Авторский тур Майские праздники - СПА-йога-тур в Карпаты

О Туре

Йога-тур ВДОХновение в Карпатах – это прекрасная возможность отлично отдохнуть в сердце весенних Карпат в одном из лучших СПА центров!

Для проживания мы выбрали чудесный небольшой городок Яремче, который по праву называют жемчужиной Карпат, ведь в этом городке есть водопады, горная река, высокие горы, множество туристических маршрутов, развитая инфраструктура и особая атмосфера, которые позволяют отлично отдыхать и заниматься йогой в этом райском месте в любое время года!

Соответствующую атмосферу создаст чудесный мини отель, в котором мы остановимся, где каждый уголочек создан с любовью и заботой о гостях. Отель расположен в тихом месте недалеко от реки Прут, а из окон открывается потрясающий вид на горы.

Йога-программа продумана таким образом, чтобы за эти 4 дня вы эффективно проработали тело, научились расслабляться и получили мотивацию для дальнейшей практики. Красота и энергия Карпат наполнят вас вдохновением, желанием творить и наслаждаться каждым новым мигом!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТУР:

• для новичков в йоге и практиков со средним уровнем подготовки;
• для всех желающих приобщиться к здоровому и осознанному отдыху.

Программа

День 1. Приезд в отель. Прогулка по Поляне Любви, к реке Прут

Первый день 8.03:

• 11:20 – 12:00 – приезжаем в нашу гостиницу, отдых, заселение;
• 12:00 – 13:00 – встречаемся в зале для занятий, знакомимся друг с другом и обсуждаем программу тура;
• 13:00 – 14:00 – обед;
• 14:00 – 16:30 – пешая прогулка по Поляне Любви, к реке Прут, отдых;
• 16:30 – 18:00 – йога (практика);
• 18:30 – 21:00 – ужин в одном из лучших ресторанов Яремче, свободное время, отдых.

День 2. Экскурсия "Тропа и скала Довбуша". Посещение СПА зоны Romantik SPA Hotel

Второй день 9.03:

• 8:00 – 9:30 – йога (практика);
• 9:40 – 12:00 – завтрак, отдых;
• 12:00 – 13:00 – йога. Занятия по восстановлению в асанах;
• 13:20 -14:30 – обед, отдых;
• 14:30-17:00 - пешая экскурсия "Тропа и скала Довбуша";
• 17:00-18:00 – ужин, отдых;
• 18:00-21:00 – посещение СПА зоны Romantik SPA Hotel.

День 3. Экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, Обзорная площадка Яремче"

Третий день 10.03:

• 8:00 – 9:30 – йога (практика);
• 9:40 – 11:30 – завтрак, отдых;
• 11:30 – 12:30 – йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление);
• 13:00 - 17:00 - экскурсия "Водопад Пробой, сувенирный рынок, Обзорная площадка Яремче", обед;
• 17:00 – 18:00 – купание в горячем чане под открытым небом;
• 18:00 – ужин, свободное время, отдых;
• 20:00 – чаепитие у камина с карпатским чаем и сладостями, свободное время.

День 4. Отдых, прогулки. Выезд домой

Четвертый день 11.03:

• 8:00 – 9:30 – йога (практика);
• 9:40 -13:00 – завтрак, отдых, прогулки, посещаем облюбованные места;
• 13:00 – обед, прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре;
• 14:00 – трансфер на ж/д вокзал.

*программа может изменяться организатором из-за погодных условий или других факторов.

Как видите, у нас очень насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезете с собой множество новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией еще надолго!

СПА

В программу тура входит 1 посещение СПА зоны Romantik Spa Hotel:

Спа-бассейн.

• Длина – 16,5м.
• Глубина – 1,5м.
• Температура воды – 28 ºC.

Крытый спа-бассейн позволяет насладиться дополнительными функциями массажа спины, предплечья и всего тела. Это приятное чувство теплой воды приносит не только удовольствие, но и пользу.

Наши бассейны оснащены новейшими гидромассажными установками, которые помогают не только расслабить все тело, но и сделать массаж отдельных точек, способствующих омоложению и оздоровлению. Также это гарантированный отдых и восстановление сил после спортивных занятий, фитнеса, аэробики, бега, терренкура.

Спа-бассейн под открытым небом.

• Длина – 10 м.
• Глубина – 1, 45 м.
• Температура воды – 28 ºC.

Наш Спа-бассейн под открытым небом дает возможность круглый год дышать карпатским воздухом и наблюдать живописные горные пейзажи.

Зимой не ощущается холод, поскольку установлена необходимая температура воды и соответственно происходит гармония температуры тела, воды и воздуха. А удобные шезлонги позволят принимать солнечные ванночки летом.

Детский спа-бассейн.

• Длина – 6 м.
• Глубина – 60 см.
• Температура воды – 34 ºC.

Для маленьких детей отличный спа-бассейн с горкой оставит незабываемые впечатления и приятные воспоминания. Мир водных игрушек доставит радость Вашим детям, а надувные жилеты, водный круг для плавания, наличие администратора спа зоны сделают пребывание в бассейне комфортным и безопасным.

