Авторский тур Carpathian Yoga Fest 2022 в Буковеле

О туре

Сarpathian Yoga Fest 2022 – интенсивный курс заботы о себе изнутри!

• Йогатерапевтические методы, которые помогут сбалансировать физическое и ментальное здоровье.
• Доступ к уникальной информации и структурированные знания по йогатерапии.
• Профилактика и лечение различных заболеваний, гармонизация всех сфер жизни с помощью йоги.
• Интересные экскурсии, фантастическая вечерняя развлекательная программа, трансформационные игры.

Carpathian Yoga Fest 2022 – полная перезагрузка этой весной: баланс тела и спокойствие духа на весь год!

Кому подойдет CYF 2022 BUKOVEL?

• Кому интересна тема анатомии йоги, йогатерапии, правильного построения асан и здорового образа жизни.
• Кто стремится укрепить свое тело, понять какие инструменты йоги подходят для личной практики.
• Хочет углубить свои знания, понять механизмы лечебного воздействия йогатерапии и повысить инструкторский уровень.
• Кто желает почувствовать мощную энергию занятия и эмоциональную связь с другими практикующими.
• Намерен самостоятельно строить практику основываясь на индивидуальных особенностях организма.
• Кто стремится и дальше развиваться в практике, открыть для себя горизонт неизведанной информации.

Программа

Для участников фестиваля доступны две сцены BASE I PROF

СЦЕНА PROF. Для тех, кто стремится улучшить уровень, обрести новые знания и инсайты от профессионалов. Интенсивное обучение, которое поможет получить ответы на внутренние вопросы и энергетический всплеск. Насыщенные занятия для тех, кто стремится к росту и развитию. Полученные знания подтверждаются сертификатом.

6 часов занятий в день + доступ к сцене Бейс + вечерняя программа + сертификат о полученных знаниях.

СЦЕНА BASE. Для тех, кто хочет ознакомиться с как можно большим количеством стилей йоги, найти свое направление для дальнейшего развития личной практики. Улучшить общее состояние физического и психологического здоровья. Раскрыть сознание, вдохновиться и классно отдохнуть.

3 часа занятий в день + доступ к вечерней шоу-программе.

Что обязательно будет на CYF 2022? Взрывное сочетание обучения и релакса среди атмосферы карпатских гор!

Классы, что будут представлены на фестивале BASE

Восстановление и укрепление коленных суставов методами йогатерапии | Константин Яременко

Изучение строения коленных суставов, основные причины возникновения различных проблем с коленными суставами и разбор основных ошибок при выполнении асан. Практические способы восстановления суставов, укрепление связок и работа с активными точками тела (акупрессура). Делюсь своим многолетним опытом, полученным в ходе работы с футболистами, танцорами (брейкденс, контемп, балет) и преподавателями йоги и фитнеса.

Йогатерапия дыхательной системы человека | Константин Яременко

Дыхание несет на себе одну из важнейших ролей в жизнедеятельности человека. Анатомическое строение дыхательной системы, связь дыхания и движения энергии в теле человека с устойчивостью к организму (иммунитетом) и когнитивными функциями. Предметный анализ основных Шаткарм Йоги, влияющих на верхние дыхательные пути. Понимание физиологии, процессов газообмена и работы с бандхами в основных Пранаямах. Базовые принципы саморегуляции и мягкой техники воздействия на легочную ткань.

Как самостоятельно практиковать йогу, когда мало времени? | Елена Ярушевская

Практические советы, как начать каждый день заниматься йогой дома. Что делать, если мало времени? Настоящие готовые комплексы.

Гибкость тела и разума | Елена Ярушевская

Гибкость превращает человека снаружи, но принесет ли растяжка гармонию и равновесие внутри? Учимся ощущать и слышать свое тело.

Йогатерапия женской репродуктивной системы | Валерия Косовцева

Хатха йога способна регулировать работу «физиологических маятников», нормализовать биохимические гормональные циклы, приводя их в частотное соответствие.

На мастер-классе мы узнаем как это происходит и как нужно строить практику. Рассмотрим основные патологии и техники йоги, с помощью которых можно корректировать эти состояния. Отработаем вариант построения комплекса упражнений йогатерапии женской репродуктивной системы.

Узнаем о самых эффективных упражнениях для тазового дна.

