Авторский тур Рождественский йога-тур с Ковалевой Анной
Описание Авторский тур Рождественский йога-тур с Ковалевой Анной
О туре
В программе тура:
- 12 практик и лекций по йоге и здоровью: освоение базовых асан и практик хатха-йоги, методы расслабления по Фельденкрайзу и объясняющие лекции по Системе Смирновых;
- активный досуг;
- интуитивное пение;
- живые беседы в кругу единомышленников;
- проживание в уютном отеле со всеми удобствами;
- вкусная вегетарианская еда.
Для кого:
- для новичков в йоге;
- для практикующих, кто хочет углубить основы по дыханию, расслаблению и асанам;
- для любителей соединять активный досуг и отдых с практиками йоги, обучением, экскурсиями и приятным общением.
Тур для тех, кто хочет целостно поработать как над своим телом, так и внутренним эмоциональным состоянием, приблизиться к балансу и увеличить свой ресурс жизненной энергии.
С нашей программой вы узнаете много нового о здоровье и йоге, попробуете вкусную еду. Будет интересно как для давно практикующих, так и людей, находящихся в поиске направления йоги.
Йога-туры на природе обладают всей своей естественностью и глубиной. Красивая природа, солнце, свежий воздух, помогают войти в состояние спокойствия и гармонии, как с самим собой, так и с окружающим нас пространством. Практика становится более глубокой и насыщенной.
В нашем туре все продумано так, чтобы расслабиться и восстановиться за короткий срок. И при этом уехать с новыми знаниями и навыками о здоровье!
Программа
Программа Рождественского Тура.
Это ориентировочная программа, которая финально будет скорректирована ближе к выезду с учетом анкет участников и погоды для максимальной эффективности и пользы.
Выезд из Киева: 2-го января, вечер.
Возвращение в Киев: 9-го января, воскресенье.
Досуг и развлечения в свободное время:
- Катание на квадроциклах и джипах;
- Катание на лыжах и сноуборде;
- 3-5 часовые экскурсии в горы;
- Посещение сауны, бани и чанов;
- Релаксация и наслаждение зимними горами, отдых в приятном ЭКО – пространстве.
День 1. День знакомства и восстановления после дороги
Понедельник, 3 января:
- 14.00 - Обед. Расселение.
- 15.30 Знакомство. Обсуждение орг. Вопросов.
- 16:00 Что такое йога, медитация и внутренний голос (Сережа и Аня).
- 17.00 Восстановление после дороги. Суставная гимнастика. Работа с мышечными блоками через техники волновой динамики (Сережа).
- 19.00 Ужин.
- 20.00 Релакс йога. Медленные упражнения по методу Моше Фельденкрайза (Аня).
День 2. Медитация. Хатха – йога. Дыхательные практики
Вторник, 4е января:
- 7.00 Медитация (Аня).
- 7.30 Хатха – йога. Дыхательные практики (Аня).
- 9:00 Завтрак.
- 10.00 Каталки.
- 14:00 Обед (по желанию).
- 16.00 Парная практика (Сережа).
- 19.00 Ужин.
- 20:00 Концерт медитация Flowdzen.
День 3. Медитация и чайная церемония. Йога для начинающих. Телесная медитация и пропевание звуков
Среда, 5е января:
- 6.30 – Медитация и чайная церемония.
- 7.15 – 8.30 – Йога для начинающих, асаны.
- 9.00 – Завтрак.
- 10.00 – каталки.
- 14.00 - Обед (по желанию).
- 16.00 - практика с закрытыми глазами.
- 19.00 – ужин.
- 19:30 Телесная медитация и пропевание звуков (Сережа).
День 4. Потоковая хатха – йога. Круг интуитивного пения. Соматические движения и дыхание
Четверг, 6е января:
- 7.00 – Медитация.
- 7.30 – Потоковая хатха – йога (Сережа).
- 9.00 Завтрак.
- 10:00 Каталки.
- 14.00 Обед (по желанию).
- 16:00 Круг интуитивного пения (Сережа).
- 19:00 Ужин.
- 20:.00 Соматические движения и дыхание (Аня).
