Авторський тур Спа-йога-тур в Карпати на 8 березня

Про тур

Спа-йога-тур в Карпати “8 березня” – це чудова можливість гарно та якісно відпочити в серці Карпат та відвідати найкращі локації міста Яремче, насолодитися тишею, краєвидами, відпочинком біля басейну та Спа.

Для проживання ми вибрали чудове невелике містечко Яремче, яке по праву називають перлиною Карпат, адже в цьому містечку є водоспади, гірська річка, високі гори, безліч туристичних маршрутів, розвинена інфраструктура та особлива атмосфера, які дозволяють чудово відпочивати та займатися йогою у цьому райському місці в будь-який час року!

Відповідну атмосферу створить чудовий міні готель, в якому ми зупинимося, де кожен куточок створений із любов'ю та турботою про гостей. Готель розташований в тихому місці недалеко від річки Прут, а з вікон відкривається чудовий краєвид на гори.

Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 4 дні ви ефективно пропрацювали тіло, навчилися розслаблятися та отримали мотивацію для подальшої практики. Краса та енергія Карпат наповнять вас натхненням, бажанням творити та насолоджуватися кожною новою миттю!

Програма

День 1. Приїзд до готелю. Прогулянка Поляною Кохання, до річки Прут

Перший день 7.03:

• 08:00-09:00 – приїжджаємо в наш готель, відпочинок, заселення.
• 09:00-11:00 – сніданок, відпочинок.
• 11:00-12:00 – зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним та обговорюємо програму туру.
• 13:00-14:00 – практика йоги.
• 14:00-16:30 – обід, піша прогулянка Поляною Кохання, до річки Прут, відпочинок.
• 16:30-18:00 – йога (практика).
• 18:30-21:00 – вечеря в одному з найкращих ресторанів. Яремче, вільний час, відпочинок.

День 2. Екскурсія “Стежка та скеля Довбуша”. Відвідування СПА зони Romantik SPA Hotel

Другий день 8.03:

• 8:00-9:30 – йога (практика);
• 9:40-12:00 – сніданок, відпочинок;
• 12:00-13:00 – йога. Заняття з відбудови в асанах;
• 13:20 -14:30 – обід, відпочинок;
• 14:30-17:00 – піша екскурсія “Стежка та скеля Довбуша”;
• 17:00-18:00 – вечеря, відпочинок;
• 18:00-21:00 – відвідування СПА зони Romantik SPA Hotel.

День 3. Екскурсія “Водоспад Пробій, сувенірний ринок, гора Багровець

Третій день 09.03:

• 8:00-9:30 – йога (практика);
• 9:40-11:30 – сніданок, відпочинок;
• 11:30-12:30 – йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення);
• 13:00-017:00 – екскурсія “Водоспад Пробій, сувенірний ринок, гора Багровець, обід;
• 17:00-18:00 – купання в гарячому чані просто неба;
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок;
• 20:00 – чаювання біля каміна з карпатським чаєм та солодощами, вільний час.

День 4. Відпочинок, прогулянки. Виїзд додому

Четвертий день 10.03:

• 8:00-9:30 – йога (практика);
• 9:40-13:00 – сніданок, відпочинок, прогулянки, відвідуваємо уподобані місця;
• 13:00 – обід, прощаємось, обмінюємося враженнями про тур;
• 14:00 – трансфер на залізничний вокзал до Івано-Франківська.

*Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви відвезете з собою безліч нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

СПА

Спа-басейн

• Довжина – 16, 5м.
• Глибина – 1, 5м.
• Температура води – 28 ºC.

Критий спа-басейн дозволяє насолодитися додатковими функціями масажу спини, передпліччя та всього тіла. Це приємне відчуття теплої води приносить як задоволення, а й користь.

Наші басейни оснащені новітніми гідромасажними установками, які допомагають не тільки розслабити все тіло, але й зробити масаж окремих точок, що сприяє омолодженню та оздоровленню. Також – це гарантований відпочинок та відновлення сил після спортивних занять, фітнесу, аеробіки, бігу, терренкуру.

Спа-басейн просто неба

• Довжина – 10 м.
• Глибина – 1, 45 м.
• Температура води – 28 ºC.

Наш Спа-басейн просто неба дає можливість цілий рік дихати карпатським повітрям і спостерігати мальовничі гірські пейзажі.

Взимку не відчувається холод, оскільки встановлено необхідну температуру води і відповідно відбувається гармонія температури тіла, води та повітря. А зручні шезлонги дозволять приймати сонячні ванни влітку.

Фінська сауна

Здавна все людство вірило у цілющу дію пари та вважали сауну святинею, де ховався дух, який дарує всім здоров’я та красу. Прогрівання в сауні веде до сприятливої ​​зміни функціонального стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. Пояснюється це сприятливим впливом тепла на серцево-судинну та дихальну систему. Оброблена сауна екологічно чистими сортами дерев, такими як липа, вільха. Фінська сауна вміщує до 50 осіб.

