Авторский тур Вдохновение – йога-тур на Бали

О туре

Йога-тур Вдохновение на Бали – это прекрасное путешествие для тех, кто интересуется своим духовным развитием, желает открывать для себя новые горизонты и наполняться всеми положительными возможностями мира.

Невероятная, порой безумная и мистическая энергетика острова будет способствовать погружению и контакту с собой. Вас ждут разнообразные практики йоги, медитации, в наиболее благоприятных для этого обстоятельствах и красивых местах.

Также мы посетим все самые известные локации острова, будем исследовать местные достопримечательности и погрузимся в индонезийскую культуру. Храмы, рисовые террасы, невероятной красоты пляжа.

Бали должна случиться с каждым хоть раз в жизни!

Проживаем во время путешествия в Убуде в 4-звездочной аутентичной, йогической и атмосферной гостинице, на территории которой есть даже настоящий действующий храм. Следующие 5 дней будем проживать в 5-звездном шикарном отеле в одном из лучших регионов Бали у океана – Нуса-Дуа.

За 10 дней йога-тура мы получим максимум впечатлений, удовольствия и пользы для своего тела и духа.

Присоединяйтесь!

Программа

1 день. День знакомства и релакса

Прилетаем на Бали. По приезду для группы организуется трансфер в отель.

Заселяемся, отдыхаем с дороги.

2 день. День погружения в йогу и отдых

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30-19:00 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

3 день. День йоги на рассвете и знакомства с местными достопримечательностями

• 06:30 – йога релакс на рассвете, медитация на солнце, пранаямы;
• 08:00-09:00 – завтрак;
• 09:00-19:00 – экскурсия;
• 19:00 – возвращаемся в отель, ужинаем, отдыхаем.

4 день. День знакомства с островом

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:00 – завтрак;
• 09:00-19:00 – экскурсия;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

5 день. День практики йоги и переезда на берег океана

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 12:00-14:00 – выселяемся и переезжаем в гостиницу на берегу океана;
• 14:30-15:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

6 день. День погружения в практику йоги и техник глубокого расслабления

07:00-08:00 – йога;
08:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
12:00-13:30 – йога;
13:30-19:00 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
19:00 – ужин, свободное время, отдых.

7 день. День путешествия на остров Нуса Пенида

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-09:30 – завтрак;
• 09:30-18:00 – экскурсия на остров Нуса Пенида;
• 18:00-19:00 – ужин;
• 20:00-21:00 – йога-нидра – глубокое расслабление.

8 день. День отдыха и йоги

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

9 день. День отдыха

• 07:00-08:30 – йога;
• 08:30-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

10 день. День углубления в практику йоги и техник глубокого расслабления

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – завтрак, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 12:00-13:30 – йога;
• 13:30 – обед, отдыхаем, купаемся, загораем;
• 19:00 – ужин, свободное время, отдых.

11 день. День прощания и возвращение домой

• 07:00-08:00 – йога;
• 08:00-12:00 – завтрак, собираем вещи, выселяемся из гостиницы, едем в аэропорт.

Программа может изменяться организатором из-за погодных условий или других факторов.

Как видите, у нас очень насыщенная программа работы, благодаря которой вы получите массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией еще надолго!

Занятия

В программу ТУРА входят разнообразные практики йоги (хатха-йога, йога-нидра, медитации, практики на расслабление, пранаяма и другие). Занятия будут проходить утром и вечером на берегу моря и других красивых местах на территории нашей гостиницы.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• Делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• Выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• Уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
• Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса, шпагатов;

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакса будет включать:

• Знакомство с различными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
• Выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
• Выполнение очистительной практики;
• Расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

У нашего инструктора большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

Преподаватель

Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.

Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с разными группами: йога для взрослых, йога для беременных, детей и подростков. Валерия делает акцент на развитии гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания с коврика вы могли перенести в свою повседневную жизнь.

Валерия убеждена, что йога, прежде всего, должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко почувствовать эти состояния.

