Авторський тур Високогірний Розвій

Про тур

Уявіть ранок у горах на висоті 1400 метрів. Відчиняєте вікно — а перед вами хребти Карпат, свіже повітря, тиша та простір.

Саме таким буде наш Високогірний Розві́й — 5 днів і 4 ночі відпочинку на Драгобраті.

Ми запрошуємо тих, хто хоче не просто поїхати в гори, а по-справжньому відновитися. Через рух, дотик, природу та відпочинок м'яко підтримати нервову систему, повернути легкість тілу та більше контакту із собою.

Ми обрали місце, де цінують тишу, природу та повагу до простору. Тут немає гучних вечірок. Є світанки над горами, запах лісу після дощу та неспішні розмови за чаєм.

Повернетеся додому з легкістю в тілі, спокоєм у нервовій системі та теплими спогадами про кілька днів серед гір.

Якщо давно хотіли подарувати собі кілька днів у горах — можливо, це саме вони.

Разом з нами:

• Анна Азарова — остеопатія та практики турботи про тіло.
• Галина Осадців — м'яка йога, усвідомлений рух, медитації та багаторічний досвід походів у гори.

Програма

У програмі:

• ранкова йога з краєвидом на Говерлу;
• йога-нідра;
• остеопатичні практики для обличчя;
• вісцеральні практики для живота;
• чуттєвий рух і танець;
• прогулянки до озер Івор та Ворожеска, на Близницю та Жандарм;
• зустріч світанків (за бажанням);
• збирання ягід і трав;
• спілкування, співи та вечірні чаювання.

5 днів / 4 ночі серед Карпат.

День 1. Видихнути

• Заїзд і поселення;
• Знайомство з простором;
• Легка практика йоги для адаптації після дороги;
• Вечеря;
• Вечірнє коло знайомства.

День 2. Відчути

• Ранкова йога;
• Сніданок;
• Похід до гірських озер та панорамних вершин;
• Час для відпочинку та відновлення;
• Практика самомасажу обличчя та техніки м’якого розслаблення;
• Йоганідра;
• Вечеря;
• Чаювання, спілкування біля вогню або з краєвидом на гори.

День 3. Відновити

• Ранкова йога;
• Сніданок;
• Похід у гори;
• Вільний час для відпочинку, сауни або чану;
• Остеопатичні практики для саморегуляції нервової системи;
• Вісцеральні практики та робота з животом;
• Вечеря;
• Чаювання, спілкування біля вогню, настільні ігри.

День 4. Розкритися

• Ранкова йога;
• Сніданок;
• Групова робота та тілесні практики;
• Легкий маршрут або час для відпочинку;
• Чуттєва йога;
• Вільний рух через танець;
• Вечеря;
• Завершальне коло та теплий вечір у колі однодумців.

День 5. Забрати з собою

• Ранкова йога;
• Сніданок;
• Завершальна практика;
• Упорядкування отриманого досвіду та особистих відкриттів;
• Підведення підсумків;
• Виїзд додому.

Програма може незначно змінюватися залежно від погоди та потреб групи.

Проживання

Комфортне проживання у 2-місних номерах з власним санвузлом.

Харчування

У вартість туру входить дворазове вегетаріанське харчування.

Ціни

Трансфер

Трансфер Ясіня — Драгобрат — Ясіня, входить у вартість.

Необхідні речі

Що взяти з собою:

• документи, квитки;
• зручний одяг для практики;
• плед/шалик, щоб накриватися під час шавасани;
• комплект відносно теплого одягу, тонку шапку й вітровку (можуть бути прохолодні вечори та ранки);
• легкий одяг з довгими рукавами;
• зручне взуття для прогулянок горами (краще закрите);
• термос (термокружку) за бажанням;
• пляшку під воду;
• піддупник:);
• дощовик;
• сонцезахисні окуляри, кепку/панаму;
• сонцезахисний крем;
• необхідні вам ліки;
• беруші (за бажанням);
• капці для приміщення;
• купальник любителям літньої бані і гірської річки;
• невеликий наплічник, щоб зручно було йти з ним в гори;
• засоби особистої гігієни;
• готівку на обіди та інші особисті витрати(можуть бути і термінали, але не факт, що скрізь);
• зошит/блокнот та ручку для нотаток;
• чай/каву та улюблені смаколики;
• повербанк;
• сукню або спідницю.