Авторський тур Reikartz Карпати Фітнес Кемп. "Оновлення, Карпати, Релакс"

Про Тур

Дихати, відчувати, вчитися, тренуватися і звичайно відпочивати - все це в Карпатах з чудовою компанією, що надихає однодумців. Або це мрія? Так, а ще - це реальність в нашій крутій програмі «Фітнес Кемп: відновлення, Карпати, Релакс».

У турі ти зможеш:

• Відпочити в горах: це найголовніша причина взагалі кудись їхати. Адже краще гір тільки гори)
• Довести до ладу думки і тіло: для цього ми розробили прекрасну програму різноманітних тренувань і тренінгів по збалансованому харчуванню.
• Розслабитися: СПА процедури, масаж, обгортання і все для твого храму душі.
• Відволіктися: в цьому турі не маєш часу на все, що тебе турбувало раніше - тільки на себе.
• Знайомитися: пізнати не тільки себе, а й зустрітися з новими людьми, які поділяють твої думки, про здоровий спосіб життя.

Тур триває: 7 днів / 6 ночей.

Дати: 06.11-12.11.2020. (Подарунковий ранній заїзд і пізній виїзд).

Розміщення

Адреса: Україна, Воловець, вул. Шевченко, 257, готель Reikartz.

Програма

У програмі тебе чекають справжні пригоди: спорт програма інтенсивних тренувань з сертифікованим фітнес тренером, екскурсії в гори, вело прогулянки, активності на свіжому повітрі (стрільба з арбалета, мотузковий парк), тренінг по правильному харчуванню і звичайно СПА релаксація.

В тур входить проживання в номері обраної категорії Стандарт і Суперіор, 3-разове харчування по спеціалізованому меню і комплекс процедур і тренувань.

Процедури включені в тур:

• ліфтинг, зволожуюча або протизапальна маска для обличчя на вибір;
• класичний або лімфодренажний масаж на вибір;
• гідромасажна ванна на вибір з лавандою, хвоєю, каштаном або розмарином;
• зволожуюче обгортання по тілу;
• фіто-бочка.

Детальна програма Фітнес кемпу

26.09.2020 ДЕНЬ 1

Трансфер в готель о 08:00 (орієнтовно до прибуття поїзда в Воловець в 7:08 і 7:34 ранку).

09: 00-11.00 Ранній заїзд в готель, сніданок і поселення в номери;
11.00-13.00 Знайомство учасників з тренером і між собою і перше стретчинг тренування.

Стретчинг - особливий вид фітнесу, спрямований на повільну, планомірну розтяжку зв'язок та м'язів рук, спини, ніг. Він ефективно працює над підтриманням їх еластичності і гнучкості. А ще стретчинг дозволяє вкрай швидко повернути форму в'ялим м'язам, що давно не працювали - це відмінний засіб для того, щоб привести тіло в хорошу форму і якісно підготувати його до подальших спортивних навантажень.

14.00-15.00 Обід.
16: 00-18.00 Тренування з Тай бо.

Тай бо - це популярний в сучасному світі напрямок фітнесу, що поєднує аеробіку та елементи бойових мистецтв, таких як карате, кікбоксинг, муай тай і т.д. Дуже ефективне тренування для приведення м'язів в тонус, поліпшення балансу тіла, координації та вивчення бойових елементів.

19.00-20.00 Вечеря.
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

27.09.2020 ДЕНЬ 2

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 тренування з фіт ШЕЙП.

Фіт-шейп - вид фітнесу спрямований на поліпшення зовнішньої фізичної форми через активні тренування, що включають комплекси аеробних вправ і інтенсивного навантаження на м'язи.

13.00-14.00 Обід.
14.00-17.00 Вільний час для процедур на вибір.
17.00-19.00 Перша частина лекції нутриціолог - знайомство з правильним харчуванням.
19.00-20.00 Вечеря.
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма).

28.09.2020 ДЕНЬ 3

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Тренування з Тай бо.
13.00-14.00 Обід.
14.00-18.00 Похід на гору Паленік* (*можлива заміна в розкладі згідно з погодними умовами).
18.00-20.00 Друга частина лекції нутриціолог - знайомство з правильним харчуванням.
20.00-21.00 Вечеря.
21.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма).

29.09.2020 ДЕНЬ 4

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Тренування зі стретчинга.
13.00-14.00 Обід.
14.00-17.00 Вільний час для процедур.
17.00-19.00 Спільний похід в мотузковий парк або стрільба з арбалета на вибір.
19.00-20.00 Вечеря.
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма).

30.09.2020 ДЕНЬ 5

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 тренування з Кроссфіт.

Кроссфіт є програмою вправ на силу і витривалість, до складу якої входять переважно добірки аеробних вправ, зарядки і важкої атлетики. Наш досвідчений тренер підбере програму відповідного рівня підготовки учасників туру.

13.00-14.00 Обід.
14.00-18.00 Велопрогулянка в гори *(*можлива заміна в розкладі згідно з погодними умовами).
18.00-20.00 Вільний час для процедур.
20.00-21.00 Вечеря.
21.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма).

01.10.2020 ДЕНЬ 6

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Фіт-шейп тренування.
13.00-14.00 Обід.
14.00-17.00 Вільний час для процедур.
17.00-19.00 Вечірнє тренування з Тай бо.
19.00-20.00 Вечеря.
20.00-22.00 Вечірка з нагоди закінчення туру з посиденьками біля багаття.

02.10.2020 ДЕНЬ 7

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Стретчинг тренування.
13.00-16.00 Вільний час для процедур і виселення з номера.
17.00 Трансфер на станцію Воловець (за бажанням).

Харчування

3-разове харчування по спеціалізованому меню.

Ціни