Авторский тур Йога-Weekend под Киевом

О туре

Йога-викенд под Киевом – это отличная возможность прекрасно отдохнуть за городом, у Киевского моря, сочетая практику йоги с отдыхом возле бассейна и на пляже. Наш отель расположен прямо на берегу Киевского моря.

Для проживания мы выбрали отличную и уютную гостиницу за городом, где все будет способствовать качественному отдыху в тишине и покое.

Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 2 дня вы эффективно поработали с телом, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики.

Программа

1 день. Йога-нидра, посещение СПА

• 10:00 – 11:00 – трансфер в гостиницу из Киева;
• 11:00 – 12:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом;
• 12:00 – 13:30 – практика йоги;
• 13:30 – 16:00 – обед, заселение в номера, досуг;
• 16:00 – 17:00 – медитация и йога-нидра;
• 17:00 – 21:00 – ужин, посещение Спа;
• 21.00 – 22.30 – настольные игры.

2 день. Практика йоги

• 08:00 – 09:30 – практика йоги;
• 09:30 – 10:30 – завтрак;
• 10:30 – 12:00 – свободное время, отдых;
• 12:00 – 14:00 – практика йоги;
• 14:00 – 15:30 – обед;
• 15:30 – трансфер в Киев.

Программа занятий

В программу викенда входит 3 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), а также практика стояния на гвоздях.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
• разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакса включает:

• пранаяма (дыхательные упражнения);
• йога-нидра с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

У нашего инструктора большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

Преподаватель

Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год имеет честь делиться этой мудростью со своими невероятными учениками.

Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.

"То, чем я занимается и живет":

• Йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс). Выкладывает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина.
• Медитация.
• Чайные церемонии.
• Дыхательные практики.
• Йога-нидрую и звукотерапию.
• Индивидуальные практики гвоздестояния.
• Женские круги.

Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.

Проживание

Eden Resort – это бутик-отель на берегу Киевского моря. Этот загородный комплекс – место для души, в основе которого единение с природой, здоровый образ жизни и спорт. Внутри есть бассейн с подогревом, финская и японская сауны, камин, лодки, рыбалка.

Eden Resort находится в 40 километрах от Киева.

Уютное и спокойное место, в котором мы тотально и глубоко сможем окунуться в практики и отдохнуть как телом, так и душой.

Питание

Питание в туре оплачиваются отдельно.

Цены

Цена тура: 7 730 грнПодробнее

В стоимость входит:

• 4 занятия йогой (хатха-йога, йога-нидра с поющей чашей, практики на расслабление, медитации, практика стояния на гвоздях, работа с метафорическими картами);
• посещение бассейна з подогревом, пляж, речка;
• проживание в современном отеле со всеми удобствами.

Трансфер

Информация уточняется.