світла під музику.

У ТРЦ Дубай Молл заплановано відвідання гігантського акваріуму, занесеного в Книгу Рекордів Гіннеса, в якому налічується близько 33 тис. представників морської фауни, 144 різних видів, у тому числі акул і скатів.

Одним словом на початку екскурсії ви будете довго не вірити своїм очам: будівлі вище хмар, острови, що виростають із моря... Потім перестанете дивуватися, і вам здасться ніби в Дубаї будь-які фантазії людства можуть стати реальністю, а доказом того будуть незабутні враження, зафіксовані на фотознімках.

Вартість - орієнтовно 35$.

Оглядова екскурсія по Абу-Дабі

Ми вирушаємо в одне з найкрасивіших міст арабського світу - столицю ОАЕ. Ще зовсім недавно це місто представляв собою острівна поселення з невеликими будиночками-хатинами.

Сьогодні - це центр нафтового бізнесу, це величні мінарети мечетей, чудові фонтани, блискучі хмарочоси, зелень садів і парків - таким постане Абу Дабі вашому захопленому погляду. Вас чекає відвідування етнографічної села, старовинної резеденцій шейха Абу Дабі - білого форту Аль Хосні, вечеря в арабському ресторані - все це зробить поїздку незабутньою.

Вам також буде надана можливість сфотографувати одну з найкрасивіших мечетей світу - Мечеть шейха Заїда і розкішний п'ятизірковий готель, шедевр сучасної архітектури, ім'я якому - Еміратс Палас.

Необхідна належна одяг для відвідування мечеті (довгий рукав, довгі штани або спідниця, закриті плечі і хустку для жінок обов'язково!).

Вартість - орієнтовно 110$.

Сафарі по пустелі

Ви готові до захоплюючих арабським пригод? Тоді золото піщаних дюн чекає на Вас! Випробуйте себе на арабських «американських гірках» в пустелі, долаючи бархани на комфортному позашляховику. Таку екскурсію супроводжують досвідчені водії, що володіють певною спритністю і необхідними навичками, щоб зробити поїздку на джипах дуже цікавою і досить екстремальною. Екскурсійні джипи мають привід 4х4. До вечора Ви направитеся в табір бедуїнів, де перетворитеся на час в місцевого жителя, примірявши традиційні арабські шати і освоївши катання на верблюдах. У таборі можна буде покурити кальян, зробити татуювання хною, подивитися традиційний танець живота і навіть станцювати самим.

У програмі вечора також Вас чекають вечерю і арабська музика. А такого заходу, як в пустелі, і такого зоряного неба Ви не побачити більше ніде. Стоячи на гребені шовкової піщаної хвилі в променях призахідного сонця, Ви зробите неймовірної краси фотографії на пам'ять.

Вартість - орієнтовно 50$.

Проживання

Для проживання ми вибрали готель Occidental Sharjah Grand 4 *.

Готель знаходиться в однойменному, найбільш населеному місті Арабських Еміратів. Великий сусід Дубая і в багатьох відносинах його другий життєвий центр - улюблене місце відпочинку для тих, хто хоче, зупинившись в готелі з приватним пляжем, побачити скарби Сходу, відправитися в подорож по пустелі або подивитися на чудові архітектурні споруди.

В готелі: 217 номерів готелю Occidental Sharjah Grand, де знайшлося місце для чималої кількості витончених дрібниць, які роблять розкішні умови проживання ще краще. У готелі, де діє "сухий закон" (тут не продають алкоголь), є: фітнес-центр, приміщення для оздоровчих процедур, а під час вечері подають кращі страви під виступи музикантів. Крім того, крита ігровий майданчик і дитячі послуги забезпечують фантастичні умови для відпочинку всією сім'єю.

На невеликій відстані від готелю, розташованому в елітній зоні з архітектурними скарбами, знаходяться такі пам'ятки, як Шарджінскій акваріум і торговий центр Сахара - два стратегічних місця для шопінгу і розваг.

Незвичайні умови проживання в готелі Occidental Sharjah Grand, такі як приголомшлива природа навколо, ще сильніше ваблять мандрівників в ці унікальні краї. Тут є все, властиве місцям, в яких можна отримати незабутні враження.

