Авторський тур Натхнення – Йога-тур в Таїланд

Про тур

Запрошуємо тебе у подорож тіла й душі — на магічний острів Таїланду!

На тебе чекає 10 днів глибокого відновлення, релаксу та внутрішньої гармонії у просторі тропічної природи, моря та сонця.

У програмі туру:

• Щоденні практики хатха та кундаліні-йоги;
• Дихальні техніки, медитації та мантри;
• Церемонія відкриття серця та вечори під зорями;
• Екскурсії островом, водоспади, храми та місця сили;
• Здорове тайське харчування та відпочинок біля моря.

Це не просто відпустка — це можливість знову почути себе, відновити енергію, наповнитись спокоєм і натхненням.

Програма

День 1. День знайомства та релаксу

• Прилітаємо Таїланд та їдемо до готелю.
• Заселяємось, відпочиваємо з дороги.

День 2. День відпочинку

• 8:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 12:00-13:30 – знайомство, легка практика на відновлення.
• 13:30-19:00 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 3. День йоги на світанку

• 6:30 – йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями.
• 9:00-11:00 – сніданок.
• 11:00-17:00 – відпочинок на пляжах та басейнах нашого готелю.
• 17:00- практика йоги.

День 4. День екскурсії на Пхукет

• 07:00-08:30 – йога.
• 08:30-09:00 – сніданок.
• 09:00-19:00 – екскурсія.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 5. День практики йоги

• 7:00-8:30 – йога.
• 8:30-17:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 17:00-18:30 – йога.
• 18:30 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 6. День занурення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

• 7:00-08:00 – йога.
• 08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 12:00-13:30 – йога.
• 13:30-19:00 обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 7. День подорожі на острів Джеймса Бонда

• 07:00-08:30 – йога.
• 08:30-09:30 – сніданок.
• 09:30-18:00 – екскурсія.
• 18:00-19:00 – вечеря.
• 20:00-21:00 – йога-нідра – глибоке розслаблення.

День 8. День відпочинку та йоги

• 7:00-08:30 – йога.
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 12:00-13:30 – йога.
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 9. День відпочинку

• 7:00-08:30 – йога.
• 08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 12:00-13:30 – йога.
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 10. День поглиблення у практику йоги та технік глибокого розслаблення

• 7:00-08:00 – йога.
• 08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 12:00-13:30 – йога.
• 13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо.
• 19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок.

День 11. День прощання і повернення додому

• 7:00-08:00 – йога.
• 08:00-12:00 – сніданок, збираємо речі, виселяємося з готелю, їдемо в аеропорт.

*Програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори.

Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!

Заняття

У програму ТУРА входять різноманітні практики йоги (хатха-йога, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі океану та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

• робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
• виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
• приділяти велику увагу правильному відбудові асан (йогівських поз);
• розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
• вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;
• заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

• ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
• виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
• виконання очищувальної практики;
• розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Викладач

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани.

Проживання

Для проживання ми обрали чудовий і затишний готель 5 зірок на Кокосовому острові, поблизу Пхукету – Island Escape Burasari.

На острові всього 2 готелі, і один з них наш! Уявіть яка це буде приємна атмосфера тиші, спокою і розслабленості.

Декілька милих кафешок, де ми зможемо обідати і вечеряти.

Серед зручностей номерів з кондиціонером у помешканні Island Escape Burasari варто відзначити шафу, чайник, холодильник, міні-бар, сейф, телевізор із плоским екраном, балкон та окрему ванну кімнату з душем.

Харчування

У вартість туру входять сніданки, інше харчування оплачується окремо.

Екскурсії

В рамках йога-туру ми організовуємо для учасників 3 наступні екскурсії.

Екскурсія на швидкісному човні до островів Пхі-Пхі

Круїз до островів Пхі-Пхі, затоки Майя, островів Бамбу та Майтон на швидкісному катамарані. Двічі ми зможемо зайнятися  підводним плаванням, та поплаваємо на прозорих каяках. 

Поїздка до Пхукету

Зануримося  в атмосферу старого міста Пхукет під час цієї активності. 

Подорож буде проходити в комфортабельному мікроавтобусі.

Відвідаємо знамениту статую Великого Будди на вершині гори Накерд,  відвідаємо Ват Чалонг, головний храм в бухті Чалонг на Пхукеті.

Пройдемося по магазинам, де можна буде придбати сувеніри, а також вуличками старого міста, де знаходяться готелі та кафе з характерною китайсько-португальською архітектурою.

Зустріч світанку на Самет Нангші та екскурсія на човні та морському каное до островів Джеймса Бонда

Самет Нангші – славиться захоплюючими панорамними видами на вапнякові скелі та смарагдові води затоки Пханг Нга, особливо під час сходу сонця. Це популярне місце для фотографій та спостереження за природою.

 Зупинка на острові Пан Йі, місцевому мусульманському рибальському селі, де постійно проживає близько 1600 осіб. Острів Пан Йі здебільшого складається з величезних вертикальних вапнякових скель, а всі будинки та хатинки побудовані на палях над навколишнім мілким морем! 

Далі ми стрибаємо у човен і пливемо до місця активного відпочинку, якого ви всі чекали, до острова Джеймса Бонда, острова, який став відомим завдяки фільму про Джеймса Бонда «Людина із золотим пістолетом». Вас висадять на острів Кхао Пхінг Кан, де ви зможете спостерігати за знаменитою вапняковою скелею Джеймса Бонда, що високо стоїть у воді! 

Дослідіть острови та зробіть кілька фотографій на знакових вапнякових утвореннях, які різко піднімаються з води!

Потім відчуйте красу місцевості на морському каное, пропливаючи навколо острова Талу, перш ніж повернутися до пірсу. 

Ціни

Ціна туру: 2 160 eurДеталi

У вартість входить:

• заняття йогою (хатха йога, йога нідра, практики на розслаблення, заняття з відбудови в асанах, пранаями, медитації);
• проживання в готелі 5 зірок, 10 ночей;
• харчування: сніданки;
• екскурсії, всі вхідні квитки;
• страхування;
• допомога з купівлею авіа, повний супровід і тревел менеджмент.

Для бронювання місця у турі необхідно внести передоплату 30 000 грн, та заповнити анкету учасника.

Ми оформляємо повний пакет документів та допомагаємо з купівлею авіа квитків для вас. З України будемо їхати всі разом групою.

Залишок суми необхідно внести до 10 грудня 2026 р.

Трансфер

Авіапереліт на Пхукет і назад оплачується окремо.