Авторський тур Йога-тур ВДОХновение в Греції

Про тур

Йога-тур НАТХнення у Греції - це неймовірна подорож для любителів йоги та якісного відпочинку!

Для проживання ми вибрали грецький острів Корфу, що дозволяє відчути справжню Грецію. Найкрасивіше місце в Іонічному морі славиться природними красотами і багатовіковою історією, що йде далеко вглиб. Корфу по праву вважається одним з найзеленіших островів, його пляжі сповнені екзотики, а вода має унікальний лазуровий колір.

Для розміщення ми вибрали приголомшливий готель, розташований на скелі, звідки відкривається неймовірний вид на Іонічне море. Великий власний пляж, мальовничі скелі навколо і чиста вода - це лише мала частина того, що чекає нас в йога-турі.

Заняття йогою проходитимуть на панорамних майданчиках, на березі моря з видом на скелі або в інших красивих місцях на території нашого готелю. Програма туру побудована таким чином, що нам вдасться об’єднати практику йоги і цікаві екскурсії довколишніми пам'ятками.

Ми будемо зустрічати світанки і закати з йогою, вдосталь купатися і засмагати, милуватися невимовною природою одного з красивих місць Греції - острова Корфу, насолоджуватися спілкуванням один з одним і заряджатися позитивною енергією! Це справді захоплива подорож, яка нікого не залишить байдужою!

Для кого тур:

• для новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки;
• для любителів з’єднувати відпочинок з практиками йоги, екскурсіями та приємним спілкуванням.

Програма

День 1. День знайомства і релаксу

Перший день! День знайомства і релаксу:

• 14:00 - зустрічаємося в аеропорту м. Києва;
• 17:10-19:50 - авіапереліт Київ-Керкіра, Греція. По приїзду для групи організовується трансфер до готелю;
• 20:30-21:00 - приїжджаємо в наш готель, розселяємося, вечеряємо, відпочиваємо;

День 2. День занурення в підводний світ Іонічного моря

Другий день! День занурення в підводний світ Іонічного моря:

• 7:00-8:30 - йога;
• 8:30-14:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 14:00 -17:00 - обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 17:00-18:00 - знайомство з групою, обговорюємо програму туру;
• 18:00-19:00 - йога - заняття з відбудови в асанах;
• 19:00 вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День йоги на світанку і відпочинку

Третій день! День йоги на світанку і відпочинку:

• 06:00-07:30 - йога-практика на сході сонця;
• 07:30 – 12:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 12:00-13:00 - йога - заняття з відбудови в асанах;
• 13:00 – 15:00 - обід, відпочиваємо;
• 15:00-19:00 - екскурсія містом Керкіра;
• 19:00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

ОГЛЯДОВА ЕКСКУРСІЯ МІСТОМ КЕРКІРА.

На цій екскурсії ми познайомимося з найголовнішими історичними моментами, а також відвідати найголовніші-цікаві місця міста і острова.

Ми почнемо екскурсійну програму з центру міста і звичайно з самого центрального місця на острові - міста Керкіра, яке знаходиться під захистом UNESCO. Початок екскурсії на найбільшій площі на Балканах. Пройдемо у супроводі цікавої інформації до храму Святителя Спиридону. При храмі знаходяться мощі Святого, до яких ми з вами підійдемо і за бажанням залишимо наше прохання.

Потім ми вирушимо історичними храмами міста та центральною частиною, де розташовуються так звані Кандунія (вузькі вулички старого міста, щоб відчути колорит міста) і пройдемо в бік площі Мерії. У місті є місця, з яких відкриваються красиві панорами, але не всі знають про них. Ми їх відвідаємо в обов’язковому порядку!

Далі на автомобілі ми попрямуємо в бік району Каноні там, де розташовується монастир Богородиці Кассопітри, місце, насичене позитивною енергією - аурою, яку ви відчуєте на першому кроці, переступивши поріг монастиря. При можливості ми зустрінемося з отцем Полікарпом, який нас зустріне і розповість цікаві моменти з майже спільного життя зі Святим Паїсієм Афонським, адже багато років він мав честь прожити поблизу келії Святого на Афоні. У нас буде можливість пройти в невелику кімнату при храмі, де зберігаються скарби православ’я. Місце з сильною духовною енергією.