Харчування

Харчування FB - 2-разове, входить у вартість.

Ціни

Страховка

СТРАХОВІ ПОЛІСИ, ЯКІ ВХОДЯТЬ ДО ТУРПАКЕТУ УЧАСНИКІВ ЙОГА-ТУРУ:

1. Покриє витрати на лікування.

Комплексне страхування подорожуючих за кордоном.

В комплексне страхування входить:

• страхування медичних витрат за кордоном;
• страхування від нещасного випадку;
• страхування багажу.

Важливо! Медичними витратами, які компенсуються страховою компанією, є всі медичні призначення, пов’язані з діагностикою, лікуванням, госпіталізацією тощо, за які медичний заклад може виставити рахунок.

COVID-19, як і будь-яке інше вірусне захворювання, входить до переліку страхових випадків, що покриваються страховою компанією.

Легкий перебіг хвороби. Послуги лікаря, обстеження для підтвердження хвороби, препарати для амбулаторного лікування легкої форми та інші медичні призначення, пов’язані з діагностикою та лікуванням коронавірусної хвороби, підтверджені рахунками компетентного лікаря/установи, компенсуються страховою компанією.

Ускладнений перебіг захворювання. Стаціонарне лікування ускладненої форми коронавірусної хвороби в більшості країн проходить в спеціалізованих інфекційних клініках, забезпечується державою і не передбачає медичної компенсації від страхової компанії. При цьому додаткові витрати на лікування, які можуть бути підтверджені рахунками, покриваються страховою компанією.

Перебування на самоізоляції. Якщо турист захворів сам або був у контакті з хворим і повинен проходити самоізоляцію, його витрати на проживання і харчування протягом цього часу компенсації з боку страхової компанії не підлягають. При цьому медичні препарати, призначені для лікування та підтверджені документально, компенсуються.

Зворотний квиток. Якщо час лікування або самоізоляції через хворобу туриста вийшов за рамки запланованої поїздки і він пропустив свій зворотний виліт, вартість його нового квитка буде компенсована. При цьому перебування на самоізоляції через контактування з хворим і пропуск зворотного рейсу не є підставою для компенсації квитка.

Зверніть увагу!

• Тести на COVID-19, які є обов’язковою умовою для в’їзду в деякі країни, страховою компанією не оплачуються.
• Страховка діє виключно за кордоном (тобто, на території України не діє для українців, але працює, наприклад, для громадян Білорусі).

2. Збереже гроші, якщо тур не відбувся або змінилися його дати.

Страхування фінансового ризику скасування подорожі або зміни строків перебування за кордоном.

Цей вид страхування не є обов’язковим для поїздки за кордон, але ми завжди рекомендуємо його нашим мандрівникам, оскільки він компенсує вартість скасованого туру та інші ваші витрати, якщо:

• виникли події, які не дозволяють здійснити поїздку (наприклад, виклик до суду, невидача візи, запізнення на рейс, страйки, стихійні лиха, проблеми зі здоров’ям туриста або його родича);
• рейс затримується більш ніж на 2 години;
• змінилися строки перебування за кордоном.

У нових умовах пандемії COVID-19, цей договір страхування також передбачає захист від таких ризиків:

• неможливість полетіти в країну, де оголошено епідемію COVID-19;
• неможливість вирушити у подорож через діагностований у туриста
• COVID-19;
• NEW! для полісів з 21.09.2020 страховий поліс передбачає покриття витрат усіх туристів по заявці, якщо такі туристи перебували у близькому контакті, де хоча б у одного діагностований COVID-19
• неможливість скористатися зворотним рейсом через перебування на самоізоляції (внаслідок хвороби туриста або його контактування з хворим).

З такою страховкою неможливість вирушити у подорож передбачає повну компенсацію туру (в рамках страхової суми). А якщо подорож відбулася, але через необхідність самоізоляції ви пропустили зворотний рейс, цей поліс покриє вартість зворотного квитка не лише в разі вашої хвороби, але і внаслідок контактування з хворим.

Трансфер

Деталі уточнюються.