Пивна парова

Ідеально затишне місце, де можна забути про втому та стрес. Поєднання масажу та релаксичних властивостей ергономічних лежаків з інфрачервоним підігрівом дає приголомшливий лікувальний ефект. У пивній сауні пара дозується натуральним "Панським пивом", а також в асортименті подаються пивні дріжджі для накладання масок на обличчя та декольте. Відвідування пивної парової сауни стане профілактикою простудних та серцево-судинних хвороб.

Чан

Купання в гарячому чані з травами – це напрочуд приємна та екзотична водна процедура, яка відноситься до СПА-процедур, дуже корисна для всіх систем організму.

Слово чан говорить саме за себе. Це велика каструля, у формі казана (як для юшки), із сталі або чавуну, що стоїть на такого ж розміру печі, яку топлять буковими або дубовими дровами. Розігрівається вода, таким чином, до температури до 42 градусів за Цельсієм. Найоптимальніша температура води у чані 40 градусів.

Завдяки чану ви забудете про стрес, простимулюєте роботу серцево-судинної системи та нирок. Купання у чані зніме болі при ревматизмі та нормалізує обмін речовин. Медики зауважили, що регулярне відвідування чана сильно знижує ризик застудних захворювань. Завдяки досить високій температурі, до 42 градусів Цельсія, через пори з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає гладкою і пружною, як шкіра немовля, а зайві кілограми «зварюються» прямо на очах. Крім того, подібне загартування організму покращує нервову систему, серцево-судинну систему, посилює лібідо (як у чоловіків, так і у жінок). Ці три фактори сприяють посиленню потенції і не лише. Чан може принести не просто величезну кількість позитивних відчуттів та фізичного здоров'я, але й вилікувати багато захворювань (завдяки настоям лікувальних трав), вплив на які відкривається після купання та проходження курсу з кількох ванн.

Відчуття “включення організму”, схоже на приємне легке чи сильне поколювання чи проколювання всього тіла мільйонами голок. "Включення" відбувається миттєво, і з кожним заходом у чан після остигання (у холодній воді воно набагато приємніше і швидше ніж на повітрі) посилюється і доводить людей до стану чи не повного блаженства!

Інструктор з йоги

Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями.

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою:

• медитації;
• чайні церемонії;
• дихальні практики;
• йога-нідру та звукотерапію;
• індивідуальні практики цвятохостояння;
• жіночі кола.

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

“Те, чим я займається і живе”.

Йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина.

Заняття йогою

У програму ТУРА входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – одне із найбільш уживаних методів підтримки здоров'я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ освоєння Пози Лотоса;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання.

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• пранаяму (дихальні вправи);
• виконання Йога-нідри з чашею, що співає – практики усвідомленого глибокого розслаблення.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо ви раніше не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть, покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Екскурсії

Водоспад Пробій + сувенірний ринок

Водоспад Пробій – один із найкрасивіших та найвідоміших водоспадів Карпат. Пробій увійшов до списку перших ста номінантів премії «Сім природних чудес України» та користується великою популярністю серед туристів, бо його міць та краса захоплюють та вражають.

Також ми відвідаємо найбільший у Карпатах сувенірний ринок, де ви зможете помилуватися роботами місцевих майстрів та придбати незабутні унікальні сувеніри.

Стежка та скеля Довбуша + Поляна Любові

Стежка Довбуша – це таємниче, вкрите мороком століть та легендами місце, яке народні перекази пов'язують з одним із найвідоміших ватажків карпатських народних месників – опришків. Прямуючи стежкою, ви побачите незайманий і могутній ліс, величезні камені-валуни, величні скелі, порослі мохом і обвиті корінням дерев. Вас не залишатиме відчуття, що ви знаходитесь у справжній казці.

Після стежки Довбуша ми вирушимо у секретне місце, віддалене від міста та дороги, приховане від очей туристів за високими деревами. Поляна Любові – це справжня казка посеред Яремче. Велика галявина, оточена з усіх боків високими ялинами, скелями та річкою – справжнє диво та насолода для очей.

Гора Багровець

Ми піднімемося на дуже красиву галявину на горі Багровець, з якої відкривається чудовий краєвид на Яремче. Дорогою на гору ви побачите мальовничі краєвиди околиць Яремче та шикарні краєвиди довколишніх гір.

Підйом на гору не важкий та не потребує спеціальної фізичної підготовки.

Кожна з екскурсій продумана до деталей та розроблена з урахуванням особливостей та побажань людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші екскурсії настільки захоплюючі, різноманітні та гарні, що ви закохаєтеся в Карпати та обов’язково захочете приїхати ще.

Проживання

Жити ми будемо у неймовірно красивому та затишному готелі «Радіола» 2*.

Готель дуже чистий та комфортний. У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу:

• чудові номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
• великий та світлий зал, у якому відбуватимуться заняття йогою (у разі поганої погоди);
• альтанка з мангалом і альтанка на відкритому повітрі;
• сад із магноліями;
• паркування для автомобілів;
• готель знаходиться за 5 хвилин ходьби від гірської річки Прут.

Харчування

Харчування до програми не входить та оплачується додатково.

Ціни

Трансфер

Туристи самостійно добираються до місця проживання у Яремче.