Пивная паровая.

Идеально уютное место, где можно забыть об усталости и стрессе. Сочетание массажа и релаксических свойств эргономичных лежаков с инфракрасным подогревом дает потрясающий лечебный эффект. В пивной сауне пара дозируется натуральным "Панским пивом", а также в ассортименте подаются пивные дрожжи для наложения масок на лицо и декольте. Посещение пивной паровой сауны станет профилактикой простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. Пивная паровая вмещает 7 чел.

Финская сауна.

Издавна все человечество верило в целебное действие пары и считали сауну святыней, где скрывался дух, дарящий всем здоровье и красоту. Прогревание в сауне ведет к благоприятному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ. Это объясняется благоприятным влиянием тепла на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Отделанная сауна экологически чистыми сортами деревьев, такими как липа, ольха. Финская сауна вмещает до 50 человек.

Аромагрот.

Аромагрот – это разновидность паровых саун, где к Вашим услугам есть эргономичные скамейки с инфракрасным прогревом. Основой ароматотерапии является использование натуральных ароматических масел, оказывающих положительное влияние на организм человека. Ароматная пара оказывает расслабляющее действие. В аромагроте созданы уникальные условия для проникновения целебных ароматов в организм человека.

Ледовая комната.

Ледовая комната отлично закаляет и подкрепляет иммунитет. Изменение температуры приводит к благотворному изменению состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ. А самое главное – ледовая комната бодрит. Если вы готовы снять физическое напряжение и зарядить позитив, то ледяная комната именно для вас.

Ледовая купель.

Закаливание организма издавна считалось отличным рецептом сохранения молодости. Благотворное влияние контрастных температур на организм человека сформировалось у многих народов. Сильный нагрев тела вызывает желание охладиться и наоборот. При чередовании таких процедур – охлаждение и нагрева – восстанавливается температурный баланс организма. Происходит циркуляционная фильтрация и постоянная дезинфекция воды.

Эрголежаки.

Эргономичные лежаки с инфракрасным обогревом служат для глубочайшего прогревания всего тела, также для релаксации и отдыха. При этом улучшается кровообращение, а теплая поверхность оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, позвоночник и опорно-двигательный аппарат. Ваше тело и душа наполнится энергией, забудет усталость и укрепится иммунитет.

Чан

Купание в горячем чане с травами – это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезна для всех систем организма.

Слово чан говорит само за себя. Это большая кастрюля, в форме котла (как для похлебки), из стали или чугуна, стоящая на такого же размера печи, которую топят буковыми или дубовыми дровами. Разогревается вода, таким образом, до температуры до 42 градусов Цельсия. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.

Благодаря чану вы забудете о стрессе, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили, что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний. Благодаря достаточно высокой температуре до 42 градусов Цельсия через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится гладкой и упругой, как кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах. Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин, так и у женщин). Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), воздействие на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.

Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое или сильное покалывание или прокалывание всего тела миллионами игл. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым мероприятием у чан после остывания (в холодной воде оно гораздо приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!

Инструктор по йоге

Валерия Русяновска – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель йога фестивалей и различных событий по йоге.

Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с различными группами: йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которую она сочетает с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях акцент на развитие гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания из коврика мы могли перенести в свою повседневную жизнь.

Валерия убеждена, что йога в первую очередь должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко ощутить эти состояния.

Занятия йогой

В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

• делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
• выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
• уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
• разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
• изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
• ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения.

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:

• пранаяму (дыхательные упражнения);
• выполнение Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут, покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Экскурсии

Водопад Пробой + сувенирный рынок

Водопад Пробой – один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.

Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.

Тропа и скала Довбуша + Поляна Любви

Тропа Довбуша – это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных предводителей карпатских народных мстителей – опрышков. Следуя по тропе, вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.

После тропы Довбуша мы отправимся в секретное место, удалённое от города и дороги, скрытое от глаз туристов за высокими деревьями. Поляна Любви – это настоящая сказка посреди Яремче. Большая поляна, окружённая со всех сторон высокими елями, скалами и рекой – настоящее чудо и услада для глаз.

Гора Багровец

Мы поднимемся на очень красивую лужайку на горе Багровец, с которой открывается прекрасный вид на Яремче. По дороге на гору вы увидите живописные виды окрестностей Яремче и роскошные виды близлежащих гор.

Подъем на гору не труден и не требует специальной физической подготовки.

Каждая экскурсия продумана до деталей и разработана с учетом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и красивы, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать еще.

Проживание

Жить мы будем в невероятно красивом и уютном отеле «Радиола» 2*.

Отель очень чистый и комфортный. В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:

• прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
• большой и светлый зал, в котором будут проходить занятия йогой (в случае плохой погоды);
• крытая беседка с мангалом и беседка на открытом воздухе;
• сад с магнолиями;
• парковка для автомобилей;
• отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут.

Питание

Питание в программу не входит и оплачивается дополнительно.

Цены

Трансфер

Туристы самостоятельно добираются до места проживания в Яремче.