Далі ми продовжимо наш маршрут у бік візитних карток острова, а це Понтіконісі і монастир Влахеренської Богородиці з найкрасивішими місцями острова. Перед нами за сто метрів будуть приземлятися літаки на найкоротшу смугу на Балканах.

ТРИВАЛІСТЬ: 4-4,5 години.

ВАРТІСТЬ: 50 ЄВРО.

День 4. День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення

Четвертий день! День поглиблення в практику йоги і технік глибокого розслаблення:

• 7:00-8:30 - йога;
• 8:30-14:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 14:00 -18:00 - обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 18:00-19:00 - вечеря, вільний час, відпочинок;
• 20:00-21:00 - йога-релакс.

День 5. День знайомства з місцевими пам’ятками

П’ятий день! День знайомства з місцевими пам’ятками:

• 7:00-8:30 - йога;
• 8:30-10:00 - сніданок, відпочинок;
• 10:00-18:00 - екскурсія островом Корфа;
• 18:00 - вечеря, відпочинок.

ЕКСКУРСІЯ ОСТРОВОМ КОРФУ.

За час екскурсії ви переконаєтеся, що Корфу схожий на земний рай. Ми почнемо знайомитися з островом з мису Каноні, куди заходять на посадку літаки і де швартуються прогулянкові катери. Тут нам відкриє двері найзнаменитіший монастир Корфу - Влахерна, оточений водами Іонічного моря. Далі ви зазирнете в інший мальовничий куточок острова - район Палеокастриця з однойменним монастирем, милими бухтами, зеленими лісами на схилах гір і пісочними пляжами біля їх підніжжя. Ви насолодитеся прохолодою серед скель в каналі кохання Сідарі і почуєте легенду про нього, а після поніжитеся в море на піщаному пляжі Агіос-Гергіос.

Хвилюючі і незвичайні оглядові майданчики.

Опинившись на Корфу, ви отримаєте шанс "підсидіти" великого кайзера Вільгельма. У селі Пелекас на вершині скелі знаходиться знаменитий Трон кайзера, встановлений в улюбленому місці монарха Вільгельма II. Кайзер знав толк в захоплюючих видах - це відмінний оглядовий майданчик з видом на східну частину Корфу. А на сусідню Албанію ви полюбуєтеся з гори Пантократор - найвищої точки острова. Заодно і заглянете в древній Храм Преображення Господнього.

Рукотворні краси.

Ви побуваєте в фортеці Ангелокастро, побудованій ще за часів Візантії. Дізнаєтеся головні факти про її історію, а фотографії, зроблені в Ангелокастро, займуть найвідповідальніше місце у вашому альбомі.

Під час поїздки у вас буде можливість насолодитися домашнім вином, оливками, оливковою олією, кумкуатом та іншими грецькими смаколиками, а також познайомитися з фермерами. За бажанням можна смачно повечеряти з красивим видом на захід сонця або нічне місто.

ТРИВАЛІСТЬ: 8 годин.

ВАРТІСТЬ: 70 ЄВРО.

День 6. День нових вражень

Шостий день! День нових вражень:

• 7:00-8:30 - йога;
• 8:30-14:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 14:00 -18:00 - обід, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 18:00-19:00 - вечеря, вільний час, відпочинок;
• 20:00-21:00 - йога-релакс.

День 7. День нових вражень. Екскурсія до святих Метеорів - восьме диво світу.

Сьомий день! День нових вражень:

• 06:00-07:00 - йога-практика на сході сонця;
• 8:00 -20:00 - екскурсія "Монастирі Метеори";
• 20:00 - вечеря, вільний час, відпочинок.

ЕКСКУРСІЯ ДО СВЯТИХ МЕТЕОРІВ - ВОСЬМЕ ДИВО СВІТУ.