Йогатерапии дыхательной системы | Валерия Косовцева

Рассмотрим терапию на примере Бронхиальной астмы. Узнаем о причинах возникновения недуга со стороны физиологии, психологии и эндокринной системы.

Рассмотрим основные направления практики, которые следует отрабатывать с самого начала, типы дыхания, которые можно применять в терапии. Изучим лечебно- профилактические асаны при проблемах с дыхательной системой.

Возможно ли в йогатерапие использовать непрерывное движение, как форму динамической медитации | Инесса Паранченко

«Я покажу вам, как можно простые упражнения связать в непрерывное мягкое, красивое движение. И получить наслаждение от самого процесса игры со своим телом. Невысокий темп, некоторая замедленность движений — это, на самом деле сильный катализатор осознанности. Замедленные движения оказывают весьма сильное и весьма благотворное воздействие на все системы человека.»

Йогатерапия + пилатес новый взгляд на старые истины | Инесса Паранченко

У большинства людей уже есть проблемы с позвоночником. Не всем показана йога. Что делать?

Именно, йогатерапия и пилатес помогает глубоко проанализировать структуру тела, разобрать проблему и «собрать» себя по новой. Потому, что здесь мы работаем с глубокими слоями и пытаемся расшевелить, растянуть то, что годами сжималось.

Классы, что будут представлены на фестивале PROF

Прогибы и боли. Способы йогатерапии при боли в спине. Восстановление и советы. Лекционно-практическое занятие | Елена Бакай

Мало кто любит прогибы. А тем более если они вызывают боль в пояснице. Исходя из того, что болеть в данном отделе позвоночника может много разных структур, работать с болью всегда лучше в индивидуальном порядке. На этом классе я расскажу о тех типах болей, которые наиболее часто встречаются при выполнении прогибов. Учу техник работы по устранению наиболее распространенной болевой симптоматики. Расскажу, что важно знать при выполнении любого прогиба и четко обозначить критерии, когда прогиб будет безопасен. Все знания, полученные в лекционной части занятия, мы закрепим на практике и научимся грамотным и качественным прогибам, качество – это не всегда глубина!

Тендинопатии или повреждения сухожилий. Методы йогатерапии для восстановления. Мобилизация суставов – увеличение подвижности при суставных ограничениях | Елена Бакай

Сухожилие – это та структура опорно-двигательного аппарата, которая укрепляет наши мышцы к костям, поэтому не путаем со связями. И часто сухожилия во время практик йоги травмируются, а заживают все дело долго и некачественно, поэтому травмы имеют тенденцию повторяться иногда. В теоретической части занятия мы разберем наиболее распространенные сухожильные травмы и асаны, в которых они происходят. Научимся грамотно восстанавливаться, если это уже произошло, методами йогатерапии. Определим основные критерии корректного выполнения травмоопасных асан. На практической части занятия мы проделаем небольшую практику, чтобы закрепить полученные знания.

Йогатерапия. Коленный сустав. Устранение наиболее распространенных болевых синдромов | Елена Бакай

В этом классе разберем биомеханику функционирования коленного сустава. Перечислим структуры, которые могут повреждаться и болеть в нем. Познакомимся с наиболее распространенным, по статистике, болевым синдромом и, конечно, разберем пошаговую инструкцию по диагностике и лечению его. На практической части занятия выполним восстановление наиболее травмоопасных для коленных суставов асан йоги и запомним раз и навсегда как не надо делать.

Здоровая шея | Валентина Малиновская и Игорь Ткачев

Всем знакомо чувство когда хочется размять шею? На этом классе мы подробно расскажем как нужно обращаться с вашей шеей и что она способна выдержать. Так же мы разберем изнашивающиеся и травмируемые структуры и обсудим головные боли связанные с шеей, а в практической части будут техники упражнения на укрепление стабилизаторов и снятие напряжения в области шеи и трапеции. Если вы современный человек и у вас есть проблемы или вы хотите избежать их заранее, то этот класс как раз для вас.

Йогатерапия тазобедренного сустава | Валентина Малиновская и Игорь Ткачев

Все кроме вас сидят в лотосе и выглядят духовно продвинуто, а у вас боль в коленях только растет… Если тренер смог, то и вы тоже сможете, серьезно? На этом классе мы разберем на сколько разными по строению могут быть тазобедренные и выясним какие у вас и чего вам стоит избегать, даже если хорошо размяться.

