Авторський тур Йога-тур Натхнення на Мальдіви

Про тур

Йога-тур на Мальдіви – подорож у рай на землі!

Уявіть собі: бірюзове море, білосніжний пісок, пальми, що тихо колишуться на вітрі, і ви – на килимку для йоги під відкритим небом. Це не сон, а ваша реальність під час йога-туру на Мальдіви.

Мальдіви – це понад тисяча коралових островів, розташованих у самому серці Індійського океану. Тут кожен світанок немов новий початок, а захід сонця перетворюється на справжню медитацію. Острівна атмосфера дарує спокій, легкість та глибокий контакт із собою.

Ви відчуєте, що час сповільнюється: замість міської метушні – хвилі океану, замість шуму – тиша, яку порушує лише спів пташок та дихання в практиці.

Йога на райському острові – це особлива розкіш.

Наші ранкові практики зустрічатимуть сонце разом із вами – м’які розтяжки, дихальні техніки та енергійні комплекси, що пробуджують тіло й наповнюють день натхненням.

Вечорами – медитації та інь-йога під шелест океану, щоб розчинити напругу та відчути глибоку внутрішню гармонію.

Цей тур – можливість зупинити час, почути себе і наповнитися силою природи.

Мальдіви подарують вам не лише красу, а й відчуття внутрішнього оновлення, яке залишиться з вами назавжди.

Приєднуйтесь до йога-подорожі у справжній рай.

Програма

День 1. День прибуття на острів

• 14:00 – прибуваємо в наш готель, заселення у номери, обід.
• 12:00-17:00 – відпочинок, вільний час, прогулянка.
• 17:00-18:00 – знайомство, відкриття туру, медитація.

День 2. День відпочинку та знайомства

• 7:00-08:30 – йога на сході сонця.
• 08:30-11:00 – сніданок, вільний час.
• 11:00-17:00 – відпочинок на пляжі та басейнах.
• 17:00-18:30 – знайомство, відкриття туру та практика йоги.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День йоги та активностей

• 7:00-08:30 – йога на сході сонця.
• 10:00-14:00 – вільний час, відпочинок, обід.
• 14:00-17:00 – вільний час для активностей та екскурсій.
• 17:00-18:30 – практика йоги.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 4. День йоги та відпочинку

• 7:00-08:30 – йога на сході сонця.
• 08:30-11:00 – сніданок, вільний час.
• 11:00-17:00 – відпочинок на пляжі та басейнах.
• 17:00-18:30 – практика йоги на заході сонця.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 5. День йоги та активностей

• 8:00-09:30 – практика йоги на сході сонця.
• 9:30-11:00 – сніданок, відпочинок.
• 11:00-17:00 – вільний час для екскурсій та активностей, обід.
• 17:00-18:30 – практика йоги.

День 6. День йоги та відпочинку

• 8:00-09:30 – практика йоги на сході сонця.
• 09:30-18:00 – відпочинок на пляжах.
• 18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.
• 20:00-21:00 – йога-нідра.

День 7. День йоги та відпочинку

• 7:00-08:30 – йога на сході сонця.
• 08:30-10:00 – сніданок.
• 10:00-17:00 – вільний час, можливість відвідати улюблені місця.
• 17:00-18:30 – йога-релакс, практика на розслаблення підбиття підсумків, закриття туру.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 8. День відльоту додому

• 07:00-08:00 – сніданок.
• 08:00 – виселяємося та їдемо в аеропорт (для групи буде організовано внутрішній переліт та трансфер).

Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Заняття

У програму ТУРУ входять різноманітні заняття йогою (хатха-йога, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі моря та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• Робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• Приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
• Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;
• Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• Ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• Виконання очищувальної практики;
• Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Активності

Які активності можуть бути відпочиваючи на Мальдівах?

Підводне плавання. Дайвінг – найпопулярніша місцева розвага, адже розмаїття підводного світу Мальдів вражає. Для новачків – навчальні курси та найбезпечніші місця. Для досвідчених пірнальників – дайвінг-сафарі із багатоденною подорожжю на яхті та зануренням у різних місцях.

Ранкова та вечірня рибалка. Зазвичай включає приготування та куштування улову. Туристам також пропонується глибоководна рибалка та рибалка на екзотичні, непромислові види риби: рибу-меч, рибу-парус, жовтого тунця, баракуду тощо. Для цього існують спеціально облаштовані катери із професійним обладнанням та радарами.

Подорож у човні зі скляним дном. Така екскурсія навколо острова – ідеальний спосіб вивчити підводний світ для дітей та тих, хто боїться занурюватися у відкриту воду.

Плавання з маскою (снорклінг). Мальдівські рифи на глибині у кілька метрів – знахідка для підводника. Потрапити на деякі із них можна навіть із пляжу. Плавати можна самостійно чи під наглядом інструктора.

День на безлюдному острові. Тут можна відпочити, поплавати, ловити рибу, влаштувати пікнік та насолодитися тишею і красою природи.

Викладач

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани.

Проживання

Для проживання ми обрали 5* зірковий готель Kandima Maldives.

Курортний готель Kandima Maldives розташований на найбільшому острові атолу Дхаалу.

До послуг гостей численні зручності для занять водними видами спорту, найбільший пляжний клуб, а також тенісний корт і баскетбольний майданчик.

У помешканні працює морський біологічний центр, арт-студія та проводяться заняття з кулінарії. Цей курортний готель розміщений за 45 хвилин польоту з міста Мале та за 20 хвилин їзди на катері до острова.

Гостям пропонуються номери-студіо та вілли з власною терасою та басейном. З них відкриваються нескінченні тропічні краєвиди.

Пропонується прокат велосипедів і електроскутерів. На території помешкання працює 10 ресторанів і барів.

У ресторані Sea Dragon подають страви китайської кухні. У барі Forbidden ввечері можна послухати живу музику. У ресторані Aroma на сніданок вам запропонують свіжі напої та випічку.

Харчування

У вартість туру входять сніданки. Інше харчування оплачується окремо.

Ціни

Трансфер

Авіапереліт на Мальдіви й назад оплачується окремо.