Экскурсии

Экскурсии будут проходить на комфортном трансфере с индонезийским водителем-гидом и с украинскоговорящим гидом на первой экскурсии.

Экскурсия на вулкан Батур, джиппинг к вулкану, термальные бассейны

Вулкан Батур, или Гунунг-Батур, находится на острове Бали в одноименной провинции Индонезии. На карте вулкан Батур вы найдете в северо-восточной части острова в районе Кинтамани. Здесь возвышается "дышащая гора" в окружении нескольких поселков и открываются невероятные панорамные виды.

Гунунг-Батур – это вулканическая котловина (кальдера), высота которой на сегодня 1717 м. Наружный диаметр ее равен 13,8*10 км. Одно из самых древних озер на острове Бали расположено внутри Батура – ему уже более 20 тысяч лет! Там же есть и другие вулканические образования и кратеры. Озеро имеет интересную форму полумесяца. Основной конус вулкана возвышается на 700 м над местностью и состоит из 3 кратеров.

Мы встретим восход солнца с смотровой площадки с видом на вулкан Батур, дальше нас ждет интересное приключение -джипинг к подножию вулкана с наблюдением за невероятными видами. И в завершение отдых в термальных бассейнах.

Экскурсия по Убуду, рисовые террасы, лес обезьян, водопад

Небольшой и спокойный город Убуд скрывается в центральной части острова Бали, среди холмов и лесов. Его можно по праву назвать средоточием культуры Индонезии. У города немало храмов, которые радуют глаз великолепной архитектурой и разбитыми вокруг них парками. Убуд славится как город целителей и мастеров (серебра, золота, резьбы по дереву).

Посетим лес обезьян, рисовые террасы, водопад Тегенунган и некоторые храмы.

Остров Нуса Пенида

Поездка на остров Нуса Пенида. Обзор лучших пляжей с белым песком и прозрачной водой.

Нуса Пенида – маленький остров, который находится всего в часе езды от шумного и оживленного Бали. Здесь мы будем наслаждаться фантастическими пейзажами, которые кажутся нереальными, кристально прозрачными водами океана и неожиданной красотой подводного мира.

Проживание

В этот раз для проживания на острове Бали мы выбрали два невероятных, 5-ти звездочных отеля! Идеальные для отдыха и практики йоги.

Наш отель на первых 5 дней в Убуде – Adiwana Svarga Loka – A Retreat.

Курортный отель Adiwana Svarga Loka – A Retreat расположен в зеленом окружении берегов реки Кампухан в Убуде. Отель расположен недалеко от центра Убуда. К услугам гостей открытый бассейн и бесплатный Wi-Fi на территории отеля.

Все номера этого курортного отеля оснащены кондиционером и террасой. В номерах есть зона отдыха с диваном и сейфом. В каждом номере есть отдельная ванная комната с ванной или душем, феном, тапочками, халатами и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями.

На следующие 5 дней мы переезжаем в отель, расположенный на берегу океана – The Sakala Resort Bali All Suites.

Курортный отель расположен на юго-восточном побережье Бали. К услугам гостей два больших открытых бассейна, спа-центр, фитнес-центр, детский клуб и пляжный ресторан, работающий в течение всего дня. В люксах этого курорта современный интерьер сочетается с традиционными балийскими элементами.

Питание

Питание в туре организовано следующим образом:

• завтраки на базе гостиниц – входят в стоимость;
• обеды и ужины – не входят в стоимость.

Цены

Цена тура: 2 200 eurПодробнее

В стоимости:

• занятия йогой (хатха йога, йога нидра, практики на расслабление, занятия по восстановлению в асанах, пранаями, медитации);
• проживание в 4* и 5* отелях 10 ночей (5 ночей в Убуде, 5 ночей на берегу океана Нуса Дуа);
• питание: завтраки;
• экскурсии, трансфер по маршруту, все входные билеты;
• страховка;
• трансфер аэропорт-гостиница-аэропорт;
• помощь с покупкой авиа, полное сопровождение.

Трансфер

Туристы самостоятельно и за свой счет добираются о. Бали.