День 5. Медитация. Потоковая Хатха – йога. Лекция о треугольнике Карпмана
Пятница, 7е января:
- 7.00 Медитация. Потоковая Хатха – йога (Сережа).
- 9.00 Завтрак.
- 10:00 Каталки.
- 14:00 Обед (по желанию).
- 16:00 Лекция о треугольнике Карпмана (Аня).
- 19:00 Ужин.
- 19:30 Концерт медитация Flowdzen.
- 20:30 Игры, чаепитие.
День 6. Хатха – йога. Отстройка базовых асан. Круг отзывов и впечатлений
Суббота, 8е января:
- 7.00 Медитация. (Аня).
- 7.30 Хатха – йога. Отстройка базовых асан (Аня).
- 9:00 Круг отзывов и впечатлений.
- 10:00 Завтрак.
- 11.00 Выезд.
Ведущие тура - Анна Ковалева и Сережа Жаровский
Инструктор йоги и методик Оздоровления по системе Смирновых - Ковалева Анна.
Мы опробовали на себе и уверенны в знаниях, которые дает Анна (закончила 3 ступени Школы Здоровья и Развития Смирновых).
Базовые знания по здоровью, йоге, такие как знания по расслаблению, восстановлению, саморегуляции, дыханию на наш взгляд просто необходимы всем, кто заботиться о себе и своем здоровье.
Также Анна всегда продолжает свое развитие и посещает различные семинары и тренинги. Например, Анна, посещала семинары Анатолия Зенченко, Славы Гуцалюка, Валентины Малиновской.
- Личная практика йоги - с 2010 года;
- С 2016 года ведет групповые занятия для начинающих;
- Многолетний опыт работы с новичками в вопросах здоровья помогает в работе с новыми людьми;
- Также Анна является автором курса "Наглость-быть собой" и Курса по снижению веса 21Slim.
Инструктор йоги по системе Сидерского и музыкант - Сережа Жаровский.
Инструктор хатха йоги и техник музыкальной трансформации, ученик «Школы развития и здоровья Вячеслава и Елены Смирновых», сейчас продолжает развитие в системе YWSAS А. Сидерского.
"Импровизация в музыке и в телодвижениях – мое любимое занятие. Рад дарить людям открытость, легкость в теле и эмоциях с помощью йоги и голоса…"
Внимание:
- Анна и Сережа внимательны к каждому участнику тура и каждый всегда получает намного больше, чем ожидал.
Эффективность:
- Анна и Сережа используют в работе только мягкие и бережные методы по работе с человеком.
Проживание
Место проведения - Ясиня, Ивано-Франковская область, Ретитный центр "Янтры":
- Живописное красивое умиротворяющее место в Карпатах;
- Комфортное проживание 2х местных и 3х местных номерах;
- Вкусное здоровое питание;
- Идеальный зал для проведения практик;
- Идеальная локация.
В последний день - номера надо освободить в 10 - но в отеле можно остаться до выезда.
Вариант проживания 1. Эконом 2-местный
Вариант проживания 2. Стандарт 2-местный
Вариант проживания 3. Стандарт 3-местный
Питание
В туре предусмотрено: 2-разовое питание (вегетарианское).
Питание очень вкусное и сбалансированное, сладкое без сахара, на коричневом сахаре/финиках/бананах.
Цены
Цена – от 8 350 грн.
Внимание! Действует акция "Черная пятница". При бронировании тура до 01.12.2021, стоимость – от 7 050 грн.
Цена для сопровождающих (например, жена или муж, без занятий йогой):
- 1 500 грн до 30го ноября;
- 2 000 грн после 30го ноября.
Цена для детей до 5-ти лет на дополнительной кровати:
- 2 250 грн.
В стоимость входит:
- 12 занятий и лекций;
- Проживание 5 ночей (согласно выбранного варианта номера);
- 2-разовое питание (вегетарианское), 5 дней.
Дополнительно оплачиваются:
- билеты до пгт. Ясиня;
- трансфер от Ясини на Драгобрат (делим стоимость на всю группу);
- ски-пассы на катание на лыжах или сноуборде.
Трансфер
Туристы самостоятельно добираются до места проведения тура: пгт. Ясиня.