Монастирі Метеори є одними з найяскравіших пам’яток Греції. Це місце отримало від грец. "Метеора", що буквально означає "висить у повітрі", що чудово описує ці шість чудових грецьких православних монастирів.

Місце захопить дух не тільки віруючих, а й не віруючих, адже це диво природи і друге святе православне місце після Святого Афона.

У Метеорах ми відвідаємо 2 монастирі, які є основними і ми їх побачимо не тільки зовні, але і зсередини з повноцінним оповіданням історії. Храми і музеї є історичними місцями (під захистом UNESCO)

Усі 6 монастирів є чинними до сьогодні. У монастирях перебувають ченці від 7-14 осіб. При монастирях знаходяться історичні музеї, які організовані ченцями і там розташовуються історичні експонати, пов’язані з великими історичними періодами.

Рано вранці ми попрямуємо в міжнародний морський порт, де нас буде очікувати пором з напрямком на порт Ігуменітса (континентальна Греція).

На поромі у нас буде час поспілкуватися за чашкою кави, а також помилуватися видами, які відкриються при виході порома у відкрите море. Паралельно по ходу порома ми з вами побачимо берегову лінію Албанії, а також більшу частину острова з невеликими островами Паксі Андіпаксі. Час пройде непомітно (приблизно 1ч 40 хвилин) і ми прибудемо в порт міста Ігуменітса.

Далі ми продовжимо наш маршрут на комфортному транспорті по континентальній Греції проїжджаючи дві області Епір і Фессалію. По трасі Егнатія одос ми з вами проїдемо безліч тунелів і піднімемося в плоть до висоти 1500 метрів над рівнем моря. Протягом нашого маршруту ми проїдемо села і міста з дуже цікавою історією.

Ми з вами проїдемо і місто Гянина яке ми побачимо з висоти пташиного польоту з красивими панорамними видами на озеро Памвотиди, якраз перед в’їздом в найдовший тунель (5 кілометрів)

Незабаром ми прибудемо в область центральної Греції район Фессалії і почнемо поступово спускатися з висоти. Дорога нас проведе через місцеві села, розкидані на пагорбах високих гір.

Незабаром на горизонті ми побачимо велетнів, які вже 50000000 років стоять на фессолійській рівнині зачіпаючи хмари. Видовище, яке не залишить без вражень навіть тих, хто часто там буває, захоплюючи дух кожного, при вигляді перших монастирів на макушках неповторного дива природи.

Перед відвідуванням монастирів ми зупинимося в майстерні, щоб ознайомитися з технікою іконопису. Потім ми попрямуємо на панорами з висотою 660 метрів. Там, на висоті ми зможемо відчути ту тишу і заспокоєння. З цього місця ми побачимо весь ансамбль монастирів, який і зможемо відобразити на фото.

Далі ми попрямуємо в бік входу в монастир і піднімемося сходами, які нас приведуть на територію монастиря. Після закінчення екскурсії в монастирі у вас буде можливість поставити свічки за здорове і за упокій, а також написати записки (сарокоуст).

Далі ми з вами попрямуємо до наступного великого монастиря, де також буде час залишити записки і поставити свічки (за бажанням).

Після закінчення екскурсії монастирями ми спустимося в низ в місто Каламбаку щоб пообідати в традиційній місцевій таверні. Після обіду і вражень ми попрямуємо зворотну в бік міста Ігуменітса, і підемо додому на поромі і комфортабельному автомобілі.

Фантастичний пейзаж Фессалії - одне з найбільш захоплюючих місць у світі. А монастирі Метеори - найбільш яскрава пам’ятка Греції. Не сумніваюся, що це про них придумали приказку - "краще одні раз побачити, ніж сто разів почути".

ТРИВАЛІСТЬ: 12-14 годин.

ВАРТІСТЬ: 90 ЄВРО.

