Авторський тур Carpathian Yoga Fest 2022 у Буковелі

Прогини та болі. Способи йогатерапії при болі у спині. Відновлення та поради. Лекція та практичне заняття | Олена Бакай

Мало хто любить прогини. А тим більше якщо вони викликають біль у попереку. Виходячи з того, що хворіти в даному відділі хребта може багато різних структур, працювати з болем завжди краще в індивідуальному порядку. На цьому класі я розповім про ті типи болю, які найчастіше зустрічаються при виконанні прогинів. Навчаю технік роботи з усунення найбільш поширеної больової симптоматики. Розповім, що важливо знати при виконанні будь-якого прогину та чітко позначити критерії, коли прогин буде безпечним. Всі знання, отримані в лекційній частині заняття, ми закріпимо на практиці та навчимося грамотним та якісним прогинам, якість – це не завжди глибина!

Тендинопатії чи пошкодження сухожилля. Методи йогатерапії на відновлення. Мобілізація суглобів – збільшення рухливості за суглобових обмежень | Олена Бакай

Сухожилля – це структура опорно-рухового апарату, яка зміцнює наші м'язи до кісток, тому не плутаємо зі зв'язками. І часто сухожилля під час практик йоги травмуються, а гояться довго і неякісно, тому травми мають тенденцію повторюватися іноді. У теоретичній частині заняття ми розберемо найпоширеніші сухожильні травми та асани, в яких вони відбуваються. Навчимося грамотно відновлюватись, якщо це вже сталося, методами йогатерапії. Визначимо основні критерії коректного виконання травмонебезпечних асан. На практичній частині заняття ми проробимо невелику практику, щоб закріпити отримані знання.

Йогатерапія. Колінний суглоб. Усунення найбільш поширених больових синдромів | Олена Бакай

У цьому класі розберемо біомеханіку функціонування колінного суглоба. Перерахуємо структури, які можуть ушкоджуватися та хворіти у ньому. Познайомимося з найбільш поширеним, за статистикою, больовим синдромом і, звичайно, розберемо покрокову інструкцію з діагностики та лікування. На практичній частині заняття здійснимо відновлення найбільш травмонебезпечних для колінних суглобів асан йоги і запам'ятаємо раз і назавжди як не треба робити.

Здорова шия | Валентина Малиновська та Ігор Ткачов

Усім знайоме почуття, коли хочеться розім'яти шию? На цьому класі ми докладно розповімо, як потрібно поводитися з вашою шиєю і що вона здатна витримати. Так само ми розберемо структури, що зношуються і травмуються, і обговоримо головні болі, що пов'язані з шиєю, а в практичній частині техніки вправи на зміцнення стабілізаторів і зняття напруги в області шиї і трапеції. Якщо ви сучасна людина і у вас є проблеми або ви хочете уникнути їх заздалегідь, цей клас якраз для вас.

Йогатерапія кульшового суглоба | Валентина Малиновська та Ігор Ткачов

Всі окрім вас сидять у лотосі і виглядають духовно просунуто, а у вас біль у колінах тільки росте… Якщо тренер зміг, то й ви теж зможете серйозно? На цьому класі ми розберемо наскільки різними за будовою можуть бути кульшові та з'ясуємо які у вас і чого вам варто уникати, навіть якщо добре розім'ятися.

Здоров'я репродуктивної системи | Валентина Малиновська та Ігор Ткачов

Що таке дисрегуляторні порушення та як із цим працювати методами йога-терапії. Розберемо які можуть бути протипоказання до практики та які показання. Поговоримо про важливе.

Черевні маніпуляції "щасливий животик" | Олена Лазарєва

Людям з варикозом, складнощами в роботі ШКТ, жінкам чи дівчатам із болючими місячними. Тим, у кого слабкі м'язи живота, складності з розслабленням. Жінкам у яких складно із почуттям своєї сексуальності. У кого постійне питання із набором ваги в районі живота. Або тим, кому просто хочеться вміти "витворяти" животом.

Заняття з йоги терапії | Олена Лазарєва

Кому потрібний цей клас? Людям із болями у спині, тим, у кого сидяча робота (ITшники, офісні працівники, водії тощо). Людям, які займаються будь-якими фізактивностями, при цьому постійно відчувають біль при навантаженнях (наприклад, у певних суглобах чи м'язах). Тим, хто має нав'язливі думки, безсоння, перманентне хвилювання, кого непокоїть головний біль та нестабільний тиск, матусі та тата маленьких дітей. Тим, хто перестав відчувати щастя в житті через постійний дискомфорт чи біль у тілі.

Викладацький склад на потоках Professional Yoga та Yoga Base буде абсолютно різним.

Майстри та лектори Professional Yoga – це люди, які досягли високого рівня майстерності, що зробили величезний внесок у розвиток йоги не тільки у своїй країні, але й далеко за її межами, які глибоко вивчили або створили певний напрямок, методику.

Олена Бакай, Ігор Ткачов, Валентина Малиновська, Олена Лазарєва, Сідхар Муруган.

Майстри та лектори Yoga Base – харизматичні та захоплені йогою викладачі, які готові допомогти іншим практикувати йогу із задоволенням, відкрити нові горизонти своїм учням.

Інеса Паранченко, Олена Ярушевська, Костянтин Яременко, Валерія Косовцева.

Витончений дизайн, зручне розташування та проживання у Буковелі. Все це можна описати одним словом - Bukville. Саме для кожного гостя було враховано абсолютно все.

Проживання в Буковелі з Bukville - це зручно. У готелі є кафе, де ви можете скуштувати смачні страви або замовити їх у номері. Залишити автомобіль можна поряд з готелем Bukville або на паркінг №1. Це безкоштовно для всіх гостей.

Вартість проживання у 2-місному номері – від 300 грн з особи за добу.