Авторський тур Натхнення на Тенерифе - йога-тур

Про тур

Йога-тур на Канарські острови, а саме на острів Тенерифе – це поєднання всіх топових локацій острова, практик йоги, катання на яхті, уроків серфінгу, споглядання за китами, фотосесії. І все це в у приємній дівочій компанії.

Атлантичний океан, вулкани, драконові дерева, пляжі з чорним вулканічним піском, морепродукти, тропічні фрукти — це все про острів Тенерифе, острів вічної весни…

На Тенерифе більше ніж 13 кліматичних зон, тільки уявіть це як континент в мініатюрі, наприклад, на півночі острова більше зелені через вологість і прохолоду, в центрі і ближче на південь посушливі території з кактусами і бананами, а на узбережжі комфортна температура цілий рік, як можна не закохатися?

Під час нашої подорожі ми будемо досліджувати острів, насолоджуватися канарською кухнею, зануримося у практику йоги, і звісно ж просто купатися, засмагати і відпочивати.

Програма

День 1. День знайомства та релаксу

Прилітаємо в Тенерифе. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю. Приїжджаємо до нашого готелю, снідаємо, розселяємось, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.​

• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 2. День відновлення та відпочинку

• 07:00-10:00 – сніданок;
• 10:00-14:00 – вільний час, відпочинок, обід;
• 14:00-17:00 – вільний час, купаємося, засмагаємо;
• 17:00-19:30 – знайомство, церемонія відкриття туру, практика йоги;
• 19:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День прогулянки на яхті

• 07:00-08:15 – йога на сході сонця;
• 08:15-11:00 – сніданок, вільний час, відпочинок;
• 11:00-14:00 – прогулянка на яхті;
• 17:00-18:30 – практика йоги + йога-нідра;
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 4. День йоги на світанку та екскурсії

• 07:00-08:00 – йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями;
• 08:00-09:00 – сніданок;
• 09:00-18:00 – екскурсія;
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 5. День занурення у йогу

• 07:00-08:30 – йога на світанку;
• 08:30-11:00 – сніданок, вільний час;
• 11:00-15:00 – вільний час, обід, засмагаємо, купаємося;
• 15:00-16:30 – практика йоги, правильна відстройка асан;
• 16:30-20:00 – вільний час, відпочинок, серфінг;
• 20:00-21:20 – практика розслаблення, йога-нідра, медитація.

День 6. День дослідження острова

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-09:00 – сніданок;
• 09:00-18:00 – екскурсія;
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 7. День відпочинку

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-10:00 – сніданок;
• 10:00-17:00 – за бажанням поїздка у сусідній район Лас-Америкас, шопінг, відпочинок на пляжах;
• 17:00–18:30 – йога-нідра, практика на розслаблення підбиття підсумків, закриття туру;
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 8. День відльоту додому

• 07:00-08:00 – йога на сході сонця;
• 08:00-13:00 – снідаємо та збираємо речі;
• 13:00 – обідаємо;
• 15:00 – виїжджаємо до аеропорту (для групи буде організовано трансфер). Прощаємось, обмінюємося контактами, відлітаємо.

*Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Заняття

У програму ТУРУ входять різноманітні заняття з йоги (хатха-йогою, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі моря та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• Робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• Приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів.

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• Ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• Виконання очищувальної практики;
• Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки. Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Викладачі

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани.

Екскурсії

В цьому надзвичайному турі, ми запланували відвідати всі найтоповіші локації острова, нам у цьому допоможе наш супроводжуючий організатор, яка проживає на острові Тенерифе і знає його, як свої п’ять пальців. Екскурсії не входять у вартість туру. Ви можете обрати, ту екскурсію, на яку ви поїдете, або всім разом. Орієнтовна вартість усіх запропонованих екскурсій – 300 €.

Екскурсія 3 в одній: Маска, Гарачіко Тейде

Це екскурсія для тих, хто вміє цінувати свій час і хоче насолодитися островом максимально. За один день ми побачимо: загадкову ущелину Маска з її неймовірними краєвидами (заїдемо у саме село, де можна випити найкращу каву на Канарах бараккіто), побачимо місто Гарачіко, знищене вулканом 300 років тому, скуштуємо легендарне вино мальвазія у місті Ікод де лос Вінос, насолодимося видами долини

Оротава на півночі, а також піднімемося у Національний парк Тейде, де відвідаємо місячну долину, скелі Гарсія і багато чого іншого. Крім цих незабутніх місць ще побачимо багато цікавого!

Гарантуємо, ця екскурсія запамʼятається надовго!

Екскурсія 3 столиці, ліси та пляжі

Під час цієї подорожі ми познайомимося з трьома найцікавішими містами на Тенерифе – Канделярія, де знаходиться чорна Діва Марія, берегиня Канарських островів, Санта Круз, з його неймовірною будівлею

Аудіторієм, Ла Лагуна, з внутрішніми двориками та різьбленими балконами. Але справжня магія почнеться у лісах Анага, де ростуть 20 метрові лаври та верески, що вкривали Європу 20 мільйонів років тому. Після таких пригод ми відпочинемо на пляжі.

Лас Тересітас, пісок для якого привезли з пустелі Сахару.

Прогулянка на яхті

Подаруйте собі неймовірний досвід та відчуйте ритм океану в самому серці Тенерифе! Спробуйте серфінг і відчуйте власні сили, долаючи хвилі, що обіймають мальовничі узбережжя. Професійні інструктори зроблять перші кроки легкими та захопливими, а пейзажі Канарських островів створять неперевершену атмосферу для нових вражень. Груповий або індивідуальний урок серфінгу на твій вибір, а також прогулянка по серф-мецці Тенерифе.

Прогулянка на приватній парусній яхті по океанічним лагунам, снорклінг, спостереження за китами та дельфінами. На борту яхти на нас будуть чекати напої, фрукти, снеки, сендвічі.

Проживання

Для проживання ми обрали готель на першій береговій лінії з видом на океан Vincci Tenerife Golf. Затишний простір без натовпів туристів, де можна насолодитися спокоєм під шум хвиль. При виході з готелю розташована довга набережна для ранкових або вечірніх пробіжок, та прогулянок з насолодою. Також у нашому розпорядженні локальний дикий пляж.

Під час йога-туру ви будете проживати в комфортабельних 2-місних номерах з окремими ліжками.

Також на території готелю облаштовано сонячну терасу із шезлонгами.

Поруч багато кафе з приємними цінами, де ми зможемо поласувати морепродуктами і познайомитися з канарською кухнею. Також в 10 хв пішки натуральний басейн з океанічною водою і хвильками.

Харчування

Харчування в турі відбувається наступним чином:

• сніданки на базі готелю – входить у вартість;
• обіди та вечері – оплачуються додатково.

Ціни

Ціна туру: 1 400 eurДеталi

У вартості:

• заняття йогою (хатха йога, йога нідра, практики на розслаблення, заняття з відбудови в асанах, пранаями, медитації);
• проживання в комфортному готелі на березі океану 7 ночей;
• харчування: сніданки;
• супровід організаторів;
• організація екскурсійної програми;
• допомога з купівлею авіаквитків.

Для бронювання місця у турі необхідно внести передоплату 25 000 грн, та заповнити анкету учасника. Ми оформляємо повний пакет документів та купуємо авіа квитки для вас. Залишок суми необхідно внести до 16 липня 2025 року.

Оплату ви можете внести під час особистої зустрічі в нашому офісі або на банківський рахунок. Після внесення оплати ми надаємо чек та укладаємо договір.

Трансфер

Туристи самостійно дістаються на Тенерифе.

Організатори допомагають із купівлею авіаквитків.