День 8. День прощання та обміну враженнями

Восьмий день! День прощання та обміну враженнями:

• 7:00-8:30 - йога;
• 8:30-13:00 - сніданок, відпочиваємо, купаємося, засмагаємо;
• 13:00-14:00 - обід, відпочинок;
• 17:00 - виїжджаємо в аеропорт (для групи буде організовано трансфер). Прощаємося, обмінюємося контактами;
• 20:50 – 23:15 - авіапереліт Керкіра, Греція - Київ.

* програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви відвезете з собою масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Інструктор з йоги

Ольга Римська, сертифікований інструктор йоги, автор семінарів та майстер класів, учасник фестивалів йоги та організатор регулярних виїзних йога-ретритів.

Ольга практикує йогу з 2007 року, з 2011 року проводить групові та індивідуальні заняття. З 2013 року організовує і проводить Йога-тури НАТХнення в Україні та за її межами, які щорічно відвідують любителі йоги, активного відпочинку та здорового способу життя. Особливістю таких ретритів є насичена і продумана до деталей програма, в якій заняття йогою поєднуються з екскурсіями, походами в гори та іншими активностями. З 2015 року керівник SportClub ENERGY. Навчалася у кращих викладачів Індії, України та зарубіжжя. Пройшла сертифікований курс навчання інструкторів йоги в Індії (сертифікат міжнародного зразка International yoga alliance RYS 200). Має вищу педагогічну освіту, диплом з відзнакою.

У йозі дотримується принципу "від простого до складного", пропонуючи на заняттях учням різноманітні варіації виконання асан, що робить заняття доступними і цікавими як для новачків, так і для досвідчених практиків.

Ольга про практику: "Заняття йогою допомагають зрозуміти своє тіло і навчитися керувати ним, гармонізують взаємодію розуму і тіла. Йога - це подорож всередину себе, можливість познайомитися з собою справжнім. У міру поглиблення в практику йога поступово відкриває все нові і нові двері, в результаті чого відбуваються нові відкриття і пізнання себе, саме тому йога залишається завжди цікавою і сприяє бажанню розвиватися і ставати краще".

Заняття йогою

У програму ТУРА входить 7 занять хатха-йогою (практика і теорія) і 4 заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Якщо буде дозволяти погода, заняття будуть проходить на березі моря або спеціальній відкритій терасі при готелі, в разі поганої погоди - заняття будуть проходити в комфортному, великому і світлому залі.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:

• робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сур’я-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
• ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• виконаємо медитацію на сонці.

Заняття будуть закінчуватися розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати в себе:

• пранаяму (дихальні вправи);
• виконання Йога-нідри під звуки співаючої чаші - практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• розслаблення під незабутні звуки співаючої чаші;
• практика витрачання на свічку.

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих з середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть, і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і отримали максимальну користь від занять!

Проживання

До вибору місця проведення туру у нас завжди дуже суворі вимоги! Перш за все, ми шукаємо красиву природу, зручне місце розташування, теплу атмосферу і наявність красивих місць для занять йогою. Під всі ці критерії відмінно підійшов MAYOR LA GROTTA VERDE GRAND RESORT 4 *, який розташований на скелі на 1 лінії Іонічного моря.

Готель, побудований на захоплюючій дух скелі і оточений зеленими садами, пляжем із золотим піском і кришталево чистою морською водою, допоможе збутися всім Вашим мріям про ідеальний відпочинок.

В одному з кращих місць Корфу в околицях села Агіос Гордіос Ви зможете відмінно відпочити в номері готелю Mayor La Grotta Verde Grand Resort, який поряд з висококласним обслуговуванням і зручностями пропонує своїм гостям все, що потрібно для ідеальної відпустки.

Нещодавно відремонтований комплекс готелю зайняв почесне місце серед найбільших готелів для дорослих (16 +) в Греції. Тут гості можуть спробувати унікальні гастрономічні задоволення в 5 ресторанах і 6 барах, розслабитися в новому спа-центрі з критим басейном, насолодитися розширеними зручностями і наповнити своє перебування неперевершеним вибором і незабутніми враженнями.

Харчування

У турі передбачено: 2-разове харчування.

Ціни

Трансфер

Організований виліт з м. Києва (входить у вартість).