Здоровье репродуктивной системы | Валентина Малиновская и Игорь Ткачев

Что такое дисрегуляторные нарушения и как с этим работать методами йога-терапии. Разберем какие могут быть противопоказания к практике и какие показания. Поговорим о важном.

Брюшные манипуляции "счастливый животик" | Елена Лазарева

Людям с варикозом, сложностями в работе ЖКТ, женщинам или девушкам с болезненными месячными. Тем у кого слабые мышцы живота, сложности с расслаблением. Женщинам у которых сложно с чувством своей сексуальности. У кого постоянный вопрос с набором веса в районе живота. Или тем, кому просто хочется уметь «вытворять» животом.

Класс по йогатерапии | Елена Лазарева

Кому нужен этот класс? Людям с болями в спине, тем, у кого сидячая работа (ITшники, офисные работники, водители и т.д.). Людям, занимающимся какими-либо физактивностями, при этом постоянно испытывают боли при нагрузках (например, в определенных суставах или мышцах). Тем, кто имеет навязчивые мысли, бессонницу, перманентное волнение, кого беспокоит головная боль и нестабильное давление, мамочки и папы маленьких детей. Тем, кто перестал испытывать счастье в жизни из-за постоянного дискомфорта или боли в теле.

Преподаватели

Преподавательский состав на потоках Professional Yoga и Yoga Base будет совершенно разным.

Мастера и лекторы Professional Yoga – это люди, достигшие высокого уровня мастерства, внесшие огромный вклад в развитие йоги не только в своей стране, но и далеко за ее пределами, глубоко изучившие или создавшие определенное направление, методику.

Елена Бакай, Игорь Ткачев, Валентина Малиновская, Елена Лазарева, Сиддхар Муруган.

Мастера и лекторы Yoga Base – харизматичные и увлеченные йогой преподаватели, готовые помочь другим практиковать йогу с удовольствием, открыть новые горизонты своим ученикам.

Инесса Паранченко, Елена Ярушевская, Константин Яременко, Валерия Косовцева.

Распорядок дня

Расписание занятий фестиваля по йогатерапии Carpathian Yoga Fest Bukovel:

• 07:00-09:00 — занятие потока Проф;
• 09:30-11:00 — занятие потока Бейз (доступно и владельцам билетов Проф);
• 11:30-13:30 — занятие потока Проф;
• 14:00-15:30 — занятие потока Бейз (доступно и владельцам билетов Проф);
• 16:00-18:00 — занятие потока Проф;
• 20:00-22:00 — вечерняя программа — доступно участникам фестиваля и гостям, которые приехали с участниками фестиваля (муж/жена, мама, подруга/друг).

Проживание

Вариант проживания 1. Место проведения фестиваля - RADISSON BLU RESORT

Этот 5-звездочный отель расположен среди Карпатских гор на лыжном курорте Буковель. К услугам гостей спа-центр, крытый бассейн, сауна и тренажерный зал, а также бесплатный Wi-Fi.

Элегантные просторные номера оснащены кондиционером и оформлены в современном стиле с использованием теплой цветовой гаммы. От балкона открывается вид на живописные Карпатские горы.

Именно здесь будут проводиться занятия и основная часть вечерней программы.

Стоимость проживания в Редисоне в 2-местном номере – 1 500 грн с человека в сутки – сюда входит шикарный завтрак и 2 часа в спа.

Это излюбленная часть города Буковель среди гостей по независимым отзывам.

Вариант проживания 2. BUKVILLE

Изящный дизайн, удобное расположение и проживание в Буковеле. Все это можно описать одним словом – Bukville. Именно для каждого гостя было учтено абсолютно все.

Проживание в Буковеле из «Bukville» – это удобно. В отеле есть кафе, где вы можете попробовать вкусные блюда или заказать их в номер. Оставить автомобиль можно рядом с отелем Bukville или на паркинге №1. Это бесплатно для всех гостей.

Стоимость проживания в 2-местном номере – от 300 грн с человека в сутки.

Питание

При проживании в Редисоне 5* в стоимость входят шикарные завтраки.

Цены

Трансфер

Туристы самостоятельно и за свой счет добираются до места проведения фестиваля.

Возможно организовать трансфер для групп под запрос.